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從現(xiàn)在開始善待你的肝臟

摘要: 從現(xiàn)在開始善待你的肝臟,這里我們給出了一些專業(yè)性建議,挽救你的肝臟。

 從現(xiàn)在開始善待你的肝臟,這里我們給出了一些專業(yè)性建議,挽救你的肝臟。

 
1.減減肥,吃吃酸奶
 
爆飲爆食會讓你的腸子貯存一些消化不了的食物,細(xì)菌使這些宿食發(fā)酵,產(chǎn)生出一些有害物質(zhì)留在你的結(jié)腸里。這樣的結(jié)果是:肝臟會因?yàn)橄唤】档氖澄镒兊梅屎?。菇?a name='InnerLinkKeyWord' href='//m.hbyuguan.com/a/20130802/457997.html' target='_blank'>靈芝建議解決的方法就是減肥,多吃脫脂的酸奶。約翰霍普金斯大學(xué)的MaeDiehl博士建議:“在動物實(shí)驗(yàn)中已經(jīng)證實(shí)了,每日吃一杯酸奶有抗菌的作用,應(yīng)用在人類身上可以減少得脂肪肝的機(jī)會。”
 
2.喝6杯就停
 
要知道,如果你給肝臟輸入了超出它消化能力的酒精的話,它會變得肥厚。
 
不想死嗎?那就少酗酒。“一個(gè)男人一次能夠消化得了的酒精量是差不多70到80克,相當(dāng)于6扎啤酒”,Koff博士說,“喝酒的時(shí)候應(yīng)該所有控制,少于這個(gè)量你就不會得肝硬化。”當(dāng)然,過去的酗酒已經(jīng)是無法改變的事實(shí),那么你就要做一些補(bǔ)救的措施,吃一些中藥調(diào)制的牛奶或者蛋白質(zhì)飲料會有一些幫助。
 
3.少吃傷肝的藥
 
像退熱凈這樣的藥品,它里面有一種副產(chǎn)品叫做Tylenol,是對身體有害的活性成分。你的身體對付它們的方法很有限,沒有排出的Tylenol會對肝臟細(xì)胞進(jìn)行破壞。德克薩斯大學(xué)的肝病學(xué)家WilliamM.Lee醫(yī)學(xué)博士指出,“這種藥品的問題是它們的副作用和藥效是相輔相成的,如果服用,你就很難避免這種結(jié)果的發(fā)生。惟一的辦法是減少藥量到安全計(jì)量,如果一次吃多了,那就要到醫(yī)院看醫(yī)生。”對于退熱凈這樣的藥品,建議請不要在喝酒后的48小時(shí)內(nèi)服用,這樣會加重肝臟的負(fù)擔(dān),如果必須服用,少量多次的方法可以減輕副作用。
 
4.檢查一下你的常用藥品
 
除了Tylenol,還有其他一些藥品也會不可避免地侵蝕你的肝臟。化學(xué)藥品因?yàn)樗幚聿煌?,它們的副作用有時(shí)候是無害的,但有的時(shí)候會對身體會產(chǎn)生很嚴(yán)重的損傷。美國肝臟基金的醫(yī)學(xué)主管AdrianDiBisceglie博士說:“當(dāng)你服用紅霉素、抗高血壓藥或者其他一些可能對肝臟產(chǎn)生損害的藥物時(shí),別忘了提醒你的醫(yī)生給你定期檢查肝功能。”
 
5.飯前洗手,性行為前刷牙
 
飯前洗手這個(gè)看似簡單的動作卻可以非常有效的防止甲型肝炎的傳播。除了這一點(diǎn),不安全的性行為也是一種傳播途徑。美國CDC肝炎病毒研究專家MiriamAlter醫(yī)學(xué)博士認(rèn)為:性行為是一種非常親密的行為,臨床上,口交造成的肝炎傳播的風(fēng)險(xiǎn)是常見的。當(dāng)然,性行為前一同沐浴可以減少這種風(fēng)險(xiǎn),或者在你還沒有感染之前,先進(jìn)行甲肝疫苗的注射。
 
6.文身前請三思
 
如果你一定要追趕這種時(shí)髦,那么先聽一下德克薩斯西南大學(xué)研究院的研究結(jié)果。他們發(fā)現(xiàn),文身造成的丙型肝炎傳播風(fēng)險(xiǎn)比通常的傳播渠道高出9倍。在美國,丙肝造成的死亡已經(jīng)超過AIDS了,這位研究小組的負(fù)責(zé)人RobertW.Haley警告道:也許一些文身店宣稱他們的操作器械是無菌的,這沒有任何意義,因?yàn)樵谖纳碚哌M(jìn)行操作的時(shí)候,二次污染是很容易發(fā)生的。
 
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