炎炎夏日，毒辣的陽(yáng)光在這個(gè)時(shí)節(jié)顯得很不友好，所以今天就為大家介紹一些防曬霜的知識(shí)，教你如何在陽(yáng)光下護(hù)膚。

　　防曬霜的成分里，阻隔紫外線的防曬劑一般是指物理性防曬成分，其原理猶如打傘戴帽，可以將照射到人體的紫外線反射出去，主要成分有氧化鋅、二氧化鈦、物理性防曬粉體280-370nm（防護(hù)UVA）、物理性防曬粉體250-340nm（防護(hù)UVB）。吸收紫外線的防曬劑一般是指化學(xué)性防曬成分，可以吸收紫外線的能量而發(fā)生化學(xué)反應(yīng)。選購(gòu)防曬霜時(shí)，不單只要看防曬系數(shù)，即看防護(hù)紫外線UVA的PA、PPD指數(shù)和防護(hù)紫外線UVB的SPF指數(shù)，還要看防曬成分，才能確保安全有效地使用。

　　防曬霜用法

　　涂抹防曬霜10分鐘再外出。因?yàn)榉罆袼磕ê笮枰?jīng)過(guò)一些時(shí)間，才會(huì)被皮膚吸收和發(fā)揮作用。每隔3～5小時(shí)涂一次防曬霜。出汗或游泳時(shí)，可每隔2～3小時(shí)涂一次。在陽(yáng)光很強(qiáng)的天氣外出，最好戴上帽子、太陽(yáng)鏡或打遮陽(yáng)傘。

　　具體的步驟應(yīng)該是：1.先清潔2.拍水3.涂抹乳液4.擦防曬霜。

　　涂防曬霜的時(shí)間應(yīng)該看你的防曬霜的SPF和PA值決定，而它的功效時(shí)間長(zhǎng)短是取決于SPF值得大小，以SPF20為例它的功效時(shí)間是（20×15分鐘=300分鐘）也就是說(shuō)SPF15它表示的是防曬功效是15分鐘的15倍。

　　而且要告訴大家哦，并不是說(shuō)時(shí)間越長(zhǎng)越好，因?yàn)闀r(shí)間長(zhǎng)對(duì)皮膚的負(fù)擔(dān)就會(huì)越重，如果你并不是長(zhǎng)時(shí)間從事戶外工作或運(yùn)動(dòng)的，就不建議你用高倍的了。

　　防曬霜選購(gòu)

　　1、建議在購(gòu)買防曬霜前做一次準(zhǔn)確的皮膚測(cè)試。油性肌膚應(yīng)選擇滲透力較強(qiáng)的水性防曬用品；干性肌膚應(yīng)選擇霜狀的防曬用品；中性皮膚一般無(wú)嚴(yán)格規(guī)定，用乳液狀的防曬霜?jiǎng)t適合各種皮膚使用。

　　2、計(jì)算一下SPF值。一般說(shuō)來(lái)，SPF指數(shù)越高，所給予的保護(hù)時(shí)間越長(zhǎng)。

　　3、了解不同防曬霜的適用人群。不同的防曬產(chǎn)品有不同的適用對(duì)象，最好的辦法是在購(gòu)買之前，先在自己的手腕內(nèi)側(cè)試用一下。10分鐘內(nèi)如果出現(xiàn)皮膚紅、腫、痛、癢現(xiàn)象，則說(shuō)明自己對(duì)這種產(chǎn)品有過(guò)敏反應(yīng)，可以試用比此防曬指數(shù)低一個(gè)倍數(shù)的產(chǎn)品。如果還有反應(yīng)，則最好放棄該品牌的防曬霜。

　　4.選擇清爽防曬品，除應(yīng)認(rèn)清外包裝上的OilFree(不含油脂)的標(biāo)識(shí)外,可將所選中的防曬產(chǎn)品輕涂在手背或虎口處，若皮膚能很快吸收，無(wú)黏膩感、增白感，且沒(méi)有光光的油亮感，感覺(jué)清爽濕潤(rùn)，就基本可以認(rèn)定是一款合格的清爽防曬品。

　　5.由于油脂分泌的不同，膚質(zhì)會(huì)有所改變，應(yīng)再做一次膚質(zhì)檢測(cè)。油性的肌膚宜選擇潔力較強(qiáng)的泡沫潔面用品和滲透力較強(qiáng)的水性防曬用品；干性肌膚宜選擇乳性的潔面用品和霜狀的防曬用品；中性皮膚的選擇性較為廣泛。乳液狀、噴霧狀的防曬霜基本上適合各種膚質(zhì)使用，或者使用性質(zhì)溫和的白蠶清潤(rùn)瑩白防曬霜。

　　6.針對(duì)肌膚較油容易長(zhǎng)青春痘的人，應(yīng)該要選擇使用起來(lái)清爽不油膩的乳液狀產(chǎn)品，千萬(wàn)不要使用防曬油、隔離霜類的防曬品，要特別注意產(chǎn)品有無(wú)標(biāo)示non-comedogenic(不會(huì)造成粉刺)。

　　7.若平時(shí)有服用降血壓藥或減肥藥、鎮(zhèn)定劑者，應(yīng)使用防曬系數(shù)較高的防曬品，因有服用此藥劑者皮膚容易對(duì)光過(guò)敏，故要提高防曬系數(shù).

