不知道各位小仙女們是不是都跟小編有同樣一個(gè)煩惱，那就是一到冬季就各種干燥！嘴唇起皮，頭發(fā)毛躁，靜電多得碰哪兒都觸電！撩起褲腿，皮屑就像舞動(dòng)的雪花洋洋灑灑地落下，最慘的是臉干得都快有褶子了，涂多厚的粉也蓋不住，顏值瞬間老10歲！

　　其實(shí)，大部分的肌膚問(wèn)題，都與缺水有關(guān)，比如細(xì)紋，毛孔，色斑，膚色暗黃等等。面對(duì)這種情況，很多人每天都奉行喝八杯水的原則，但是喝了八杯水還是對(duì)付不了肌膚干燥的問(wèn)題，如何讓自己的皮膚在冬天也能水嫩嫩，看看南昌大學(xué)二附院醫(yī)療美容科的醫(yī)生們給您支的招吧~

　　你屬于哪種皮膚？

　　首先，咱們先科普下，我們正常人的膚質(zhì)常規(guī)分為三種，中性肌膚，干性肌膚，油性肌膚。如下圖：

　　咱甭管是啥膚質(zhì)，只有補(bǔ)水做得好，才能保護(hù)好皮脂膜屏障，這樣外表看起來(lái)才能水水當(dāng)當(dāng)呢！補(bǔ)水的目的是為了讓細(xì)胞間質(zhì)充滿水分，同時(shí)讓皮膚濕潤(rùn)，這樣后續(xù)產(chǎn)品能更好的被吸收。

　　打個(gè)比方，燒菜的時(shí)候?yàn)榱俗尣烁胛?，我們也?huì)加點(diǎn)水燉一燉不是？但是補(bǔ)的水從理論上說(shuō)，又不能分子太大，不然的話很容易吸收不進(jìn)去了。所以這就是為什么有很多姑娘說(shuō)，我秋冬拼命搽保濕乳液，用噴霧，為何還是覺(jué)得干呢？

　　如何正確補(bǔ)水？

　　1、首先每天八杯水

　　冬季氣候寒冷，像南昌這種風(fēng)大雨大的氣候，皮膚常常也起皮、無(wú)光澤，所以最根本的就是給身體喝夠水。除了每天保證8杯水外，還可以通過(guò)飲用果汁、蔬菜汁、茶、豆?jié){、牛奶等，變換口味兒。

　　另外，秋季滋陰潤(rùn)燥的食物必不可少哦，如：百合、銀耳、山藥、蜂蜜等等，煮湯或制成糖水均是不錯(cuò)的選擇。同時(shí)多喝水是補(bǔ)充皮膚深層的水分，我們也要為肌膚直接補(bǔ)充水分，補(bǔ)水面霜和化妝水是不錯(cuò)的選擇。勤做保濕面膜也能即時(shí)有效地補(bǔ)充肌膚所需水分。

　　2、睡眠好，皮膚防護(hù)好

　　大家總所周知，女人是需要睡眠去養(yǎng)的，常失眠壓力大的女性容易有黃褐斑等不易治療的皮膚屏障問(wèn)題，所以，我們需要從內(nèi)去調(diào)劑，而且由于氣候原因，我們最好避免皮膚直接被風(fēng)吹，尤其是敏感的臉部和脖子處肌膚，以防臉上起皮、脖子出現(xiàn)頸紋，面部出現(xiàn)色斑。

　　冬季也要注意防曬哦，不要總覺(jué)得冬日暖陽(yáng)，隨意去曬哦，這種做法可是大錯(cuò)特錯(cuò)啦，冬季紫外線依然很強(qiáng)烈，有些人夏天遮陽(yáng)傘防曬霜一應(yīng)俱全，夏天沒(méi)怎么變黑，而秋冬季節(jié)卻曬黑了，就是因?yàn)闆](méi)注意防曬呢。

　　3、補(bǔ)水，保濕合理順序

　　常常有很多人任務(wù)補(bǔ)水保濕，是一回事，其實(shí)這是最為常見(jiàn)的一個(gè)認(rèn)識(shí)誤區(qū)，其實(shí)二者有本質(zhì)區(qū)別。

　　補(bǔ)水是直接補(bǔ)充皮膚角質(zhì)層細(xì)胞所需的水分，水分子深入肌膚與缺水細(xì)胞結(jié)合，這樣可以以改善肌膚細(xì)胞的微循環(huán)，使肌膚變得滋潤(rùn)；而保濕則僅僅是預(yù)防肌膚水分流失，無(wú)法根本解決肌膚缺水問(wèn)題。

　　所以我們需要糾正措施：補(bǔ)水和保濕應(yīng)先后進(jìn)行。順序一般應(yīng)該是先補(bǔ)水再保濕，即先用補(bǔ)水面膜、補(bǔ)水面霜或化妝水給皮膚充分補(bǔ)水，深層滋養(yǎng)后，再使用保濕乳液或乳霜，鞏固形成肌膚的保護(hù)膜，輸入營(yíng)養(yǎng)并鎖緊水分。這樣肌膚才能水水的哦。

　　教你選擇適合自己的護(hù)膚品

　　我們常常需要使用面膜，面霜，乳液等來(lái)保濕，那么我們就應(yīng)該根據(jù)自己的膚質(zhì)及感受來(lái)選擇合適的產(chǎn)品：

　　1、看成分

　　選擇化妝水或面膜的時(shí)候，如果成分添加了一些多元醇，即分子中含有二個(gè)或二個(gè)以上羥基的醇類，如甘油、山梨醇等，它們可以減少水分的蒸發(fā)，保濕效果更佳。

　　2、看類型

　　產(chǎn)品的保濕效果，一般來(lái)說(shuō)，凝膠、精華液屬于比較清爽的類型，而乳液或乳霜?jiǎng)t比較滋潤(rùn)。清爽型護(hù)膚品比較適合油性、混合性，青少年肌膚，而滋潤(rùn)型產(chǎn)品則較偏向干性，熟齡肌膚，不過(guò)還是要以實(shí)際情況來(lái)選，選購(gòu)護(hù)膚品最重要的是滿足自身的肌膚訴求。

　　合理補(bǔ)水，合理保濕，注意防曬，這樣咱們?cè)诤涞亩疽材芩勰勰兀?/p>