人們常常都有這樣的煩惱，一粒粒的“雞皮膚”會(huì)讓人很想“除之而后快”，但是用手?jǐn)D、抓、摳，會(huì)使毛孔周圍的組織水腫，這樣毛孔開口變得更小，更容易堵塞，會(huì)產(chǎn)生粉刺、毛囊炎;如果抓傷，更會(huì)造成發(fā)炎和色素沉淀。所以千萬(wàn)不要去抓、去撓。

　　雞皮膚，醫(yī)學(xué)上又稱為毛周角化癥，是一種基因?qū)е碌捏w質(zhì)。雞皮膚最主要是遺傳的因素，以及缺乏維他命A的人比較容易患上毛囊角化癥。此病常常不痛不癢，主要影響人的美觀，可通過保養(yǎng)等方法進(jìn)行改善。雞皮膚的保養(yǎng)應(yīng)注意幾點(diǎn)。

　　多吃富含維生素A的食物

　　口服維生素A或多吃富含維生素A的食物對(duì)毛周角化癥有一定幫助;維生素A有維護(hù)皮膚細(xì)胞功能、抗角質(zhì)化的作用，可使皮膚柔軟細(xì)嫩，有防皺去皺功效。

　　控制洗澡的水溫

　　在洗澡的時(shí)候，不要讓水溫過高，因?yàn)樘珶岬乃畷?huì)過多洗去皮膚的油脂，蒸發(fā)肌膚水分，這對(duì)于“雞皮膚”的人來(lái)說(shuō)可是一件壞事哦，這樣會(huì)加劇皮膚的干燥，同時(shí)也可以增加皮膚對(duì)毛線衣服的靜電作用，更加容易引起皮膚的不適，也會(huì)加劇“雞皮膚”的惡性演化。

　　讓肌膚得到充分呼吸

　　肌膚也是需要呼吸的，肌膚上的毛細(xì)孔除了排出水分和對(duì)水分營(yíng)養(yǎng)的吸收之外還需要“呼吸”的。如果在炎熱的環(huán)境也穿衣過多的話，會(huì)不利于皮膚的毛細(xì)孔排除熱氣與過多的水分，讓皮膚“呼吸”不暢，導(dǎo)致皮膚上會(huì)有粘膩，毛細(xì)孔堵塞的現(xiàn)象，從而引發(fā)“雞皮膚”或是加劇“雞皮膚”的惡性演變。

　　保濕滋潤(rùn)很重要

　　平時(shí)要注意肌膚的營(yíng)養(yǎng)與濕潤(rùn)，當(dāng)肌膚處于惡劣的環(huán)境中時(shí)，一定要做好防護(hù)，免得造成對(duì)毛孔的堵塞，要勤洗澡，保持肌膚的干凈衛(wèi)生。

　　改善“雞皮膚”“貴在堅(jiān)持”，無(wú)論春夏秋冬，都有謹(jǐn)記保證皮膚清潔，注意皮膚營(yíng)養(yǎng)，做好保護(hù)。