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腸胃偶爾有小毛病,怎么養(yǎng)胃、防胃癌?

2018-02-27 來(lái)源:權(quán)健腫瘤醫(yī)院  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:酸奶只能增加腸道益生菌數(shù)量,維持腸道菌群平衡,對(duì)腸道脹氣或便秘、腹瀉者可能有用,但對(duì)胃的消化功能幫助不大。

 關(guān)于“養(yǎng)胃”這個(gè)話題,不外乎就是我們反復(fù)說(shuō)來(lái)說(shuō)去的“金科玉律”:

 
飲食健康,作息規(guī)律,戒煙限酒,心情愉快。
 
但是,大多數(shù)人在吃吃吃的具體問(wèn)題上,還是疑問(wèn)多多的。
 
Q胃痛可以喝牛奶、豆奶嗎?
 
A可以。
 
胃痛,往往是由于胃酸刺激胃黏膜造成,而牛奶、豆奶富含蛋白質(zhì),能夠?qū)ξ刚衬ば纬杀Wo(hù)。
 
但有的人乳糖不耐受,喝了牛奶容易出現(xiàn)腸鳴、腹脹、腹瀉等癥狀,則不宜喝牛奶,可以選擇豆奶來(lái)代替。
 
Q吃飯配湯,對(duì)消化有沒(méi)有影響?
 
A因時(shí)而異。
 
吃飯配湯對(duì)消化有沒(méi)有影響,主要看什么時(shí)候喝。
 
最好在吃飯前喝湯。尤其是在食物比較干,而唾液分泌不足的情況下,適量的糖水有助于胃腸消化和吸收食物。
 
有人擔(dān)心湯水會(huì)降低唾液濃度和稀釋胃液,的確會(huì)如此。但其實(shí)對(duì)腸道消化液的影響很小。
 
除非大量喝湯,否則不太會(huì)影響食物的吸收,不需要過(guò)于擔(dān)心。
 
吃飯時(shí)喝點(diǎn)湯也無(wú)妨,但最怕是“湯泡飯”,把飯和湯一起吞下去,飯到胃里時(shí)還沒(méi)有完全被嚼爛,會(huì)導(dǎo)致胃要花很多時(shí)間才能將食物完全消化,這樣容易消化不良。
 
Q胃不好的人能不能吃甜食?
 
A不能空腹吃。
 
胃不好的人不適合經(jīng)常吃甜食。尤其是空腹時(shí)吃甜食,容易引起胃酸分泌過(guò)多,長(zhǎng)期下去會(huì)損害胃黏膜,誘發(fā)胃炎和胃潰瘍。
 
不僅僅是甜食,太辣、太油膩的食物,對(duì)胃腸也是一種刺激。
 
Q消化不好,喝酸奶有沒(méi)有效?
 
A無(wú)效。
 
酸奶、乳酸菌飲料等等的腸道益生菌飲品,一直被人們奉為“胃腸保健圣品”。
 
然而,酸奶只能增加腸道益生菌數(shù)量,維持腸道菌群平衡,對(duì)腸道脹氣或便秘、腹瀉者可能有用,但對(duì)胃的消化功能幫助不大。
 
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