乳腺癌自查可在平臥、洗澡時進(jìn)行

　　據(jù)河北省抗癌協(xié)會乳腺癌專業(yè)委員會主任委員、河北醫(yī)科大學(xué)第四醫(yī)院副院長耿翠芝介紹，我國雖是乳腺癌低發(fā)地區(qū)，但乳腺癌的發(fā)病率亦逐年升高。有關(guān)研究顯示，中國患者就診年齡平均為48.7歲，其中，超過1/3的乳癌患者在40-49歲之間得到確診。乳腺癌是與生活方式有關(guān)的腫瘤，乳腺癌的發(fā)病有著“城市化”、“高端人群”的趨勢。

　　乳腺癌高危人群有哪些？

　　乳腺癌的高危人群包括：具有乳腺癌的家族史者：乳腺癌常有家族聚集性。據(jù)報(bào)道，在一級親屬中，如母親、姐妹、女兒，有乳腺癌病史的女性發(fā)生乳腺癌的機(jī)會比正常人高2～5倍。

　　患有乳腺疾病或良性腫瘤者：

　　患增生性病變發(fā)生乳腺癌的相對危險(xiǎn)性增高，尤以伴有小葉或?qū)Ч懿坏湫驮錾邽樯酢Ｓ腥橄倮w維腺瘤或乳腺導(dǎo)管內(nèi)單發(fā)或多發(fā)性乳頭狀瘤病史的女性較正常人患乳腺癌的機(jī)會也增加。

　　月經(jīng)初期提早、絕經(jīng)延遲的婦女：月經(jīng)初期年齡提早(小于12歲)、絕經(jīng)年齡延遲(大于55歲)的婦女，由于乳腺組織受體內(nèi)雌激素作用時間長，發(fā)生乳腺癌機(jī)會增多。

　　肥胖婦女：據(jù)國外科學(xué)家調(diào)查分析發(fā)現(xiàn)，較長期高脂肪、高蛋白質(zhì)膳食史而致肥胖的婦女，尤其是在老年婦女中，體重增加可使患乳腺癌的危險(xiǎn)性升高。

　　專家建議，預(yù)防乳腺癌需要做到：愉快生活、健康飲食、調(diào)整節(jié)奏、鍛煉規(guī)律。在日常生活中應(yīng)保持：健康飲食：消除不科學(xué)的、不健康的“高熱量、高脂肪”飲食習(xí)慣。多吃魚和水果、蔬菜以及一些粗糧。不要過度束胸，擠壓乳房，讓乳房有放松的時間。消除緊張、抑郁的情緒。少用帶有激素成分的化妝品。適齡生育，堅(jiān)持有規(guī)律的體育鍛煉。每周進(jìn)行乳房自查。

　　如何自查發(fā)現(xiàn)乳腺癌？

　　“一般來說，早期乳腺癌不會引起自覺癥狀。除了乳腺專業(yè)查體發(fā)現(xiàn)外，一般都由病人在無意中如洗澡、自檢時發(fā)現(xiàn)”，專家表示，75%以上的早期乳腺癌為無痛的、單發(fā)的小腫塊，質(zhì)硬、表面不甚平滑，與周圍組織分界不清，在乳房內(nèi)不易推動；有少量患者表現(xiàn)為乳頭溢血、溢液或乳頭糜爛。乳腺癌繼續(xù)發(fā)展，會引起腫塊區(qū)皮膚凹陷，臨床稱之為“酒窩征”。乳腺癌進(jìn)一步發(fā)展，與皮膚粘連，腫瘤細(xì)胞阻塞皮膚淋巴管，導(dǎo)致淋巴液的滯留而發(fā)生皮膚水腫，形成乳房皮膚的“橘皮樣變”。如果癌細(xì)胞廣泛地?cái)U(kuò)散至乳房皮膚并“駐扎”此地生長，會引起乳房皮膚的廣泛硬結(jié)，稱之為“衛(wèi)星結(jié)節(jié)”。晚期乳腺腫瘤會出現(xiàn)皮膚潰破，形成潰瘍；而潰瘍常有惡臭，并容易出血。“按照乳腺癌發(fā)展程度不同，臨床上將乳腺癌分成、、、期”，耿翠芝告訴記者，提倡各年齡段的女性人群進(jìn)行每月甚至每周的自查。其方法為

