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拒做黃臉婆 越吃越美的方法一定要知道

2018-11-22 來源:皮膚美白小竅門  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:紅棗為補養(yǎng)佳品,食療藥膳中常加入紅棗補養(yǎng)身體,滋潤氣血;黃芪可以“益氣固表”,還可以“利水”,當歸既能補血又能活血,豬蹄含有豐富的膠原蛋白。

中醫(yī)學認為,“黃臉婆”多跟脾虛有關(guān)。黃色與脾相對應,面色黃多因脾虛。脾是氣血生化之源,脾胃功能好則氣血旺盛,面色紅潤、肌膚彈性好,脾虛則氣血生化無源,氣血虧虛,面色蠟黃,精神萎靡。

所以要擺脫黃臉婆,就要補脾,益氣,養(yǎng)血。調(diào)理內(nèi)在,不一定要用藥,其實美麗可以吃出來的,有很多在家里就可以做出來的美麗食療方。

白術(shù)陳皮黨參煲雞

材料:母雞、白術(shù)15克,陳皮、黨參、當歸、龍眼肉各10克

白術(shù)、陳皮、黨參補脾益氣、駐顏潤膚,當歸養(yǎng)血活血,龍眼肉補益氣血,均能使面色紅潤有光澤,而母雞肉本身也有一定的補虛、益氣、養(yǎng)血作用。

山藥薏米茯苓煲排骨

材料:排骨,山藥20克,薏米20克、茯苓15克

山藥性甘平,氣陰兩補,補氣而不壅滯上火,補陰而不助濕滋膩,為培補中氣最平和之品,歷來就被眾醫(yī)家廣為贊譽,薏米、茯苓,健脾而利水,補中有清。

紅棗、黃芪、當歸豬蹄湯

材料:豬蹄1只與紅棗、黑木耳、花生、當歸、黃芪一起放入砂鍋中,注入清水,煲2小時以上。

紅棗為補養(yǎng)佳品,食療藥膳中常加入紅棗補養(yǎng)身體,滋潤氣血;黃芪可以“益氣固表”,還可以“利水”,當歸既能補血又能活血,豬蹄含有豐富的膠原蛋白。

黨參葛棗補血茶

材料:黨參15克,葛根粉15克,大棗15枚。將黨參,大棗洗凈去核,與黨參切片后,曬干或烘干,共研為細粉,調(diào)入葛根粉,充分混合均勻,一分為二。

有益氣養(yǎng)血、健脾平肝的功效,適用于氣血兩虛、血虛、面色萎黃。

薏米南瓜粥

材料:糯米15克、小米15克、枸杞5克、紅棗15克、花生20克、薏仁米15克、小南瓜2個、蜂蜜、紅糖適量。

薏米是一種美容食品,常食可以保持人體皮膚光澤細膩,大棗補血養(yǎng)顏,枸杞子性甘、平,歸肝腎經(jīng),具有滋補肝腎,紅皮花生營養(yǎng)豐富具有補血的功效。放入南瓜里再蒸一下,更增加了美容養(yǎng)顏的效果。

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