簡(jiǎn)單易學(xué)的祛白粥 白白們?cè)诩揖湍茏?/h1>

2018-10-14 來(lái)源：南陽(yáng)市皮膚病醫(yī)院  標(biāo)簽： 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚

摘要：飲食保健的確是白癜風(fēng)患者需要高度重視的，但由于飲食只能起到輔助治療的作用，并不能從根本上解決掉白癜風(fēng)。因此，建議患者，一旦發(fā)現(xiàn)白斑或者是白斑有擴(kuò)散的跡象，需立即到專業(yè)的醫(yī)院進(jìn)行治療。

喝粥不僅養(yǎng)胃，還具有很好的養(yǎng)生效果，不同的粥，作用也不太相同，那么有沒(méi)有適合白癜風(fēng)患者喝的粥呢？

下面給大家介紹幾款既健康又利于白斑康復(fù)的粥：

三黑粥

原料：黑米30克，黑豆30克，黑芝麻10克。

做法：

1、將黑米，黑豆，黑芝麻用清水浸泡，時(shí)間長(zhǎng)煮的時(shí)候時(shí)間就短。

2、將浸泡好的三種食物放在鍋中，大約一個(gè)小時(shí)，粥就煮好。

3、根據(jù)各人口味，添加適量的白糖。

功效：黑色食品有利于黑色素的產(chǎn)生，還可以延緩衰老、調(diào)節(jié)人體生理功能、增強(qiáng)造血功能、滋膚美容等。

黑米蓮子粥

原料：黑米130克，大米130克，蓮子20粒。

做法：

1、黑米用水洗凈，用水泡12小時(shí)以上。

2、把黑米跟泡黑米的水一起倒入電飯煲，在把大米跟蓮子放入。

3、加水煮開(kāi)即可。

功效：營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，滋陰養(yǎng)心，補(bǔ)腎健脾，是非常好的滋補(bǔ)品。白癜風(fēng)患者多食用也可以增加抗病能力。

黑芝麻核桃粥

原料：大米、糯米、核桃仁、黑芝麻。

做法：

1.把2種米混合,洗凈,浸泡2小時(shí)

2.砂鍋里放米,放8分滿水,大火煮開(kāi),小火滾40分鐘

3.放黑芝麻

4.放核桃

5.大火煮開(kāi),小火10分鐘

6.關(guān)火,悶10--15分鐘

功效：補(bǔ)脾和胃，烏發(fā)健腦，滋補(bǔ)潤(rùn)腸，延緩衰老，適合老人和脾胃虛弱者食用。

黑豆枸杞粥

原料：黑豆15克，大米50克，枸杞5克。

做法：

1、黑豆提前浸泡5小時(shí)以上，大米洗凈，浸泡半小時(shí)。

2、黑豆，大米洗凈放入砂鍋，加水。

3、大火煮沸騰，轉(zhuǎn)中火煮半小時(shí)以上。

4、粥煮至湯汁粘稠，放入枸杞煮10分鐘即可。

功效：常食能軟化血管，降低膽固醇，滋潤(rùn)皮膚，延緩衰老。枸杞吃太多也不好，要適量食用哦。

黑米紅棗粥

原料：黑米80克，大米20克，紅棗40克，枸杞子5克，白糖5克。

做法：

1、黑米淘洗干凈，浸泡5小時(shí);大米洗凈浸泡30分鐘;紅棗洗凈去核;枸杞子洗凈。

2、鍋置火上，放入黑米、大米、紅棗和適量清水，大火煮沸轉(zhuǎn)小火熬煮成粥，再加枸杞子煮5分鐘，用白糖調(diào)味即可。

溫馨提示：

飲食保健的確是白癜風(fēng)患者需要高度重視的，但由于飲食只能起到輔助治療的作用，并不能從根本上解決掉白癜風(fēng)。因此，建議患者，一旦發(fā)現(xiàn)白斑或者是白斑有擴(kuò)散的跡象，需立即到專業(yè)的醫(yī)院進(jìn)行治療。