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分秒必爭!OL一天的保養(yǎng)關(guān)鍵時刻

2015-11-03 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:早上進(jìn)了辦公室后經(jīng)過一連串的忙碌,好不容易可以休息一下,離開電腦桌起來動一動,讓眼睛暫時離開電腦螢?zāi)?,順便伸展一下四肢吧?

  早上7:00

  在睡了一晚后,早上起來的第一件事就是喝一杯水,讓身體醒過來,促進(jìn)新陳代謝;在早上盥洗時,也記得不要用過熱的水洗臉,雖然熱水很溫暖,但過高的水溫可是會帶走臉上的油脂,讓臉變得過度干燥!

  早上10:30

  早上進(jìn)了辦公室后經(jīng)過一連串的忙碌,好不容易可以休息一下,離開電腦桌起來動一動,讓眼睛暫時離開電腦螢?zāi)唬槺闵煺挂幌滤闹桑?/p>

  中午12:00

  午餐可以選擇優(yōu)質(zhì)的淀粉類食物(如:地瓜、五谷類),并記得要多吃青菜,飲食的多樣性是最重要的!中午吃飽了,到了下午才不容易因?yàn)槎亲羽I而亂吃一堆零食。

  下午2:30

  在冷氣房里待了一天,皮膚不知不覺都變干了,在辦公桌上準(zhǔn)備一瓶保濕噴霧,隨時都能幫肌膚維持在水嫩的狀態(tài),也可以避免脫妝的情況產(chǎn)生喔!

  晚上6:00

  終于可以收工了,如果沒有非得要參加的聚會,那么就早點(diǎn)回家休息吧!大魚大肉不僅會讓身材走樣,調(diào)味過度的飲食也會造成肌膚出現(xiàn)狀況喔!

  晚上10:00

  一切的保養(yǎng)程序最好在晚上10點(diǎn)前完成,而晚上11點(diǎn)到凌晨2點(diǎn)同時也是身體的最佳休息時間,所以請把握在晚上10~11點(diǎn)就寢,擁有充足的睡眠,就是最好的保養(yǎng)品了!

  如果你也是屬于忙碌一族的話,不妨把這幾個重點(diǎn)時刻記起來,不再讓繁重的工作讓你變得越來越不美麗、不健康了!

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