　　不同的膚質(zhì)，應(yīng)該選購(gòu)不同的防曬霜：

　　1.油性皮膚：應(yīng)該選購(gòu)滲透力較強(qiáng)的水劑型、無(wú)油配方的防曬霜，使用起來(lái)清爽不油膩，不堵塞毛孔。千萬(wàn)不要使用防曬油，物理性防曬類的產(chǎn)品慎用。

　　2.痘痘型皮膚：與油性皮膚選購(gòu)防曬霜相同，選擇滲透力較強(qiáng)的水劑型、無(wú)油配方的防曬霜。但是當(dāng)痘痘比較嚴(yán)重，發(fā)炎或者皮膚破損，就要暫停使用防曬霜，出門的時(shí)候只能采用遮擋的物理方法防曬。

　　3.干性皮膚：干性肌膚一定要選用質(zhì)地滋潤(rùn)，并添加了補(bǔ)水功效以及增強(qiáng)肌膚免疫力的防曬霜，有很多防曬霜已經(jīng)增加了防曬以外的補(bǔ)水、抗氧化功效。

　　4.敏感性皮膚：為安全起見(jiàn)，敏感性皮膚推薦選擇專業(yè)針對(duì)敏感性膚質(zhì)的防曬霜，或者產(chǎn)品說(shuō)明中明確寫(xiě)出“通過(guò)過(guò)敏性測(cè)試”、“通過(guò)皮膚科醫(yī)師對(duì)幼兒臨床測(cè)試”、“通過(guò)眼科醫(yī)師測(cè)試”、“不含香料、防腐劑”等說(shuō)明文字，最好選擇物理性防曬品。

　　使用注意

　　1、陽(yáng)光弱、暴曬時(shí)間短的時(shí)候：先清潔皮膚；用化妝水；如果是干性皮膚，適當(dāng)抹一點(diǎn)潤(rùn)膚液；擦SPF15左右的防曬霜。

　　2、陽(yáng)光猛、暴曬時(shí)間長(zhǎng)的時(shí)候，除了以上幾個(gè)步驟外，要擦SPF15以上的防曬霜，每?jī)蓚€(gè)小時(shí)補(bǔ)擦防曬兩用粉餅。

　　3、涂防曬霜時(shí)，千萬(wàn)不要忽略了脖子、下巴、耳朵等部位，小心造成膚色不均。

　　4、如汗水沖掉了防曬品，應(yīng)每隔幾個(gè)小時(shí)再涂一遍。

　　5、即使做好了防曬措施，但如果陽(yáng)光很強(qiáng)烈，夜里最好還要使用曬后護(hù)理品。

　　6、使用時(shí)間要恰當(dāng)：防曬霜不能在上妝前使用，也不可臨出門才涂防曬霜。防曬霜跟一般的護(hù)膚用品一樣，需要一定時(shí)間才能被肌膚吸收，所以出門前10~20分鐘應(yīng)涂防曬霜，而去海灘前30分鐘就應(yīng)涂好。

　　7、使用量要足夠：防曬霜并不是涂上就有效，而要達(dá)到一定量才能發(fā)揮效應(yīng)，通常防曬霜在皮膚上涂抹量為每平方厘米2毫克時(shí)，才能達(dá)到應(yīng)有的防曬效果。需要注意，SPF值不能累加，涂?jī)蓪覵PF10的防曬霜，都只有一層SPF10的保護(hù)效果。

　　8、不要混合使用不同品牌的防曬霜：混合使用會(huì)增加皮膚過(guò)敏的可能性。各個(gè)品牌防曬霜的成分是不一致的，如果混用，重疊在皮膚上，有可能造成成分相互干擾或相互排斥，降低了防曬功效，甚至引起皮膚過(guò)敏。

　　9、注意保存：如果長(zhǎng)時(shí)間受熱或太陽(yáng)直曬，防曬霜效果可能降低。不可使用變質(zhì)的防曬化妝品，因?yàn)樗粌H防曬效果下降，而且更有可能刺激皮膚。

　　10、注意防曬死角：涂抹普通防曬品的時(shí)候，一般會(huì)和普通的保養(yǎng)品一樣注意避開(kāi)眼周和唇部肌膚，所以，眼唇部肌膚一度成為“防曬死角，帶防曬值的眼霜、唇膏是必須的，不要擔(dān)心這些東西會(huì)給脆弱敏感的特殊部分肌膚壓力，因?yàn)橐欢ㄖ辽俦嚷懵队谌展庀潞统惺芷胀ǚ罆衿返膲毫?lái)得小。但是選擇上，最好還是選擇物理防曬型的。

　　夏季防曬六大細(xì)節(jié)

