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秋季掉發(fā)心慌慌? 季節(jié)性脫發(fā)只需及時調(diào)理

2014-11-14 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:隨著秋天的來臨,氣溫開始逐漸下降,但不少人發(fā)現(xiàn),落葉還未紛飛頭發(fā)卻掉了大把。對此,專家表示,秋季掉發(fā)多為季節(jié)性脫發(fā),一般無需特殊治療,及時調(diào)整生活習(xí)慣、規(guī)律作息即可緩解。
  秋季掉發(fā)多常為季節(jié)性脫發(fā)
 
  頭發(fā)有自己的生長周期,一般情況下,一個人每天掉60至80根頭發(fā)屬于正常,如果每天掉落的頭發(fā)超過100根以上,則可能是脫發(fā)病。
 
  脫發(fā)的原因有很多,熬夜、貧血、精神壓力大以及其他疾病都有可能導(dǎo)致脫發(fā)的發(fā)生。但秋季掉發(fā)嚴(yán)重并非就是脫發(fā)病,專家表示,頭發(fā)生長、脫落與季節(jié)有關(guān)。在秋冬季,隨著氣溫下降,頭發(fā)生長變慢,而且由于氣候干燥多風(fēng),,易起靜電,容易加速頭發(fā)水分的揮發(fā),打破頭發(fā)的毛鱗片,導(dǎo)致發(fā)質(zhì)結(jié)構(gòu)遭到破壞,頭發(fā)就會變得干燥、失去光澤、易打結(jié),出現(xiàn)分岔甚至掉發(fā)。梳理或清潔頭發(fā)時掉發(fā)更多,這是已經(jīng)處于休止期尚未脫落的頭發(fā),由于梳理及清潔的牽拉促其脫落,不是病理性脫發(fā)。如果超過3個月連續(xù)每天都脫發(fā)上百根,就要高度警惕。發(fā)現(xiàn)自己頭頂部的頭發(fā)逐漸變稀、變軟、變少或者出現(xiàn)發(fā)際線后移的征兆,最好能及時就醫(yī),了解是否屬于病理性脫發(fā)。

  防治脫發(fā)應(yīng)內(nèi)外調(diào)理相結(jié)合
 
 
  進(jìn)入秋季后,應(yīng)該隨著氣候的變化適當(dāng)調(diào)整作息,還要注意改正不良的生活習(xí)慣。要防治季節(jié)性脫發(fā),應(yīng)該從內(nèi)外綜合調(diào)理,做到以下幾點:
 
  1.洗頭不宜過勤:不少人喜歡每天洗頭,這樣會洗去過多油脂,損害頭皮健康,不利于頭發(fā)健康。洗頭最多隔天一次,且盡量不要用堿性洗頭水,應(yīng)該用中性或者酸性洗發(fā)水。洗完頭要用護(hù)發(fā)素,洗頭后最好用電吹風(fēng)低溫檔吹干頭皮,然后讓發(fā)絲自然陰干,濕發(fā)不要外出。
 
  2.針對性飲食。頭發(fā)的主要成分是蛋白質(zhì),因此要適當(dāng)多吃些肉、魚、蛋、奶、豆等富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物,同時注意葷素搭配,營養(yǎng)平衡,控制脂肪的攝取,以利于頭發(fā)的生長。日常可多吃黑芝麻、薏米、海帶、阿膠、黑米、黑豆、核桃仁熬制的粥。此外,桑葚子、何首烏、猴頭菇、海參等都可以養(yǎng)血潤膚、滋陰補(bǔ)腎,常吃可使頭發(fā)更烏黑、更潤澤。
 
  (實習(xí)編輯:趙彩霞)
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