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癌癥患者春季鍛煉應(yīng)該注意的五大要點(diǎn)

2018-03-10 來(lái)源:健康起航321  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:臨床上發(fā)現(xiàn)癌癥康復(fù)期病人在定期服用人參皂苷Rh2后,可有效消除體內(nèi)殘余腫瘤細(xì)胞和微小病灶,增強(qiáng)體質(zhì),鞏固療效,對(duì)預(yù)后的病人來(lái)說(shuō)能夠起到較好的預(yù)防復(fù)發(fā)和轉(zhuǎn)移作用。

 復(fù)原癌患春季鍛煉該注意5大要點(diǎn)

 
康復(fù)期復(fù)原癌患春季鍛煉5大點(diǎn)
 
1、不宜過(guò)早外出鍛煉
 
春天晨間氣溫低,濕度大,因室內(nèi)外溫差較大,人體驟然受冷,容易傷風(fēng)感冒;而且太陽(yáng)出來(lái)前空氣中的氧含量低,癌癥患者因病情及治療都會(huì)讓心血管危機(jī)加重。早起晨練更危險(xiǎn)。此外,早晨空氣污染相對(duì)較為嚴(yán)重,會(huì)加重哮喘、肺心病等病情加重,故春天應(yīng)在太陽(yáng)升起后到戶外運(yùn)動(dòng)為宜。
 
2、選擇合適的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目
 
癌癥患者春季以增強(qiáng)心肺功能的鍛煉為主,如步行、爬山、跳繩、方風(fēng)箏、慢跑、春游、太極拳等。其中步行簡(jiǎn)單易行可首選,運(yùn)動(dòng)量可以自行調(diào)控,適合任何年齡段。
 
3、不宜驟然進(jìn)行,不做無(wú)準(zhǔn)備的鍛煉
 
癌癥康復(fù)期患者晨起后肌肉松馳,關(guān)節(jié)韌帶僵硬,四肢功能不協(xié)調(diào),故鍛煉前應(yīng)輕柔地活動(dòng)軀體,活動(dòng)腰部,放松肌肉,活動(dòng)關(guān)節(jié),搓搓手、臉、耳等暴露于外的部位,以促進(jìn)局部血液循環(huán),以提高運(yùn)動(dòng)的興奮性,防止因驟然鍛煉而誘發(fā)扭傷等意外傷害。
 
4、注意運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度
 
癌癥患者春季的鍛煉目的主要是通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)強(qiáng)健體魄,不需要進(jìn)行高強(qiáng)度的劇烈運(yùn)動(dòng)以避免由于過(guò)度活動(dòng)和損耗而對(duì)人體產(chǎn)生不利影響。鍛煉的強(qiáng)度一般應(yīng)在鍛煉后一小時(shí)恢復(fù)正常為合理。春季鍛煉不宜出汗過(guò)多,剛出汗就可以了,鍛煉結(jié)束時(shí)還要立即擦干汗液,換上干凈衣物,以防著涼。
 
5、霧天不宜進(jìn)行鍛煉
 
霧珠中含有大量的塵埃、病原微生物等有害物質(zhì)。在霧氣中鍛煉,人的呼吸隨運(yùn)動(dòng)量的增多而加速、加深后,會(huì)將霧氣中大量的有害物質(zhì)吸入體內(nèi),反倒讓鍛煉成為了無(wú)形殺手,造成有害物質(zhì)對(duì)呼吸系統(tǒng)的致害,產(chǎn)生呼吸困難、胸悶、心悸等不良癥狀,病原體也會(huì)乘虛而入,特別是肺癌等預(yù)后患者更是可能會(huì)引起上呼吸道不適問(wèn)題。
 
復(fù)原癌患服用現(xiàn)代中藥人參皂苷Rh2可有效監(jiān)控腫瘤復(fù)發(fā)
 
由于近來(lái)城市的空氣越來(lái)越差,霧霾嚴(yán)重,復(fù)原的癌患在外出鍛煉時(shí)要學(xué)會(huì)鼻吸口呼,鍛煉應(yīng)養(yǎng)成用鼻子呼吸的習(xí)慣,因鼻子對(duì)空氣有過(guò)濾作用,使氣管和肺部不受塵埃、病菌的侵害。此外,對(duì)于復(fù)原的癌患來(lái)說(shuō)盡管病情得以治療恢復(fù)但也要注意定期監(jiān)控和預(yù)防??梢栽诳祻?fù)期間繼續(xù)服用一些現(xiàn)代中藥人參皂苷Rh2,臨床上發(fā)現(xiàn)癌癥康復(fù)期病人在定期服用人參皂苷Rh2后,可有效消除體內(nèi)殘余腫瘤細(xì)胞和微小病灶,增強(qiáng)體質(zhì),鞏固療效,對(duì)預(yù)后的病人來(lái)說(shuō)能夠起到較好的預(yù)防復(fù)發(fā)和轉(zhuǎn)移作用。
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