濕熱體質(zhì)的形成原因

　　濕熱體質(zhì)可以通過(guò)亂吃減肥藥引起，還有經(jīng)常熬夜、飲食油膩肥膩、大量飲酒、基本不運(yùn)動(dòng)，坐辦公室里一動(dòng)不動(dòng)，或者夏天吹空調(diào)都不用出汗，冬天更別想出汗了，不出汗毛孔就容易堵，毒素排解不出去，郁積在體內(nèi)時(shí)間久就形成濕熱體質(zhì)。所以就會(huì)長(zhǎng)痘、皮膚出油，甚至便秘還有頭發(fā)油油的。

　　主要原因找到了，那么接下去的調(diào)理護(hù)理就簡(jiǎn)單多了，“對(duì)癥下藥”是必須的！

　　首先出油比較嚴(yán)重，痘痘情況比較糟糕的童鞋要注意了，千萬(wàn)不要做“自殘”行為--手賤亂擠一通，也不要讓其自生自滅，畢竟皮膚自愈能力有限，久而久之痘菌會(huì)傳染整個(gè)臉部，到時(shí)候就一發(fā)不可收拾了，一定一定要找專業(yè)的皮膚醫(yī)師看或者去大規(guī)模的醫(yī)院就診，更省心也更放心！除了要做好給醫(yī)生描述詳情的準(zhǔn)備還要相信你們的醫(yī)生！

　　首先日常調(diào)理規(guī)范很重要

　　1、晚睡毀所有！作息時(shí)間規(guī)律化，不熬夜，否則生物鐘內(nèi)分泌不協(xié)調(diào)，會(huì)造成臉色差，長(zhǎng)痘痘等各種問(wèn)題就不必多說(shuō)了，。

　　2、多做能出汗的運(yùn)動(dòng)，這樣既可以疏通毛孔，排毒，還可以健脾，我前面說(shuō)了脾是運(yùn)化濕氣的，只有脾好濕氣才容易排解出去。

　　3、盡量少吃甜食和油膩的食物，要少吃肉類的鹿肉、羊肉、狗肉等，調(diào)味類的蔥、姜、蒜等，水果類的榴蓮、芒果、荔枝、紅棗等溫?zé)岬氖澄??？梢远喑郧嗖怂惖氖澄铩?/p>

　　4、少量飲酒即可，不拼酒。一定要忌口，補(bǔ)充維生素b6很有效的，多喝水！

　　5、中醫(yī)茶療，用中藥茶來(lái)調(diào)理體質(zhì)事半功倍，有需要中藥茶調(diào)理的可以找我?guī)湍惴直嬉幌麦w質(zhì)再幫你調(diào)配適合你的中藥茶，中醫(yī)調(diào)理體質(zhì)減肥法是最健康的，不僅對(duì)身體無(wú)副作用，調(diào)理好體質(zhì)后不僅僅助于減肥塑身、堅(jiān)實(shí)肌膚、皮膚也會(huì)變好，整個(gè)人精氣神都會(huì)提現(xiàn)出來(lái)。

　　其次日常護(hù)膚工作也很重要

　　選擇適合自己皮膚的護(hù)膚品是必須的，要有控油作用，然后就是補(bǔ)水鎖水使之達(dá)到水油平衡。

　　1、潔面要洗兩遍

　　早上洗臉可以幫助清除肌膚一夜的代謝產(chǎn)物，油脂分泌過(guò)度的在此建議可以洗兩遍。第一遍用溫水洗，溫水和洗面奶的作用能有效清除油脂。第二遍用冷水洗，收縮一夜舒張的毛孔。一溫一冷的作用下，能有效控制毛孔粗大。建議選擇含氨基酸和青刺果成份的潔面用品。

　　2、補(bǔ)水、鎖水是關(guān)鍵

　　控油和補(bǔ)水密不可分。只有改善肌膚水油分泌的狀況，才能讓肌膚達(dá)到水油平衡，出油情況才會(huì)改善。因此選擇控油產(chǎn)品時(shí)除了強(qiáng)調(diào)控油的效果外，還必須考慮產(chǎn)品本身的保濕、鎖水效果。

　　3、及時(shí)清除油脂

　　油脂停留在臉上時(shí)間越長(zhǎng)毛孔呼吸越不暢，加速粗大。雖說(shuō)吸油紙不能片刻不離，但是在中午休息的間隙用用還是可以的。不過(guò)要記住過(guò)猶不及，千萬(wàn)別上“癮”，畢竟治標(biāo)不治本。

　　4、噴霧隨時(shí)隨地補(bǔ)水

　　選擇清爽型噴霧，隨時(shí)需要隨時(shí)使用，特別是對(duì)于長(zhǎng)期在辦公室的空調(diào)一開(kāi)就是一整天的上班族，即使是油性膚質(zhì)也會(huì)感到“空調(diào)在偷水”。大貓建議每日上午十點(diǎn)和下午三點(diǎn)要適時(shí)為肌膚補(bǔ)點(diǎn)水：讓肌膚與噴霧水接觸一分鐘左右，然后用棉質(zhì)面巾輕輕將表面多余的水分吸去，既能有效清潔堵塞毛孔的汗液，又能防止鹽分結(jié)晶從肌膚內(nèi)向外吸水。