都說女人是水做的,其實一點不假。水分對于女人來說,可太重要了。水分的多少,直接決定了女人的皮膚年齡。入冬了,如何科學合理補水,是每個女人都應該知道的常識!這些補水養(yǎng)顏的飲品,比什么補水產(chǎn)品都有用。
養(yǎng)顏補水又好吃
紅糖當歸蛋
食材:當歸15g、雞蛋100g、紅糖30g
做法:
1、當歸用水泡10分鐘,再用牙刷輕輕刷洗干凈
2、當歸切成薄片
3、把切好的當歸片放入鍋中,加入適量清水,大火煮開后轉中小火煮15分鐘
4、雞蛋放入鍋中,加沒過雞蛋的冷水中火煮開至熟
5、取出,用冷水泡浸一下,剝去雞蛋殼,并用叉子在蛋白的表面扎一下
6、把剝好的雞蛋放入當歸水中,調大火,煮開后轉中小火繼續(xù)煮10分鐘左右
7、加入紅糖,煮至糖溶即可
8、晾至溫熱,即可開吃
(一星期喝1~2次,對面色發(fā)黃,月經(jīng)不調,月經(jīng)稀少特別有用~)
大棗紅糖姜水
食材:大棗6個、生姜1塊、紅糖1勺、水適量
做法:
1、將大棗泡在水中,用牙刷將棗仔細的刷洗干凈,特別是棗皮縫隙中的塵土
2、將洗好的棗切成片
3、生姜洗凈后切成片
4、將棗片和姜片放在煮鍋中
5、加入適量水先浸泡10分鐘左右
6、開火將水煮至沸騰
7、加入紅糖
8、繼續(xù)小火熬煮
9、將煮好的糖水倒入杯中就可以飲用
(養(yǎng)成良好的習慣,每個月都喝點,據(jù)說還是痛經(jīng)的救命良藥?。?/p>
補血系列
當歸羊肉湯
食材:羊肉500g、當歸20g、紅棗20g、桂圓肉10g、枸杞10g、姜適量
做法:
1、把所有材料準備好
2、羊排洗干凈,切成塊
3、放入煮開的水中焯一下,撇去浮沫
4、取出備用
5、姜去皮,紅棗去核,當歸、桂圓肉、枸杞用水泡洗干凈
6、把所有處理好的材料放進湯鍋中,注入適量清水,大火煮開轉中小火煮1.5~2小時即可
阿膠烏雞湯
食材:烏雞150g、鹽適量、阿膠15g、瘦肉100g、紅棗5g、桂圓5g、姜3片
做法:
1、將烏雞、瘦肉洗凈切成小塊,紅棗洗凈去核,桂圓洗凈
2、鍋內燒開水,放入雞肉、瘦肉焯去血漬
3、再撈出洗凈
4、將烏雞、阿膠、瘦肉、紅棗、桂圓、姜片放入燉盅內
5、加入適量的清水,隔水慢火燉2小時
6、燉好后,加入適量的鹽調味,即可食用
玫瑰花棗茶
食材:桂圓4個、紅棗4個、枸杞2g、干玫瑰花5朵、綠茶2g、蜂蜜適量
做法:
1、準備好所有的食材
2、紅棗用清水浸泡洗凈
3、鍋中加入適量的清水,放入綠茶煮制
4、綠茶煮上3分鐘,煮出茶汁,撈出茶葉
5、放入紅棗和桂圓,繼續(xù)煮上5~8分鐘
6、把枸杞浸泡洗凈
7、放入枸杞和玫瑰花
8、煮上2分鐘后,關火加蓋燜上2分鐘,即可飲用。喝的時候,可調入一些蜂蜜
西梅銀耳羹
食材:銀耳2朵、西梅5個、蓮子20顆、冰糖適量
做法:
1、蓮子和銀耳泡發(fā)
2、銀耳和蓮子放入燉鍋,燉到銀耳粘稠
3、放入冰糖、西梅
4、繼續(xù)燉到西梅變大,湯汁有西梅的顏色即可
豆腐燉黃甲魚
食材:黃甲魚300g、豆腐150g、生姜15g、鹽適量、紅蘿卜80g、鵪鶉蛋45g、胡椒粉適量
做法:
1、黃甲魚一只,去掉內臟,洗干凈,放上兩片生姜
2、再把豆腐切成小方塊
3、紅蘿卜切花
4、加適量的鹽
5、再加適量的水
6、放入鍋中隔水燉
7、二十分鐘后,出鍋,加入適量的胡椒粉即可
調節(jié)油脂平衡,補充水分,改善皮膚狀況。用于抑制痤瘡、消除炎癥、淡化痕跡,又能保留皮膚的水分,防止皮膚干燥。
健客價: ¥98各種植物成份配合作用,一方面幫助肌膚鎖住水份和養(yǎng)分,避免水份和養(yǎng)分的流失而使肌膚變得干燥沒有光彩;另一方面源源不斷地為肌膚補充水分和養(yǎng)分,使肌膚得到充足的營養(yǎng),讓肌膚變得水潤剔透,充滿年輕健康的感覺。
健客價: ¥39補水修復、提升彈性,絲滑緊致。
健客價: ¥75適合多種肌膚類型,尤其適合缺水、暗黃性肌膚。
