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防癌抗癌 這些小細(xì)節(jié)可助你遠(yuǎn)離癌癥

2018-11-24 來(lái)源:易本堂中醫(yī)腫瘤  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:專(zhuān)家介紹,癌癥的病因包括內(nèi)因和外因兩個(gè)方面。外因是指來(lái)自周?chē)h(huán)境中的各種可能致癌因素,包括化學(xué)致癌因素、物理性致癌因素、生物性致癌因素及各種慢性刺激等。

《2015年中國(guó)癌癥統(tǒng)計(jì)》結(jié)果顯示,中國(guó)2015年有429.2萬(wàn)例癌癥新發(fā)病例和281.4萬(wàn)例癌癥死亡病例,相當(dāng)于平均每天12000人新患癌癥、7500人死于癌癥。每一分鐘,全國(guó)就有6人被診斷為惡性腫瘤,有5人死于癌癥。腫瘤君離我們那么近,可究竟怎樣預(yù)防癌癥、大大減少患癌風(fēng)險(xiǎn),很多人卻茫然無(wú)知。

防癌抗癌,這些小細(xì)節(jié)助你遠(yuǎn)離癌癥:

1、躲開(kāi)致癌日用化學(xué)品

專(zhuān)家介紹,癌癥的病因包括內(nèi)因和外因兩個(gè)方面。外因是指來(lái)自周?chē)h(huán)境中的各種可能致癌因素,包括化學(xué)致癌因素、物理性致癌因素、生物性致癌因素及各種慢性刺激等。

專(zhuān)家指出,人們?cè)谏钪袘?yīng)盡可能避免接觸和攝入化學(xué)合成物,包括吸煙、汽車(chē)尾氣中的煤焦油、腌制食品中亞硝胺鹽、印染廠的乙榮胺、霉變食物中的黃曲霉素以及各種工業(yè)原料中砷、鉻、鎳、鉬等重金屬等。此外,還應(yīng)戒煙、限酒,避免陽(yáng)光暴曬,盡量少攝入燒烤、熏制、霉變和油炸的食品,注意洗凈蔬菜水果上的農(nóng)藥殘留,少食含激素和抗生素的肉類(lèi)、奶類(lèi),把家居中可能致癌的化學(xué)物質(zhì)清除出去。

同時(shí),均衡膳食營(yíng)養(yǎng),增加營(yíng)養(yǎng),加強(qiáng)身體的抗氧化系統(tǒng)和免疫力,這些都是預(yù)防腫瘤的重要手段。平時(shí)可以多吃果蔬汁,它既可以清腸胃、清血液,還能及時(shí)幫助人們排除體內(nèi)毒素。

2、避開(kāi)致癌病毒、細(xì)菌

腫瘤與病毒等生物學(xué)因素密切相關(guān),專(zhuān)家介紹,除了與人們周?chē)h(huán)境化學(xué)、物理因素相關(guān)的致癌因素,還有許多的腫瘤與病毒等生物學(xué)因素密切相關(guān),包括霉菌、細(xì)菌、病毒和寄生蟲(chóng)等。如人類(lèi)T細(xì)胞白血病病毒(HTLV)與白血病、肉瘤、淋巴瘤、乳腺癌等有關(guān);單純皰疹病毒-2和人乳頭狀病毒與宮頸癌的發(fā)病有關(guān);EB病毒與鼻咽癌、多發(fā)性B細(xì)胞淋巴瘤及傳染性單核細(xì)胞增多癥的發(fā)病相關(guān);各種肝炎病毒與原發(fā)性肝癌的發(fā)生有關(guān),肝炎、肝硬化、肝癌是乙肝三部曲,也是其他肝炎的三部曲。而胃癌與幽門(mén)螺桿菌感染密切相關(guān)。

專(zhuān)家指出,目前的科學(xué)證據(jù)證明了癌癥是可以預(yù)防的,通過(guò)改變或避免主要危險(xiǎn)因素,超過(guò)30%的癌癥可以得到預(yù)防。譬如可以通過(guò)接種乙肝疫苗、HPV(人乳頭瘤狀病毒)疫苗、潔身自好避免多個(gè)性伙伴、遠(yuǎn)離毒品,預(yù)防乙肝病毒、HPV、HIV(艾滋病病毒)感染。實(shí)行分餐制有助于預(yù)防HP感染。避免不必要的輸血和使用血制品可以減少感染病毒的風(fēng)險(xiǎn)。除此之外,感染埃及血吸蟲(chóng)、日本血吸蟲(chóng)、華支阜血吸蟲(chóng)均可能致癌,這需要我們注意飲食衛(wèi)生,不吃生冷、未煮熟的食物,從自我做起避免病從口入。中醫(yī)經(jīng)典《黃帝內(nèi)經(jīng)》也提到:“圣人不治已病,治未??;不治已亂,治未亂。”可見(jiàn)預(yù)防腫瘤及早期預(yù)防的重要性,是病人獲得長(zhǎng)期生存或者治愈的重要保證。

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