健康的生活習(xí)慣的口訣就是“三不四要”——不抽煙、不酗酒、不食零食,要食早餐、要有運動、要保持適當(dāng)?shù)?a target="_blank" href="http://m.hbyuguan.com/jfpd/" name="InnerLinkKeyWord">體重及要有充足的睡眠。
在多彩多姿的生活中,最困難的是要有充足的睡眠;特別是在澳門,一個二十四小時運作的賭城,越來越多人需要輪班工作。但睡眠對健康而言至關(guān)重要。心理學(xué)家曾用狗只做過睡眠剝奪的實驗,結(jié)果發(fā)現(xiàn),較長時間的睡眠剝奪后,狗的肌肉松弛,體溫下降;成年的健康狗只可存活十三天;年幼的小狗只能存活四至六天。由實驗的結(jié)果可推知,睡眠對我們身體的重要性。因為睡眠能幫助消除身體的疲勞,還可促進身體器官,尤其是腦部功能的恢復(fù)。
另一個較困難實施的生活習(xí)慣是遠離煙酒?;蛟S大家都知道煙酒對身體的危害,例如吸煙或二手煙都會引起氣管炎、支氣管炎及肺癌等病癥;酗酒不但會傷害我們肝、胃等器官,同時由于酒精易使人麻痹而引發(fā)不同的意外,但卻不是人人愿意戒除。
還有就是我們大部分人缺乏運動,但是運動是世上對身體最好的良藥,任何藥物都無法替代運動對身體的好處。根據(jù)硏究發(fā)現(xiàn):幾乎不運動的人的早死率是愛好運動者的三倍;而在運動的人群中,從事輕松運動的人比高強度運動者的早死率為低。結(jié)論就是,我們要在平時的生活中,適時做一些低強度的運動(散步、慢跑等),以維持和促進我們的身體健康。
曾經(jīng)聽某人說過:五十歲前是用命換錢,五十歲后是用錢續(xù)命。我們當(dāng)中很多人在年輕時努力工作、拼命應(yīng)酬,因而忽略了傾聽自己身體的聲音,當(dāng)經(jīng)過二、三十年的奮斗而有經(jīng)濟條件去享受生活時,才發(fā)現(xiàn)自己不能攀爬、不能奔跑,而是經(jīng)常出入醫(yī)院,用藥物不停維持身體的某些機能。所以,健康的身體很重要!如果希望獲得長久的快樂和幸福,現(xiàn)在就開始關(guān)心和照顧好自己的身體。
健脾利濕。用于臌癥后期脾胃虛弱,食欲不振,濕熱黃疸,小便不利。
健客價: ¥28補腎益脾,強健腰膝。用于脾腎虛弱,腰膝酸軟,年老體虛,精神疲倦。
健客價: ¥298臉部淡斑、修復(fù)、亮膚、排斑、抗衰
健客價: ¥500增添情趣,提高性生活的樂趣,讓夫妻關(guān)系更加和諧。
健客價: ¥2981.抗氧化、抗衰老、消除自由基。2.保護皮膚,美容養(yǎng)顏。3.抗過敏、防輻射。4.保護心血管、降血脂、降血壓。5.保護消化系統(tǒng)、保護眼睛。
健客價: ¥1591、輕體養(yǎng)膚、提神安神、清腸去脂、提升人體精神狀態(tài)、2、增強記憶力、有效的抗氧化、增強免疫力3、恢復(fù)活動、復(fù)函營養(yǎng)、強心健體
健客價: ¥499增添情趣,提高性生活的樂趣,讓夫妻關(guān)系更加和諧。
健客價: ¥298增添情趣,提高性生活的樂趣,讓夫妻關(guān)系更加和諧。
健客價: ¥298增添情趣,提高性生活的樂趣,讓夫妻關(guān)系更加和諧。
健客價: ¥298百利達電子健康秤HD-380時尚外觀的設(shè)計,大型數(shù)字顯示,顯示值清晰可見。
健客價: ¥130針對不同年齡層、性別、婚姻狀況對體檢的不同要求,量身定制5個年齡段10大標準常規(guī)體檢套餐。
健客價: ¥36501、快速補充膠原蛋白2、解決皮膚老化、肌膚松弛干燥問題。3、治療牛皮癬、濕疹和片狀皮膚損傷4、防止頭發(fā)無光澤、干燥、易斷、
健客價: ¥319女用私處保養(yǎng)
健客價: ¥298活血散瘀,溫經(jīng)鎮(zhèn)痛。用于寒濕瘀阻經(jīng)絡(luò)所致風(fēng)濕關(guān)節(jié)痛及關(guān)節(jié)扭傷。
健客價: ¥111、幫助全身各個系統(tǒng)進行清潔和排毒、尤其是肝臟、腎臟、血液、結(jié)腸,腸道系統(tǒng)和皮膚組織等,2、提升機體的能量,促進消化,抗擊過敏并改善皮膚狀態(tài)。3、快速排毒減肥無副作用
健客價: ¥2831、美白淡斑、抗膚色、抗氧化2、保護消化系統(tǒng)、調(diào)加內(nèi)分泌、保護心腦3、護眼、抗過敏、提供免疫力
健客價: ¥239小兒氨酚烷胺顆粒:適用于緩解兒童普通感冒及流行性感冒引起的發(fā)熱、頭痛、四肢酸痛、打噴嚏、流鼻涕、鼻塞、咽痛等癥狀,也可用于兒童流行性感冒的預(yù)防和治療。 小兒肺熱咳喘口服液:清熱解毒,宣肺化痰,用于熱邪犯于肺衛(wèi)所致發(fā)熱、汗出、微惡風(fēng)寒、咳嗽、痰黃,或兼喘息、口干而渴。 健兒消食口服液:健脾益胃,理氣消食。用于小兒飲食不節(jié)損傷脾胃引起的納呆食少,脘脹腹?jié)M,手足心熱,自汗乏力,大便不調(diào),以至厭食、惡
健客價: ¥56