女人抗衰老，教你如何留住青春！

2016-12-12 來源：皮膚保養(yǎng)之法標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：維生素E具有抗氧化的作用，能在體內(nèi)和皮膚上形成一層保護(hù)膜，對于30歲女人保養(yǎng)日?？绅B(yǎng)成口服維生素E膠囊的習(xí)慣，或者食用富含維生素E的蔬果，能幫助皮膚維持彈性光澤狀態(tài)，進(jìn)而延緩皮膚衰老。

　　歲月無情年齡的不斷增長，導(dǎo)致皮膚衰老是不可避免的自然現(xiàn)象了，但通過日常正確的護(hù)膚方法是可以延緩皮膚衰老的。那么，女人如何抗衰老保養(yǎng)皮膚呢？跟主婦網(wǎng)的小編來了解下吧！

　　女人抗衰老方法一：了解自己的膚質(zhì)

　　護(hù)膚品是不可缺水的皮膚保養(yǎng)助手了，但護(hù)膚品一定要根據(jù)自己的膚質(zhì)進(jìn)行選購使用，這不同的膚質(zhì)有著不同的護(hù)膚方法。例如油性皮膚宜使用清爽保濕補(bǔ)水的護(hù)膚品，而干性皮膚則使用保濕滋潤型的更加，敏感肌膚建議使用抗過敏的天然植物成分護(hù)膚品為宜。因此，一定了解自己的膚質(zhì)進(jìn)行使用護(hù)膚品。

　　女人抗衰老方法二：維生素E抗衰老

　　維生素E具有抗氧化的作用，能在體內(nèi)和皮膚上形成一層保護(hù)膜，對于30歲女人保養(yǎng)日?？绅B(yǎng)成口服維生素E膠囊的習(xí)慣，或者食用富含維生素E的蔬果，能幫助皮膚維持彈性光澤狀態(tài)，進(jìn)而延緩皮膚衰老。

　　女人抗衰老方法三：果酸增強(qiáng)肌膚活力

　　使用一款富含果酸精華成份的護(hù)膚品，可令肌膚更具有活力。這是因為果酸能幫助皮膚促進(jìn)細(xì)胞的生長，加速皮膚細(xì)胞的更新，令皮膚更加富有彈性，使得皮膚細(xì)嫩光滑持久。

　　女人抗衰老方法四：隔離和防曬

　　紫外線對皮膚的傷害很強(qiáng)大這是眾所周知的了，以此同時還很容易導(dǎo)致皮膚光老化，使皮膚粗糙干燥。膚色暗黃造成皮膚衰老的現(xiàn)象產(chǎn)生。所以，選擇一款帶有隔離效果的防曬霜，做好防曬護(hù)理是必須的護(hù)膚步驟。

　　女人抗衰老還需注意養(yǎng)成以下良好的生活習(xí)慣：

　　1，適當(dāng)進(jìn)行鍛煉，運(yùn)動流汗的同時具有排毒養(yǎng)顏的作用，同時還能維持好身材。

　　2，每天充足的睡眠時間對皮膚保養(yǎng)延緩衰老很有益處。

　　3，學(xué)會放松心情，適當(dāng)?shù)氖婢徠诤蛪毫?，對眼部護(hù)理和保養(yǎng)皮膚的效果很好。

　　4，盡量避免過于夸張的表情，經(jīng)常大笑或者喜歡皺眉能容易導(dǎo)致抬頭紋的臉部皺紋的出現(xiàn)。