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流感又來襲!推薦4款湯飲,提前預(yù)防!

2018-03-14 來源:廣東省中醫(yī)院珠海醫(yī)院  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:祛風(fēng)散寒兼以扶正補(bǔ)虛。適合風(fēng)寒型流感,有怕風(fēng)怕冷、打噴嚏、流清鼻涕,或兼有發(fā)熱、頭痛、肌肉酸痛等癥狀。

 近日,《鐘南山流感解讀:病毒變異,3月份可能卷土重來!》一文刷爆朋友圈:鐘南山院士表示,3月份可能會有新一波的流感即將襲來,呼吁各大相關(guān)部門做好防范措施。

 
去年年底,流感肆虐,各地兒科、急診流感病例激增,多地醫(yī)院上演排長龍看流感的“盛況”。
 
廣東省中醫(yī)院珠海醫(yī)院治未病中心成杰輝主任提醒,流感傳染性強(qiáng),但只要正確處理,是可防可控的。同時(shí),中醫(yī)院治未病中心團(tuán)隊(duì)也給大家推薦了幾款預(yù)防感冒、散寒、清熱的湯飲,趁著流感來襲前不妨動手做起來,喝起來。
 
流感易感染人群有哪些?
 
1、年齡小于5歲的兒童(小于2歲更易發(fā)生嚴(yán)重并發(fā)癥);
 
2、年齡大于等于65歲的老年人;
 
3、伴有以下疾病或狀況者:慢性呼吸系統(tǒng)疾病、心血管系統(tǒng)疾病(高血壓除外)、腎病、肝病、血液系統(tǒng)疾病、神經(jīng)系統(tǒng)及神經(jīng)肌肉疾病、代謝及內(nèi)分泌系統(tǒng)疾病、免疫功能抑制(包括應(yīng)用免疫抑制劑或HIV感染等致免疫功能低下);
 
4、肥胖者;
 
5、妊娠期婦女。
 
流感有哪些征兆?
 
患流感的征兆:發(fā)熱、頭痛、肌肉痛、干咳、喉嚨痛、疲憊是流感經(jīng)典癥狀,有些人眼睛和關(guān)節(jié)也會疼痛,孩子還會出現(xiàn)嘔吐或腹瀉的癥狀。
 
預(yù)防流感有哪些妙招?
 
1、預(yù)防流感最簡單有效的方法就是勤洗手,因?yàn)椴《境=?jīng)由口腔、鼻腔或眼睛的黏膜進(jìn)入身體,養(yǎng)成洗手的好習(xí)慣就可避免帶有病毒的雙手因觸摸以上部位而感染病毒。
 
2、過完春季,乍暖還寒,注意保暖仍是重中之重。頭頸部、雙足是重點(diǎn)保護(hù)對象,頭為諸陽之會,且頭頸部靠近心臟,血流量大,向外散發(fā)熱量多,注意保暖。
 
3、此外,密閉的空間空氣污濁利于病菌、病毒滋生,因此雖然氣候偏涼,還是要注意房間通風(fēng)換氣。
 
4、至于均衡營養(yǎng)的飲食、充足睡眠和適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動鍛煉當(dāng)然也是增強(qiáng)機(jī)體免疫力對抗流感強(qiáng)而有力的“武器”。
 
【“益街坊”食療推薦】
 
1.五虎湯
 
材料:生姜45克、大棗45克、大核桃6個(gè)、黑豆30克、大蔥蔥白2根。
 
制法:生姜洗凈拍爛,大棗掰開不去核,核桃打碎帶殼,以上材料一齊放入煲中,加水適量,大火煮開后,小火續(xù)煮20分鐘,蔥白去須,切成4段,最后15分鐘放入。如有咽痛,加入烏梅30克、冰糖適量。
 
功效:祛風(fēng)散寒兼以扶正補(bǔ)虛。適合風(fēng)寒型流感,有怕風(fēng)怕冷打噴嚏、流清鼻涕,或兼有發(fā)熱、頭痛、肌肉酸痛等癥狀。
 
2.野菊花薄荷飲
 
材料:野菊花、薄荷各5克。
 
制法:以上2味熱水沖泡,蓋上蓋子燜5分鐘,代茶飲。
 
功效:疏散風(fēng)熱。適合風(fēng)熱型流感,有微惡風(fēng),發(fā)熱、頭痛,咽痛、鼻塞黃涕等癥狀。
 
3.生姜橘普茶
 
材料:生姜3片、陳皮5克、普洱茶葉3克。
 
制法:以上材料熱水沖泡,蓋上蓋子燜10分鐘,代茶飲。
 
功效:散寒止咳。適合感冒后期見咳嗽、白稀者。
 
4.桑杏飲
 
材料:桑葉10克、杏仁10克、川貝5克、百合5克、梨皮15克、冰糖5克。
 
制法:以上材料中火煎煮20分鐘后代茶飲。
 
功效:清熱化痰。適合風(fēng)熱感冒后期見干咳無痰者,咳嗽有黃黏痰者去梨皮、冰糖。
 
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