肝臟是我們身體里面最大的腺體，它在我們身體里面每分鐘循環(huán)約1.5升血液，這種血液在我們的身體里面不斷的流通，以便我們的身體可以正常的進行代謝反應。如果我們的肝出現了問題，就會導致無法正常的進行代謝反應，那么就會出現膽汁淤積的情況，膽汁淤積會在我們的皮膚上表現出來。所以肝和皮膚其實息息相關，在我們的皮膚出現以下的癥狀的時候，我們應該考慮一些是不是自己的肝出現問題了。

肝和皮膚其實息息相關

1、臉色暗沉。在中醫(yī)看來，臉色發(fā)黃往往跟氣血不足、脾胃虛弱有關。肝藏血，肝血不足，臉部得不到足夠的滋養(yǎng)，就會暗淡無光，及時在漂亮的女人，也會因為臉色暗沉變成我們經常說的那個詞“黃臉婆”。

2、痤瘡。它是因肝臟堆積的毒素從而造成的激素失衡和內分泌失調，進而引發(fā)的各種皮膚類的問題。而它們是通過簡單的外部清潔是很難解決的一個問題，所以說如果發(fā)現的話及時要注意。

3、粉刺增多。如果你發(fā)現自己的臉上多了一些粉刺的話，千萬不要大意。人體內黃體荷爾蒙起著促進分泌皮脂的作用，而肝臟卻可以破壞它們，進而調節(jié)身體荷爾蒙的平衡度。所以說肝臟的健康，可以降低臉上的粉刺的爆發(fā)率。

4、黃褐斑。在醫(yī)學中認為，黃褐斑是因為腎氣不足、肝郁氣滯等問題引發(fā)的。肝臟本身就是藏血的地方，還起到清潔的作用，如果說肝臟得不到溫暖的話，血中的氣就發(fā)不出了，從而就引發(fā)了這些一系列的問題。

護肝護膚的食物有哪些

1、在身體中，維生素A在基因表達，視覺和其他細胞功能中發(fā)揮作用，而其前體分子像類胡蘿卜素——可以作為抗氧化劑。視黃酸，一種維生素A衍生物，指導未成熟的皮膚細胞，稱為角質形成細胞，成長為成熟的皮膚細胞。當體內缺乏維生素A時，皮膚就會變得非常干燥（干燥癥）。許多皮膚科醫(yī)生已經使用類維生素A局部治療光老化和光損傷的皮膚數十年。然而，身體日常新陳代謝所需的維生素A必須來自飲食。

2、β-胡蘿卜素是最著名的維生素A類胡蘿卜素，主要存在于甘薯，羽衣甘藍和深色綠葉蔬菜中。β-胡蘿卜素在維生素A轉化能力方面的效力是α-胡蘿卜素的兩倍，這意味著與α-胡蘿卜素相比，它需要一半的β-胡蘿卜素才能在體內產生等量的維生素A。

3、β-隱黃質：β-胡椒黃素在南瓜和冬季品種等南瓜中大量存在。與α-胡蘿卜素和β-胡蘿卜素相比，蔬菜通常含有較少量的β-隱黃質。據報道攝入后的吸收比α-胡蘿卜素或β-胡蘿卜素更高。

通過上文我們可以詳細的了解到原來肝臟與我們的皮膚之間的關系是如此的密切，所以朋友們如果出現以上的皮膚病，那就要小心可能患肝病了。對于護眼養(yǎng)肝的方法，除了上文提到的，食用含有維生素A，β-胡蘿卜素和β-隱黃質的食物外，我們還可以多喝一些養(yǎng)肝護肝的花茶，還可以多喝水，多喝水不僅可以促進我們的新陳代謝，還可以幫助我們的肝臟排毒。