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加速你衰老的5大行為 做的越多老得越快

摘要:女生加班、泡劇熬夜好像已經成為一種常事,可是這樣的習慣讓你老的更快。經常性的熬夜,會使女生們的皮膚變得干燥、出油,隨之細紋增多,出現(xiàn)色斑、膚色發(fā)黃、黑眼圈、眼袋這些情況。

對于女人來說,最關心的兩個問題就是美白和抗衰老,因為只有這兩點做好了你才比同齡人更年輕??墒?,在生活中,我們的有些行為卻在加速我們的衰老:

1、經常熬夜

女生加班、泡劇熬夜好像已經成為一種常事,可是這樣的習慣讓你老的更快。經常性的熬夜,會使女生們的皮膚變得干燥、出油,隨之細紋增多,出現(xiàn)色斑、膚色發(fā)黃、黑眼圈、眼袋這些情況。

2、不知道多喝水

說女人是水做的其實一點都不錯,體內的水份充足的話,可以使皮膚更加細膩。但是如果體內缺水,就容易導致毒素無法通過其他渠道排出體外,進而造成色斑。而且,缺水的時候對肝臟的壓力較大,容易導致肝臟疲勞運作,加速女人衰老。

3、喜歡喝飲料、愛吃甜食等

《美國公共衛(wèi)生雜志》刊登的研究發(fā)現(xiàn),喝更多含糖汽水的人白血細胞端粒較短,所以根據(jù)端??s短的情況推斷,如果每天飲用600毫升的話會使生物的年齡老化4.6年。喜歡吃甜食還容易導致肥胖,營養(yǎng)缺乏、免疫力下降,長時間下去,脾氣還會變得更加煩躁不安,進而影響身體健康。

4、過度焦慮、睡眠不足

心思憂慮過重的女生在焦慮的過程中,更容易導致細胞的老化,這樣就會老的更快。有時候深度的憂慮還會睡眠不足,影響個人的精神。

5、長時間久坐

加利福尼亞的研究員曾經對64-95的老年女性做了一個實驗,發(fā)現(xiàn)久坐時間更長的女性衰老的更快。對于在辦公室久坐的女性來說,即使是工作再忙,也要抽出一部分時間活動一下,這樣既有利于我們的健康,又能給自己緊張的工作一些休息的空間。

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