　　1.指數(shù)越高越油

　　越來(lái)越多的人喜歡純物理防曬的防曬產(chǎn)品，因?yàn)樗鼈儾恍枰黄つw吸收，只是在皮膚表面形成一層“防護(hù)膜”來(lái)反射紫外線，因而不會(huì)刺激皮膚，敏感的皮膚都可安全使用。但問(wèn)題是，物理防曬劑二氧化鈦、氧化鋅都是只溶于油的粉劑，所以用量越多、防曬指數(shù)越高，產(chǎn)品就會(huì)越油。一些品牌想出了解決之道：將物理防曬劑混合在渾發(fā)性的溶劑里，用之前“咔嗒咔嗒”地?fù)u勻，涂抹時(shí)非常潤(rùn)滑，一會(huì)兒溶劑揮發(fā)，皮膚表面只剩下一層防曬粉霧，完全清爽不油。

　　2.防曬不防水

　　即使是防水型的防曬霜，確切的意思也只是“耐水”，可在一定程度上保持遇水后的功效穩(wěn)定性，但在游泳和大汗、擦汗之后，還是應(yīng)及時(shí)補(bǔ)霜。

　　3.防曬不要揉

　　防曬霜是拍的——取適量于指間或掌心，輕輕暈開(kāi)后在需要防曬的部位拍開(kāi)、拍勻即可。防曬霜分子很大，不要多揉、多按摩硬把它擠進(jìn)毛孔，那樣很容易“搓泥”，也會(huì)堵塞毛孔，反而降低了防曬功效。

　　4.防曬加粉也清爽

　　別忽略了，防曬粉底液、防曬粉餅也是純物理防曬、且眼睛部位都好用的防曬產(chǎn)品哦！很多人的觀念中，粉底之類的彩妝品仍被認(rèn)為是有損皮膚的。可事實(shí)上，由于二氧化鈦、氧化鋅都是白色粉劑，有“增白”效果，早已取代傳統(tǒng)的鉛、汞等有害成分，而被廣泛應(yīng)用于粉妝產(chǎn)品，這也使新型的粉底液、粉餅都有了防曬功效。而且，為了妝容持久，粉底液、粉餅的防曬指數(shù)都不會(huì)很高，質(zhì)地絕對(duì)不油。還因?yàn)樘砑恿吮窕蚩赜汀⑽统煞?，只要選對(duì)了產(chǎn)品，就可使缺水的皮膚更保濕、冒油的皮膚變舒爽。

　　5.防曬要提前

　　化學(xué)防曬劑被皮膚吸收、轉(zhuǎn)化需要一段時(shí)間，所以含化學(xué)防曬物質(zhì)的防曬產(chǎn)品，必須在出門前(包括下班前)20分鐘使用，否則剛涂上就出門，等于皮膚未及防護(hù)就暴露在紫外線的直射下。

　　6.防曬要卸妝

　　防曬后一定要每天卸妝。因?yàn)榉罆駝┍旧硎怯腿苄缘?，其中的持久配方、防水配方，洗面奶洗?lái)如同“隔衣洗澡”，所以，先用卸妝油“以油溶油”，才能最有效、最溫和地卸除干凈。如果不徹底卸妝，很容易堵塞毛孔、引發(fā)痘痘。

　　只要太陽(yáng)密集露臉，我們就少不了關(guān)注防曬的知識(shí)。更何況，紫外線無(wú)處不在，即使是陰天，也別忽視大氣中的紫外線，別忘了防曬。防曬霜是必不可少的，也是皮膚科專家常常推薦用于防曬的。但是，防曬霜等化妝品也有過(guò)不少致病傳聞，如何安全使用也是夏季防曬必須了解的。

　　涂防曬霜前加層隔離更好

　　因?yàn)樵蟹罆袼掳┑膫髀?，不少求美者認(rèn)為，防曬霜畢竟是化妝品，盡量少用更安全。

　　一、防曬霜前先隔離。在涂抹防曬霜前應(yīng)先涂一層保濕霜，盡量不要讓防曬霜直接與皮膚接觸，這樣既可以給皮膚補(bǔ)充一些水分，也能減少對(duì)皮膚的刺激。

　　二、注重物理防曬。隨身攜帶防紫外線傘、帽子、太陽(yáng)鏡，穿著棉麻制長(zhǎng)袖衣服，最大程度地利用外物來(lái)進(jìn)行物理防曬。

　　三、盡早卸除防曬霜?；氐郊一蛱?yáng)下山后，可以洗干凈皮膚上的防曬霜，如果能用專用的防曬霜卸妝產(chǎn)品則更好。

　　四、多吃天然防曬食物。番茄、西瓜、獼猴桃等能神奇地轉(zhuǎn)換成防曬物質(zhì)，而且比防曬霜更耐用、更健康。其中，番茄是最好的防曬食物，因?yàn)樗缓寡趸瘎┓鸭t素，每天攝入16毫克番茄紅素可將曬傷的危險(xiǎn)系數(shù)下降40%。還有，將番茄煮熟吃比生吃效果更好。

　　五、仍首選大企業(yè)、大品牌、有信譽(yù)、口碑好的防曬霜，并購(gòu)買正規(guī)途徑銷售的產(chǎn)品。