春節(jié)前出門診，經(jīng)常被問(wèn)到一個(gè)問(wèn)題：賴醫(yī)生，春節(jié)期間，我還繼續(xù)吃藥嗎？出于人情風(fēng)俗，患者的想法我能理解，但是你想過(guò)沒(méi)有，人在春節(jié)有假放，疾病可沒(méi)因?yàn)榇汗?jié)而休息。這不，大年初二就開始有來(lái)咨詢的了，其中痤瘡的居多。今天就說(shuō)說(shuō)痤瘡的那些事。

　　生活方式對(duì)痤瘡的影響非常明顯。大部分痤瘡患者沒(méi)有形成良好的生活方式，從生活作息、飲食到日常皮膚護(hù)理均存在不同程度的不健康行為。圖一患者，普寧某醫(yī)院的年輕醫(yī)護(hù)工作人員，大年初三微信來(lái)詢。圖二患者，中山某校高三學(xué)生，大年初四微信來(lái)詢。倆患者共同特點(diǎn)是，工作/學(xué)習(xí)強(qiáng)度大，精神緊張，經(jīng)常熬夜。

　　痤瘡是怎樣形成的？

　　我們的皮膚有大量的皮脂腺，其作用是分泌油脂。油脂經(jīng)過(guò)通暢的毛孔到達(dá)皮膚表面，起到潤(rùn)滑和保護(hù)皮膚的作用。在毛孔堵塞，而皮脂腺分泌繼續(xù)時(shí)，痤瘡就形成了。

　　道理類似于吹氣球：一塊彈性橡皮薄膜，制作成有且只有一個(gè)通氣口的囊性結(jié)構(gòu)，然后朝著通氣口使勁吹氣，于是氣球就吹起來(lái)了。這其中，堵塞了的毛孔，相當(dāng)于有進(jìn)無(wú)出的囊性結(jié)構(gòu)；皮脂腺分泌油脂，相當(dāng)于朝通氣口吹氣。于是，痤瘡就如氣球般的吹起來(lái)了。

　　不良生活方式如何導(dǎo)致或加重痤瘡？

　　1、高糖、高脂及辛辣類食物攝入普遍增多，這些食物促進(jìn)機(jī)體新陳代謝增快，皮脂分泌增多，誘發(fā)了痤瘡的出現(xiàn)。

　　2、現(xiàn)代生活工作節(jié)奏的加快，年輕人壓力過(guò)大，精神緊張，經(jīng)常熬夜，造成睡眠不足，使得皮膚代謝活力下降，皮膚不能進(jìn)行正常地新陳代謝，皮脂腺分泌失調(diào)，有害菌滋生造成了皮膚炎性損害，形成痤瘡。

　　3、化妝品的使用，特別是油性及粉狀化妝品，容易阻塞毛囊皮脂腺口，誘發(fā)或加重痤瘡。

　　4、痤瘡是一種損容性皮膚病，容易影響個(gè)人外在形象，這對(duì)于患者的心理健康造成了較大的影響，主要表現(xiàn)為焦慮、不自信、社交回避等。而長(zhǎng)期消極的精神心理因素又會(huì)影響神經(jīng)－內(nèi)分泌－免疫系統(tǒng)，通過(guò)這些中介系統(tǒng)誘發(fā)、加重皮膚疾病發(fā)病。

　　痤瘡患者的皮膚日常養(yǎng)護(hù)策略

　　痤瘡患者要保持健康生活方式，對(duì)促進(jìn)痤瘡康復(fù)和防止復(fù)發(fā)，將起到積極作用。

　　1、要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，多食水果多飲水，清淡飲食，少食太甜太油膩食物和辛辣刺激性食物。

　　2、要有良好作息規(guī)律，保證足夠的睡眠，能熬夜。

　　3、養(yǎng)成和保持良好的大便規(guī)律，避免便秘。

　　4、.要學(xué)會(huì)合理使用護(hù)膚品并能夠正確清潔皮膚。

　　5、要正確認(rèn)識(shí)痤瘡，明確心理因素與痤瘡之間的關(guān)系，淡化不良心理情緒刺激，調(diào)整心態(tài)，打破心理應(yīng)激－皮膚疾?。褙?fù)擔(dān)－皮膚病加重的惡性循環(huán)。