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這4種防衰老食物 女人每月必吃

2014-10-26 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:常吃巧克力有益心血管——巧克力中的多酚具有明顯的抗氧化作用,它可以延長(zhǎng)體內(nèi)其它抗氧化劑如維生素E、維生素C的作用時(shí)間,同時(shí)還可以促進(jìn)血管舒張、抑制炎癥反應(yīng)和血凝塊形成,從而起到預(yù)防心血管病的效果。

  蘑菇

 
  蘑菇營(yíng)養(yǎng)豐富、提高免疫力、減肥,蘑菇中有大量無(wú)機(jī)質(zhì)、維生素、蛋白質(zhì)等豐富的營(yíng)養(yǎng)成分,但熱量很低,常吃也不會(huì)發(fā)胖。且蘑菇所含有很高的植物纖維素,可防止便秘、降低血液中的膽固醇含量。
 
  蘑菇中的維生素c比一般水果要高很多,可促進(jìn)人體的新陳代謝。
 
  菠菜
 
  吃菠菜不貧血,體質(zhì)強(qiáng)、皮膚好、排毒、保護(hù)視力、穩(wěn)定情緒、可遠(yuǎn)離缺鐵性貧血。
 
  菠菜中的葉酸對(duì)準(zhǔn)媽媽非常重要,懷孕期間補(bǔ)充充足的葉酸,不僅可以避免生出有發(fā)育缺陷的寶寶,還能減低新生嬰兒患白血病、先天性心臟病等疾病的概率。
 
  西紅柿
 
 
  西紅柿防癌、給你好食欲、精力旺盛、美白。
 
  吃西紅柿注意六個(gè)禁忌:
 
  (1)不宜和黃瓜同時(shí)食用。
 
  (2)服用肝素、雙香豆素等抗凝血藥物時(shí)不宜食用。
 
  (3)空腹時(shí)不宜食用。
 
  (4)不宜食用未成熟的番茄。
 
  巧克力
 
  擁有快樂(lè)——巧克力有鎮(zhèn)靜的作用,它的味道和口感還能刺激人大腦中的快樂(lè)中樞,使人變得快樂(lè)。
 
  護(hù)齒——脫礦化的結(jié)果是齲齒的形成,而巧克力可以延緩這一過(guò)程的速度。
 
  常吃巧克力有益心血管——巧克力中的多酚具有明顯的抗氧化作用,它可以延長(zhǎng)體內(nèi)其它抗氧化劑如維生素E、維生素C的作用時(shí)間,同時(shí)還可以促進(jìn)血管舒張、抑制炎癥反應(yīng)和血凝塊形成,從而起到預(yù)防心血管病的效果。
 
  黑巧克力緩解疲勞——黑朱古力內(nèi)含有高分量的“多酚”,有助改善腦內(nèi)血清素的水平,舒緩慢性疲勞癥。
 
  改善性生活——巧克力的成分苯乙胺醇更有“巧克力迷幻藥”的昵稱(chēng)據(jù)說(shuō)能刺激快樂(lè)中樞,使人達(dá)到性高潮。
 
(實(shí)習(xí)編輯:陳?;?/div>
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