豆?jié){加點(diǎn)它，清熱排毒，補(bǔ)血美白抗衰老

2016-12-07 來(lái)源：皮膚美白小竅門(mén) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：一杯搭配恰當(dāng)?shù)亩節(jié){，比吃各種營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑更有作用。如果擔(dān)心外面售賣(mài)的豆?jié){有其他不明添加物，完全可以購(gòu)買(mǎi)材料和一臺(tái)豆?jié){機(jī)自己榨。

　　看著奶白色的豆?jié){在煮鍋里沸騰，食欲大開(kāi)，好想馬上盛一碗，一飲而盡，濃郁豆香肯定直達(dá)喉處。

　　豆?jié){是我們餐桌上最常見(jiàn)的早餐。小時(shí)候，每逢周末媽媽都會(huì)買(mǎi)豆?jié){，我們幾個(gè)小孩起床后，每個(gè)人都有一碗。那時(shí)候的豆?jié){材料只有黃豆，但特別好喝。

　　現(xiàn)在，青小素習(xí)慣了在家榨豆?jié){，材料很豐富也很隨意，黃豆、綠豆、紅棗、花生、葡萄干、燕麥豆?jié){都榨過(guò)。這樣榨出來(lái)的豆?jié){不僅好喝，重點(diǎn)是養(yǎng)顏抗衰老。

　　黃豆、綠豆、紅豆等大豆都含有一種植物雌激素“黃豆苷原”，可調(diào)節(jié)女性?xún)?nèi)分泌，預(yù)防危害女性健康的病癥，如子宮病、乳腺病等等。

　　一杯搭配恰當(dāng)?shù)亩節(jié){，比吃各種營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑更有作用。如果擔(dān)心外面售賣(mài)的豆?jié){有其他不明添加物，完全可以購(gòu)買(mǎi)材料和一臺(tái)豆?jié){機(jī)自己榨。

　　青小素根據(jù)不同功效，列了份豆?jié){養(yǎng)生方，材料提前洗凈后用清水浸泡一晚，可以讓豆子里的生物營(yíng)養(yǎng)成分活起來(lái)，這樣打出來(lái)的豆?jié){才更有營(yíng)養(yǎng)

　　三黑豆?jié){

　　食材

　　黑豆、黑米、黑芝麻

　　清水、白砂糖

　　這道豆?jié){適合肝腎虛弱之人飲用。黑米屬稻米中的珍貴品種，有很好的滋補(bǔ)作用，也被稱(chēng)為“補(bǔ)血米”，可改善貧血。

　　黑豆和黑芝麻均是腎之補(bǔ)，歸腎經(jīng)入脾經(jīng)，有豐富的維生素E，減少色素沉淀，抗衰老防脫發(fā)。

　　紅豆薏仁豆?jié){

　　食材

　　黃豆、紅豆、薏仁

　　清水、白砂糖

　　紅豆（建議小紅豆，也叫赤小豆）與薏仁都是很好的祛濕利水食材，一起食用能夠消水腫（對(duì)下半身臃腫尤為有效）、去除體內(nèi)濕氣，紅豆還可以補(bǔ)血。

　　燕麥豆?jié){

　　食材

　　黃豆、燕麥、清水、白砂糖

　　這道豆?jié){適合腸胃不舒服之人飲用。燕麥在禾谷類(lèi)作物中蛋白質(zhì)含量很高，含有豐富的B族維生素和鋅，可以有效降低人體膽固醇，含有的植物纖維還能調(diào)理消化道功能，有助身體代謝。

　　清火豆?jié){

　　食材

　　黃豆、綠豆、蓮子半把

　　清水、白砂糖

　　中醫(yī)認(rèn)為綠豆性涼，可清熱解毒，緩解大便干燥、牙疼、咽喉腫痛等上火癥狀，但脾胃虛弱者不宜多飲這道豆?jié){。

　　蓮子作為保健藥膳食療時(shí)，一般是不棄蓮子芯的。蓮子芯味苦，也有清熱安神作用。

　　至于材料用量，若是三個(gè)人喝，所有豆類(lèi)總和鋪滿(mǎn)豆?jié){機(jī)底部即可，輔助材料如燕麥、蓮子約半把，水量為900-1100ml。

　　調(diào)味常用冰糖、白砂糖，若用冰糖則與原料一起直接倒入豆?jié){機(jī)內(nèi)煮；若用白砂糖則煮完豆?jié){過(guò)濾后再加入調(diào)味，如果不想加糖，還可以用葡萄干代替。

　　除此以外，山藥、紫薯、南瓜等等都能作為豆?jié){材料，都可以嘗試，但每次試驗(yàn)前要記得看看科普知識(shí)，確定各種材料不相沖哈！

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補(bǔ)血滋陰，潤(rùn)燥，止血。用于血虛萎黃，眩暈心悸，心煩不眠，肺燥咳嗽。

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散寒鎮(zhèn)痛，活血祛風(fēng)，強(qiáng)筋壯骨。用于風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎及類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎風(fēng)寒痹阻，肝腎不足者，癥見(jiàn)關(guān)節(jié)冷痛、屈伸不利、腰膝酸軟、下肢無(wú)力。

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【益氣補(bǔ)血溫補(bǔ)心肺】紅印Red Seal黑糖補(bǔ)血緩解痛經(jīng)

1.通經(jīng)補(bǔ)血排毒：黑糖水可以幫助活絡(luò)氣血，排除毒素，養(yǎng)顏美容。2.加速產(chǎn)婦產(chǎn)后復(fù)原：產(chǎn)婦坐月子期間飲用黑糖水，可以活血化瘀，止痛，幫助子宮收縮。3.避免兒童營(yíng)養(yǎng)不良：中氣不足、厭食挑食和營(yíng)養(yǎng)不良的兒童飲用黑糖水，可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。4.中老年人療虛進(jìn)補(bǔ)，散瘀活血，利腸通便，緩肝明目，益氣健脾，溫補(bǔ)心肺。5.幫助排除體內(nèi)毒素，調(diào)節(jié)酸堿平衡（黑糖是國(guó)際公認(rèn)的堿性糖，人體健康的體質(zhì)應(yīng)該是弱堿性的）

健客價(jià)：￥83