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生活中想 預(yù)防胃腫瘤應(yīng)該多吃什么

2018-12-23 來源:健客社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:胃腫瘤和我們的日常飲食習(xí)慣息息相關(guān),那么既然和吃的有關(guān)系,我們就要吃預(yù)防胃腫瘤的食物,堅(jiān)決不吃容易損傷胃,容易造成胃腫瘤的食物。只有管住了自己的嘴,才能真正降低胃腫瘤在自己身上發(fā)生的幾率。

腫瘤和我們的日常飲食習(xí)慣息息相關(guān),那么既然和吃的有關(guān)系,我們就要吃預(yù)防胃腫瘤的食物,堅(jiān)決不吃容易損傷胃,容易造成胃腫瘤的食物。只有管住了自己的嘴,才能真正降低胃腫瘤在自己身上發(fā)生的幾率。那么預(yù)防胃腫瘤的食物有哪些呢?預(yù)防得胃腫瘤應(yīng)多吃什么?下面小編就帶大家一起來去了解一下。

預(yù)防胃腫瘤的食物

1、菌菇類

這類的食物包括冬菇、香菇、金針菇等以及木耳??茖W(xué)家發(fā)現(xiàn),食物中有許多菌菇類都含有抗腫瘤物質(zhì),都能起到防腫瘤功效。比如,冬菇中所含有的多糖體,抗腫瘤率非常高。黑木耳、白木耳中所包含的多糖體也是一種抗腫瘤的有效物質(zhì)。菌菇類食物中富含的粗纖維和鈣等都有防腫瘤作用,而且還能提高人體的免疫力。

2、椰菜花

在椰菜花中最主要的防腫瘤物質(zhì)就是微量元素鉬,并且含量還相當(dāng)豐富,可阻斷致腫瘤物質(zhì)亞硝酸胺的合成,能起到抗腫瘤防腫瘤作用。有研究的報(bào)告指出,椰花菜還含有一種可以刺激細(xì)胞活動(dòng)的酵素叫小硫化物,能阻止腫瘤細(xì)胞的形成。吃椰花菜對(duì)預(yù)防食道腫瘤、胃腫瘤等都有一定作用。

3、洋蔥

吃洋蔥能降低胃中亞硝酸鹽含量,重要的是洋蔥中含有一種叫櫟皮素的物質(zhì),為天然的抗腫瘤物質(zhì)。研究顯示,經(jīng)常吃洋蔥的人,胃腫瘤發(fā)病率比少吃或不吃洋蔥的人要少25%,患胃腫瘤的致命率也低了30%。

4、番茄

番茄含有番茄紅素及胡蘿卜素,它們都是抗氧化劑,特別是番茄紅素,還能中和體內(nèi)自由基,對(duì)于抗胃腫瘤和消化系腫瘤有利,同時(shí)對(duì)預(yù)防乳腺腫瘤和前列腺腫瘤也有效。

5、大蒜

大蒜是大家公認(rèn)的防腫瘤食物,有明顯的抗腫瘤功效。流行病學(xué)調(diào)查顯示,食用生大蒜的人群,胃腫瘤發(fā)病率非常低,原因是大蒜能顯著的來降低胃中亞硝酸鹽含量,從而來去減少了亞硝酸胺合成的可能,而起到了防腫瘤效果。

以上就是小編給大家推薦的5款預(yù)防胃腫瘤疾病的食物。大家都知道是藥有三分毒的道理,現(xiàn)在人們也越來越注重食療了。所以預(yù)防胃腫瘤,大可以從飲食來開始。平時(shí)你經(jīng)常吃這五種食物,可以預(yù)防或減少胃腫瘤的發(fā)生。預(yù)防胃癌飲食方面固然重要,平時(shí)生活中也要有良好的心態(tài)應(yīng)對(duì)壓力,勞逸結(jié)合,不要過度疲勞。加強(qiáng)體育鍛煉,增強(qiáng)體質(zhì),生活要規(guī)律。

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