健客價: ¥89適合多種肌膚類型。
健客價: ¥79萃取蘆薈,海藻等草本精粹,配合海洋深層水,補充肌膚水份,提供充足營養(yǎng)成分,嫩白保濕,有效改善肌膚黯啞,干紋,粗糙,缺乏彈性等問題,重塑水嫩,亮白,晶瑩剔透的美麗面容,如同飲了八杯水般的自然水潤,明亮動人。
健客價: ¥35增加皮膚光澤,減少黑色素沉淀。
健客價: ¥105有效修復受損肌膚,緩解皮膚緊張感,同時能夠有效清潔皮膚,去除表面油垢,確保面部水油平衡,水靈清透。長期使用更能收緊毛孔,使臉部皮膚光滑如絲。
健客價: ¥105本品富含靈芝多糖,可有效修復老化肌膚,更好地鎖住肌膚內水分,防止水分流失,并提升皮膚的透明感。同時本品適合于各種膚質,在補水的同時,起到滋養(yǎng)作用,令面部皮膚爽滑而富有彈性。
健客價: ¥105高倍保濕因子,深層保濕,即刻補水。
健客價: ¥89本品富含玻尿酸精華及各種蛋白和肌膚所需養(yǎng)分,能鎖住大量水分子,不僅保持肌膚內的水分,還能將外界環(huán)境的水分子捕捉住,讓肌膚長期保持在濕潤的狀態(tài)中,增強肌膚的保水能力,從而改善整體膚質。
健客價: ¥120有效修復受損肌膚,緩解皮膚緊張感,同時能夠有效清潔皮膚,去除表面油垢,確保面部水油平衡,水靈清透。長期使用更能收緊毛孔,使臉部皮膚光滑如絲。
健客價: ¥36祛痘。
健客價: ¥246增加皮膚光澤,減少黑色素沉淀。
健客價: ¥36補血,益氣,調經(jīng)。用于久病氣血兩虛所致的體虛乏力、面黃肌瘦、頭暈目眩、月經(jīng)過少。
健客價: ¥196本品富含靈芝多糖,可有效修復老化肌膚,更好地鎖住肌膚內水分,防止水分流失,并提升皮膚的透明感。同時本品適合于各種膚質,在補水的同時,起到滋養(yǎng)作用,令面部皮膚爽滑而富有彈性。
健客價: ¥45可深入肌膚內部,清除堵塞在毛孔中的污物,使肌膚光潔清晰,特有的銀杏美白成分,可進行多方位美白作用,營造輕透白皙的肌膚。全新的美白理念,讓白由內自外透出來。
健客價: ¥45韓之花釀補水保濕面膜(優(yōu)惠裝),以獨特的木槿花(韓國國花“無窮花”)等花瓣提取原液,融合玻尿酸精華及各種肌膚所需養(yǎng)分,長久保持肌膚濕潤狀態(tài),增強肌膚的補水能力,改善整體膚質。
健客價: ¥120韓之花釀補水保濕面膜(套裝),以獨特的木槿花(韓國國花“無窮花”)等花瓣提取原液,融合玻尿酸精華及各種肌膚所需養(yǎng)分,長久保持肌膚濕潤狀態(tài),增強肌膚的補水能力,改善整體膚質。
健客價: ¥69淡斑祛黃、美白肌膚之功,又能達到滋補潤澤。用于黯淡、萎黃、長斑或干燥的肌膚。
健客價: ¥58化瘀祛斑膠:疏風清熱,活血化瘀。用于黃褐斑、酒渣、粉刺。 玻尿酸補水保濕面膜:本品富含玻尿酸精華及各種蛋白和肌膚所需養(yǎng)分,能鎖住大量水分子,不僅保持肌膚內的水分,還能將外界環(huán)境的水分子捕捉住,讓肌膚長期保持在濕潤的狀態(tài)中,增強肌膚的保水能力,從而改善整體膚質。
健客價: ¥144排毒養(yǎng)顏膠囊:益氣活血,通便排毒。用于氣虛血瘀,熱毒內盛所致便秘、痤瘡、顏面色斑。 玻尿酸補水保濕面膜:本品富含玻尿酸精華及各種蛋白和肌膚所需養(yǎng)分,能鎖住大量水分子,不僅保持肌膚內的水分,還能將外界環(huán)境的水分子捕捉住,讓肌膚長期保持在濕潤的狀態(tài)中,增強肌膚的保水能力,從而改善整體膚質。
健客價: ¥99本品可以讓您改善面部肌膚干燥、缺水、褪皮等現(xiàn)象,讓您的肌膚變得飽滿水潤。使用時,清新淡雅的草木香味讓您身心舒暢,使用后,肌膚像綢緞一樣滋潤柔滑。長期使用可以出現(xiàn)嬰兒般水嫩透亮的肌膚。
健客價: ¥49采用傳統(tǒng)提取方法,原生態(tài)的護膚成分得到了很好的保留。促進細胞更新,防治肌膚松弛;撫平歲月痕跡,煥發(fā)肌膚光彩。
健客價: ¥45