　　晚上平臥床上，雙手交叉平摸乳房，及時發(fā)現(xiàn)腫物；

　　洗澡時，站立于穿衣鏡前，雙手上舉或叉腰，觀察乳房外形有否異常改變；然后，打上浴液，雙手分別交叉，按照內(nèi)外上下四個不同的方向撫摸乳房，進(jìn)行查看。

　　這些檢查項(xiàng)目助力女性及早發(fā)現(xiàn)癌魔

　　除了乳腺癌，肺癌、宮頸癌也是威脅女性健康的兩大殺手。“女性肺癌的危險(xiǎn)因素主要有吸煙與被動吸煙、大氣污染和室內(nèi)空氣污染、職業(yè)接觸致癌物質(zhì)、遺傳因素、肺部慢性疾病和機(jī)體免疫狀態(tài)差等”，河北醫(yī)科大學(xué)第四醫(yī)院腫瘤研究所專家賀宇彤教授表示，大量研究表明吸煙與肺癌密切相關(guān)，吸煙量越大，時間越長，患肺癌的機(jī)會越高。長期接觸廚房高溫油煙可以增加肺癌發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。肺癌患者一級親屬是指患者的父母、子女、兄弟姐妹，其患肺癌的危險(xiǎn)約為普通人群的2-3倍。此外，蔬菜水果攝入量低、工作強(qiáng)度大等均會增加肺癌發(fā)病的風(fēng)險(xiǎn)。因此建議盡早戒煙、遠(yuǎn)離“二手煙”；盡量在“霧霾”天氣避免戶外活動，出行戴口罩等；烹飪時打開抽油煙機(jī)，多吃新鮮蔬菜水果；自我減壓，保持心情愉快。

　　早期肺癌的臨床癥狀常常很輕微而缺乏特異性，當(dāng)發(fā)展到一定程度時可能出現(xiàn)以下癥狀：咳嗽尤其是刺激性干咳，痰中帶血或咯血，胸痛，發(fā)熱，氣促等。對此，專家建議，中年女性每年可進(jìn)行胸片檢查。高危人群或者有條件的可以進(jìn)行低劑量螺旋CT檢查。

　　說到宮頸癌，賀宇彤表示，目前已經(jīng)明確人乳頭狀瘤病毒(簡稱HPV)感染是引起宮頸癌的主要病因。雖然HPV是導(dǎo)致宮頸癌的罪魁禍?zhǔn)?，但大多?shù)女性體內(nèi)的免疫系統(tǒng)可以把進(jìn)入體內(nèi)的HPV消滅掉，只有少數(shù)免疫機(jī)能比較弱的女性，無法消滅進(jìn)入體內(nèi)的HPV，造成HPV持續(xù)感染，發(fā)生癌前病變，其中又有少部分最終發(fā)展為宮頸癌，整個過程可能持續(xù)5-10年，所以，只要抓住時機(jī)對HPV感染進(jìn)行檢測，就可及早發(fā)現(xiàn)HPV感染和癌前病變，從而有效預(yù)防宮頸癌的發(fā)生。

　　除此之外，危險(xiǎn)因素還有性行為，性生活年齡越早、性伴侶越多的女性，發(fā)生宮頸癌的危險(xiǎn)性越高。分娩因素：分娩1-2次者發(fā)病率最低，陰道分娩大于3次者較不超過1次者的患癌危險(xiǎn)性增加2-4倍。宮頸炎患者發(fā)生宮頸癌的可能性比宮頸正常者高。

　　“由于預(yù)防HPV感染就能預(yù)防宮頸癌，并且早期發(fā)現(xiàn)及早期治療的技術(shù)成熟，因此宮頸癌有可能成為第一個可以預(yù)防的腫瘤”，賀宇彤建議中年女性每年參加宮頸癌篩查，加強(qiáng)月經(jīng)期和性生活衛(wèi)生，積極治療婦科疾病。并應(yīng)注意宮頸癌的主要癥狀有不明原因陰道出血、陰道分泌物增多等。建議中年女性每年進(jìn)行宮頸刮片檢查，必要時進(jìn)行陰道鏡檢查及活檢。