一些生活技巧有助于提高患者的生活質(zhì)量、延長患者生存的時(shí)間

2018-04-17 來源：肺癌康復(fù)圈標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：除了手術(shù)、化療和放療以外，怎么樣才能延長肺癌病人的生命呢？

在和肺癌患者及家人的接觸當(dāng)中，大家常會(huì)提出這么一個(gè)問題：除了手術(shù)、化療和放療以外，怎么樣才能延長肺癌病人的生命呢？實(shí)事證明，一些生活技巧有助于提高患者的生活質(zhì)量、延長患者生存的時(shí)間。下面就給大家介紹一下。

1.培養(yǎng)你的精神生活

醫(yī)學(xué)界在把人的精神或靈性納入癌癥治療計(jì)劃的研究一直進(jìn)展緩慢，但是積極的精神生活可能在肺癌生存中發(fā)揮一定作用。

首先要給精神下一個(gè)定義，美國關(guān)于精神的定義是：一種個(gè)人對生命意義的信念。有人會(huì)參加宗教組織來獲得安慰和內(nèi)心平安，有人可能會(huì)開始對人生進(jìn)行深刻的思考和參悟，有人會(huì)去做瑜伽，或者與大自然進(jìn)行交流。以IV期肺癌為對象的小型研究發(fā)現(xiàn)，有活躍精神生活的人對化療反應(yīng)較好，并且會(huì)存活得更長。

2.健康飲食

我們知道，健康飲食不僅讓我們感覺舒適，還能降低癌癥復(fù)發(fā)的幾率。美國提出了預(yù)防癌癥的飲食建議。對已患上腫瘤的人來說，健康飲食有助于防止疾病的復(fù)發(fā)。

3.尋找支持并坦然接受別人的幫助

如果你覺到與社會(huì)隔絕開了，這肯定會(huì)讓人感覺不好;如果患病后能爭取到社會(huì)上多方面的有力支持，自然會(huì)得到更好的醫(yī)治和恢復(fù)，換取更好的療效和更高的生活質(zhì)量。最近的一項(xiàng)研究顯示：得到良好社會(huì)支持的肺癌患者，手術(shù)的創(chuàng)傷顯得較輕、對生活的影響不大，恢復(fù)得也較快。

4適度鍛煉

有研究表明，體育活動(dòng)在預(yù)防肺癌方面可能有一定作用，但是還不太清楚運(yùn)動(dòng)是否有助于延長已患肺癌者的生存期。

如果還能夠參加體育運(yùn)動(dòng)，適度鍛煉有可能降低過早死亡風(fēng)險(xiǎn)，鍛煉還會(huì)降低其他年齡相關(guān)性疾病的死亡風(fēng)險(xiǎn)。研究顯示，運(yùn)動(dòng)能夠提高肺癌患者的生活質(zhì)量。目前我們不知道哪些是最適合的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，最佳的運(yùn)動(dòng)時(shí)間是多長，這要根據(jù)運(yùn)動(dòng)條件、體力狀況和個(gè)人習(xí)慣等，最好去問一問你的醫(yī)生。

5.忘掉患病的“恥辱”

大多數(shù)的肺癌病人在患病后有一種恥辱或不光彩的感覺，有些患者一遇到熟人就會(huì)思忖：他們會(huì)怎么看待我?有些人會(huì)問患者：“你抽煙多久了？”。當(dāng)你還在招架治療帶來的各種痛苦和副作用時(shí)，這些風(fēng)涼話會(huì)給你帶來不小的壓力。這且不說，患肺癌的“恥辱”也確實(shí)讓一些病人失去了需要且應(yīng)該做的治療。過去有研究顯示，內(nèi)科醫(yī)生對肺癌的治療就比不上對其他腫瘤那么積極主動(dòng)。但近年來分子靶向治療、化療和免疫治療等領(lǐng)域的快速發(fā)展明顯提高了整體療效，醫(yī)生對肺癌治療的信心已有了大幅度提升。

6.了解血栓并加以預(yù)防

血栓常發(fā)生在深部靜脈，它與患病后血液凝固性增強(qiáng)和活動(dòng)減少等有關(guān)，肺癌患者的發(fā)生率為3%~15%。血栓通常發(fā)生在腿部或盆腔，如果血栓碎裂、脫落并隨血流阻塞肺部血管可引起嚴(yán)重癥狀，甚至危及生命。有一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，肺癌伴有血栓形成的患者，其死亡風(fēng)險(xiǎn)增加70%。

7.了解抑郁癥的癥狀

有研究表明，腫瘤患者是否伴有精神和心理上的困擾(如揮之不去的抑郁和焦慮)是影響生存的重要因素，這種關(guān)系在肺癌患者中表現(xiàn)得更為明顯。

在第一次化療期間就出現(xiàn)抑郁的晚期肺癌患者，其存活時(shí)間只有別人的一半。在另一項(xiàng)研究中，伴有抑郁的患者的中位生存時(shí)間縮短了4倍。

癌癥患者自殺的風(fēng)險(xiǎn)是一般人群的2~10倍，自殺者以男性居多，常在診斷癌癥后的第一個(gè)月內(nèi)發(fā)生。

要學(xué)會(huì)正確地區(qū)分癌癥引起的抑郁癥和通常遇到的悲傷。當(dāng)被診斷為癌癥后，大多數(shù)人都會(huì)有悲傷、恐懼和失望，但1~2周后心情就好起來，真正的抑郁并不多見。為了能夠正確識別出醫(yī)學(xué)上所指的抑郁，有必要讓自己熟悉抑郁的癥狀，當(dāng)覺得自己抑郁時(shí)，就把你的感覺和看法告訴醫(yī)生，必要時(shí)去看心理醫(yī)生。

8.重視減癥姑息治療

減癥姑息治療這一術(shù)語常被曲解，姑息治療就是滿足重癥患者在情感、身體和精神等方面的需求和關(guān)切，以提高病人的生活質(zhì)量。在美國，對腫瘤患者進(jìn)行姑息支持治療家訪時(shí)，同去的通常會(huì)有一名醫(yī)生，一名護(hù)士和一名社會(huì)工作者，希望能解答和處理在醫(yī)療、社會(huì)和心理等方面所遇到的問題。

9.戒煙

我們把戒煙放在這十項(xiàng)技巧的后面，其實(shí)是不想增加肺癌患者的“恥辱”感。但是，診斷出肺癌后繼續(xù)吸煙就意味著有較短的生存期。

已往的研究表明，診斷出肺癌后戒煙有利于手術(shù)，也會(huì)提高放射治療的效果。在最近的一項(xiàng)研究中，以早期非小細(xì)胞肺癌和局限期小細(xì)胞肺癌患者為研究對象，發(fā)現(xiàn)診斷肺癌后戒煙者的5年生存期是未戒煙者的兩倍，從中不難看出戒煙的重要性。

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