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這些食物越吃臉上色斑越多,你還敢吃?

摘要:檸檬含有豐富的維生素c,是美白淡斑的神奇法寶,每天清晨喝一杯保證睡眠質(zhì)量的檸檬水,既可以保持腸胃通常,排除宿便,也能起到美白皮膚,促進(jìn)新生代謝的作用,適合臉上長(zhǎng)斑的朋友們飲用。

   女人都喜歡美麗臉蛋,白皙的肌膚,一旦有了色斑,瞬間就會(huì)土氣顯老,和美麗相差很遠(yuǎn),斑點(diǎn)長(zhǎng)在臉上,痛在心里,色斑也成為了女人的第一殺手!

 
  那么形成雀斑的原因有哪些?有下面6大原因
  1、紫外線(曬出來(lái)的)
  刺激皮膚中的黑色素,誘發(fā)雀斑等皮膚病變,即使是陰天,“紫外線”也依然強(qiáng)烈。紫外線可造成皮膚變黑、老化、產(chǎn)生皮膚皺紋。
  2、排便不暢
  經(jīng)常便秘,就會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)毒素堆積,那么色斑的形成則是早晚的事情。
  3、感光食物
  富含銅、鐵、鋅等金屬元素的食物可直接或間接地增加與黑色素生成,經(jīng)紫外線照射易產(chǎn)生斑點(diǎn);如:紅豆是一個(gè)極易感光的食物,還有紅蘿卜、木瓜、柑橘、芒果等。
  4、遺傳因素
  5、某些疾病
  內(nèi)分泌系統(tǒng)疾病、慢性消耗性疾病、營(yíng)養(yǎng)不良性疾病等,也可誘使長(zhǎng)斑。部分長(zhǎng)斑與女性的婦科疾病有關(guān)系,特別是婦科病,發(fā)現(xiàn)乳腺增生、痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等都會(huì)引起女性斑點(diǎn)的增加,如果你的臉上不知不覺(jué)的發(fā)現(xiàn)的斑點(diǎn),最好到正規(guī)的醫(yī)院查查。
  6、外力作用
  用力過(guò)度或反復(fù)進(jìn)行揉搓皮膚,亦可導(dǎo)致皮膚變黑,謂之“摩擦黑變病”一白遮百丑,色斑毀所有。
 
  出現(xiàn)雀斑該如何去斑呢?需要內(nèi)調(diào)外養(yǎng):
  1.每天一杯檸檬水
  檸檬含有豐富的維生素c,是美白淡斑的神奇法寶,每天清晨喝一杯保證睡眠質(zhì)量的檸檬水,既可以保持腸胃通常,排除宿便,也能起到美白皮膚,促進(jìn)新生代謝的作用,適合臉上長(zhǎng)斑的朋友們飲用。
  2.保證睡眠質(zhì)量。
  經(jīng)常熬夜、睡眠不足,都會(huì)令肌膚加速衰老、加重黑色素沉著。養(yǎng)成科學(xué)合理的作息時(shí)間,保證8小時(shí)睡眠,讓肌膚也能夠有足夠的時(shí)間來(lái)休息和自我修復(fù)。
  3.多吃含維生素豐富的食物。
  比如番茄中含有能夠抑制黑色素的谷胱甘肽,胡蘿卜中富含能夠清除自由基、抗氧化的胡蘿卜素,還有維生素C、E等都是美容的好幫手。
  4.適量飲用紅酒。
  紅酒能可清除自由基,抵抗細(xì)胞被氧化,活血養(yǎng)顏,對(duì)減少色斑、肌膚年輕化有很大的作用。
  5.少食用太甜、太咸、太辣等重口味食物
  味重的食物會(huì)加體內(nèi)黑色素活性增強(qiáng),重斑點(diǎn)。如奶油,醬油,油炸食品等。
  6..生理期的保養(yǎng)要重視.
  生理期的女性免疫力較弱,尤其是面部斑點(diǎn)多的女性,特別要注意經(jīng)期中的保養(yǎng)。在這段時(shí)期多吃些有助于排出子宮內(nèi)瘀血的食物,幫助子宮的機(jī)能運(yùn)轉(zhuǎn)正常,而且能增加血液,不會(huì)給肝臟增加負(fù)擔(dān)、皮膚也不會(huì)出現(xiàn)斑點(diǎn)。
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