教你冬季皮膚瘙癢，如何“營(yíng)養(yǎng)”止癢！
摘要：皮膚瘙癢反復(fù)不愈，會(huì)產(chǎn)生很多并發(fā)癥，如腦動(dòng)脈硬化、腦水腫和腦腫瘤等中樞神經(jīng)系統(tǒng)疾病，阻塞性黃疸、溶血性黃疸等肝膽疾病，缺鐵性貧血等血液系統(tǒng)疾病，甚至產(chǎn)生惡性腫瘤，危害患者健康。
冬天到了，除了寒冷的氣候，皮膚瘙癢也成為困擾很多人的難題。皮膚瘙癢這個(gè)問(wèn)題，說(shuō)大不大，說(shuō)小不小，如果時(shí)常發(fā)作，就會(huì)影響患者的生活質(zhì)量，讓患者苦不堪言。
一旦患上皮膚瘙癢
主要由以下幾點(diǎn)危害
1、影響休息
皮膚瘙癢，往往使人夜不能寐，影響睡眠質(zhì)量和時(shí)間，導(dǎo)致白天的工作沒(méi)
精神。
2、皮膚抓撓感染皮膚
皮膚瘙癢異常，讓人不自覺(jué)的抓撓，產(chǎn)生明顯的抓痕和淤血，嚴(yán)重的會(huì)產(chǎn)生皮損可能繼發(fā)感染。長(zhǎng)期抓撓會(huì)使皮膚發(fā)生苔蘚性病變和
色素沉著。
3、皮膚瘙癢并發(fā)癥多
皮膚瘙癢反復(fù)不愈，會(huì)產(chǎn)生很多并發(fā)癥，如腦動(dòng)脈硬化、腦水腫和腦腫瘤等中樞
神經(jīng)系統(tǒng)疾病，阻塞性黃疸、溶血性黃疸等肝膽疾病，缺鐵性貧血等血液系統(tǒng)疾病，甚至產(chǎn)生惡性腫瘤，危害患者健康。
到了冬季，空氣干燥、氣溫降低，皮膚瘙癢就更加普遍了，那么該如何應(yīng)對(duì)冬季皮膚瘙癢呢?
還有很多皮膚瘙癢，是因?yàn)榧竟?jié)變換造成的。冬季由于氣溫降低，人體本能地為減少散熱關(guān)閉皮膚部分毛細(xì)血管，血流減少的同時(shí)汗液、皮脂的分泌也隨之減少，使皮膚濕度下降、
皮膚干燥導(dǎo)致皮膚瘙癢。
哪些人容易因?yàn)?/strong>
季節(jié)變換而皮膚瘙癢?
相信大家都聽(tīng)說(shuō)過(guò)“水油平衡”這個(gè)詞，從水油平衡的角度看，皮膚類型可以分為干性、中性、油性以及混合性四類。
干性皮膚本來(lái)就缺水，季節(jié)變換無(wú)疑會(huì)使皮膚“變本加厲”的失水，非常易發(fā)生瘙癢。
對(duì)于此類皮膚瘙癢，保濕止癢是首先應(yīng)該做到的，今天我們來(lái)講一下“營(yíng)養(yǎng)”與皮膚保濕止癢的密切關(guān)系。
一、水成為皮膚健康的關(guān)鍵
你知道嗎，每日從我們皮膚中排出的水分就有500ml，這相當(dāng)于一瓶礦泉水的量呢！如果運(yùn)動(dòng)出汗、發(fā)燒，那么從皮膚中丟失的水分就更多了，如果水分得不到及時(shí)補(bǔ)充，當(dāng)失水量達(dá)到一定程度時(shí)，皮膚可能出現(xiàn)干燥甚至瘙癢。
二、錯(cuò)誤節(jié)食也可能會(huì)誘發(fā)皮膚瘙癢
可以說(shuō)
減肥是不少女性一年四季的“必修課”，說(shuō)到減肥我們必須得先明確一點(diǎn)：使我們發(fā)胖的不是葷菜，也不是主食，而是過(guò)多的能量。“均衡”二字可謂是“營(yíng)養(yǎng)世界”里的精髓所在。如果因?yàn)闇p肥而失去了營(yíng)養(yǎng)平衡，皮膚也會(huì)出問(wèn)題，得不償失。
三、缺乏營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)也是一個(gè)重要原因。
維生素Ａ
體內(nèi)缺乏維生素Ａ容易引起皮膚瘙癢、脫皮、粗糙發(fā)干，眼睛多淚、視物模糊、夜盲癥、干眼炎等。
鐵
體內(nèi)缺鐵會(huì)引起皮膚瘙癢、蒼白等，此癥多見(jiàn)于40歲~50歲的女性。
錳
錳與人體皮膚瘙癢有密切關(guān)系。體內(nèi)缺錳，對(duì)皮膚有刺激作用的蛋白質(zhì)分解產(chǎn)物難以排泄，致使神經(jīng)感受器受刺激而產(chǎn)生癢感。研究證實(shí)，以細(xì)糧、精加工食品和奶制品為主的老年人體內(nèi)錳含量偏低，患皮膚瘙癢癥的比率偏高。
鋅
在人體代謝中有100多種酶都含有鋅元素。體內(nèi)缺鋅會(huì)影響代謝，還會(huì)導(dǎo)致皮膚瘙癢。
關(guān)于身體的這些問(wèn)題，一定要通過(guò)專業(yè)營(yíng)養(yǎng)師對(duì)身體做出詳細(xì)的分析后，給出適合自己的營(yíng)養(yǎng)調(diào)理方案，進(jìn)行營(yíng)養(yǎng)素的補(bǔ)充，達(dá)到身體的營(yíng)養(yǎng)平衡。切不可盲目補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)素，這樣反而會(huì)適得其反。
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