什么是免疫力？

免疫力是“人體免疫系統的功能”。免疫系統是人體抵御病原菌侵犯最重要的保衛(wèi)系統，免疫系統的功能降低或缺失是患癌的原因之一。

提高免疫力對肝癌患者有多重要？

非常重要！有利于患者術后康復、對抗化療副作用、提高生活質量、鞏固患者身體素質。

肝癌患者，從確診的那一刻起，到每一個治療環(huán)節(jié)，整個康復期間，都必須時刻關注免疫力！

免疫力是什么

我們的身體就像一個國家，身體有一支軍隊--免疫系統，它的作用就是保護我們遠離疾病。在癌細胞前，抗原呈遞細胞像哨兵一樣偵查敵情，他們在發(fā)現異常細胞（比如受感染或是癌變的細胞）的時候，會通知T細胞去前線除掉那些異常細胞，正常情況下，它們緊密配合，相互協作，確保人體遠離癌癥的威脅。

當我們生存的環(huán)境不能保持我們的膳食平衡，各種營養(yǎng)素達不到我們健康身體所要求的標準時缺乏運動時，我們的免疫就會失衡。

免疫力低下，會造成創(chuàng)口反復感染，免疫力低下的人根本無法抵御感冒病毒的侵襲，經常感冒發(fā)燒，反復呼吸道感染如扁桃體炎、支氣管炎、肺炎。

如何提高免疫力

1、通過運動提高免疫力

研究顯示，堅持規(guī)律、不過分劇烈的運動，體內免疫細胞的數量會有所增加。除此之外，經常鍛煉還能促進血液循環(huán)，使免疫系統細胞的工作效率更高。

散步：散步是比較常見的有氧運動形式。健康是最大的財富，散步能增強體質，平衡心態(tài)，防治疾病，散步適合癌癥患者進行有氧運動。

患者可以約上朋友或者家人一起到環(huán)境優(yōu)美的地方散步，這樣不僅可以進行適量的全身運動，不過于劇烈，而且可以在與別人交流的過程中促成好心情，好的心情對癌癥患者的康復有很大幫助。

慢跑：如果癌癥患者的身體狀況允許的話，可以進行適量的慢跑運動。慢跑，對于保持中老年人良好的心臟功能。

中老年人的癌癥患者可以嘗試通過慢跑來預防肌肉萎縮，防治冠心病、動脈硬化等，具有積極的作用，所以，腫瘤患者可以進行適量的慢跑活動來給自己的身體加分。

太極拳：太極拳是根據中醫(yī)的理論來進行運動治療的有氧運動。太極拳不屬于劇烈運動，患者可以選擇安靜優(yōu)美的環(huán)境來進行聯系，太極拳講求心境需要平和，否則起不到效果。

養(yǎng)生太極拳，練拳、松、息、氣合一意，練到意力足，氣力用于內以運氣血，是為陰陽自和之能力--療疾健身的功力。

床上伸展運動：對于身體康復不好的肺癌患者可以嘗試在他人的幫助下進行伸展活動，長期臥床也是對身體不好，因為長期臥床會使人的肌肉萎縮，新陳代謝減慢，人體的技能逐漸下降，所以在床上可以進行簡單的伸展運動。

癌癥患者可以通過簡單的體能運動來增強體質，減少因為長期缺少運動帶來的不良后果，建議癌癥患者可以做些力所能及的運動，促進身體康復。

2.通過飲食提高免疫力

飲食方面，平衡膳食是最重要的?？祻推诘幕颊咦畛栣t(yī)生的問題，就是我怎么吃。這個問題其實沒有答案，醫(yī)生要么無法回答，要么每次都告訴你，要平衡膳食，營養(yǎng)均衡。事實上也確實如此，因為這是保證患者身體各項機能正常，特別是維持免疫力的基礎。

除了平衡膳食，覓友們可以根據自身條件選擇一些適合自己的健康飲食習慣，比如少食多餐、干稀分開，還可以多吃一些含硒的食物，有時間精力的話追求各項食材的精細搭配，保證飲食的多樣化等。

3.調節(jié)心態(tài)提高免疫力

樂觀的心態(tài)可以使人體處于一個最佳的狀態(tài)，幫助病友們更好維持自身免疫力。如果心理壓力太大，會導致對免疫系統有抑制作用的荷爾蒙成分增多，從而降低免疫功能。

那么有沒有一些技巧可以使覓友們盡量保持樂觀的心態(tài)呢？

足夠的睡眠；良好的人際關系；病人和家庭要樹立起堅定的信心；

找到自己的興趣愛好

可以是下象棋，唱歌，某項運動，書法。攝影等，嘗試在這些愛好中尋找滿足感和成就感，愉悅心情。也可以看一些有趣的書或電視節(jié)目（相聲、小品、喜劇片等）

4.不濫用抗生素

濫用抗生素會破壞自身的免疫系統。長期、反復不按規(guī)則使用抗生素，會導致人體菌群失調和繼發(fā)感染，降低身體的抵抗力，對聽力、肝、腎等產生危害，還會產生過敏和毒性反應。提高免疫力很重要，不要輕信廣告哦！從這些個小事出發(fā)，相信你會好好的。

5、復查定期不隨便信

癌癥長期的復查和隨訪也是全病程管理的重中之重。對于復查，很多病友都非常困惑。在化療最后一療程結束后；醫(yī)生會告知你后面復查的規(guī)律，當然每次復查的時候也可以去問詢醫(yī)生下一次復查的時間。

千萬不要有不好意思詢問的心態(tài)，每次復查完后，都需要拿相關檢查報告（包括影像學的CT、B超和一些基礎的血常規(guī)和大生化等）去給醫(yī)生看。注意，這些報告中輕微的波動值并沒有特別的意義，大家不用恐慌。

如果醫(yī)生說了沒問題后，其實就沒有轉移復發(fā)哦。大家不要過多的糾結報告單上面的那些上下箭頭。因為如果真的有明顯轉移復發(fā)指征，醫(yī)生一定會繼續(xù)做其他檢查來確定的。

6、積極治療，彌補免疫低下造成的防線虧空

如注射胸腺肽類的藥物、干擾素等。

患病期間，保持免疫系統的平衡如同在跑馬拉松一般需要長久的堅持，所以不管是提高免疫力也好，還是治療癌癥也好，都不能輕言放棄，一定要堅持到最后哦！