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內(nèi)臟會(huì)真得按照時(shí)間表排毒?

2018-01-31 來源:抗癌衛(wèi)士  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:肝臟、腎臟、腸道、皮膚等器官都是人體的代謝器官,我們只要注意正確的飲食和鍛煉就可以了,額外的排毒都是給身體增加負(fù)擔(dān)。

 大家有沒有這樣的經(jīng)歷:每當(dāng)下定決心熬夜好好享受夜生活的時(shí)候,老媽總會(huì)甩過來一篇文章讓你好好研讀——《人體各器官的排毒時(shí)間表》,文章用各種醒目的方式告訴你身體各個(gè)器官的排毒時(shí)間表,并附上一句“早點(diǎn)睡”。

 
我的身體是有多毒啊......
 
毒素來源主要有兩個(gè)
 
食物消化、吸收后產(chǎn)生的代謝廢物滯留;
 
環(huán)境中得來的各種污染在體內(nèi)的沉積,如乳酸、尿酸、自由基甚至包括體內(nèi)多余脂肪、老舊壞死細(xì)胞等。
 
參與解毒的各個(gè)器官到底是有什么功能呢?
 
淋巴是免疫器官,具有排毒功能的;肝臟是人體分解有毒物質(zhì)的主場所,所以定位成排毒器官也是沒有問題的;大腸作為消化系統(tǒng)的一個(gè)重要環(huán)節(jié),也是勉強(qiáng)可以算是具有排毒功能的。
 
膽、肺、小腸、脊椎這些器官就和排毒毫無關(guān)系了:膽是負(fù)責(zé)分泌膽汁的,幫助進(jìn)行消化工作的;肺是呼吸系統(tǒng),負(fù)責(zé)氧氣和二氧化碳的交換;小腸負(fù)責(zé)吸收消化過的食物中的營養(yǎng),另外早餐不在7點(diǎn)到9點(diǎn)吃難道在晚上吃?造血主要在脊髓進(jìn)行,而無論你幾點(diǎn)鐘怎么睡覺怎么休息,脊椎都不能造血,所以更不用提造血排毒了。
 
器官解毒到底怎么安排的?
 
免疫系統(tǒng)中的淋巴是具備排毒功能的器官,而且是24小時(shí)不間斷進(jìn)行的,只認(rèn)為在晚上解毒2個(gè)小時(shí)是很不負(fù)責(zé)任的行為.....
 
淋巴分泌淋巴液,在體內(nèi)循環(huán)。當(dāng)身體某一部分有病毒侵入時(shí),淋巴腺(結(jié))內(nèi)的淋巴球便會(huì)運(yùn)用免疫功能,對(duì)抗外來之病菌以保護(hù)身體。
 
倘若淋巴只有晚上固定時(shí)間運(yùn)作2小時(shí),人體的健康程度可想而知,人體會(huì)變得脆弱不堪,許多病菌都能輕易破壞我們的身體健康。
 
肝臟是名副其實(shí)的“解毒器官”,外來的或體內(nèi)代謝產(chǎn)生的有毒物質(zhì),均要在肝臟解毒變?yōu)闊o毒的或溶解度大的物質(zhì),隨膽汁或尿液排出體外。
 
酒精為例,飲酒后,其中的乙醇都會(huì)被胃吸收,小部分由呼吸道、尿液和汗液以原形排出,90%經(jīng)由肝臟代謝,乙醇被轉(zhuǎn)化為二氧化碳和水排出體外,此外,還會(huì)生成糖。正是因?yàn)檫@樣的分解過程中會(huì)產(chǎn)生大量糖,長時(shí)間飲酒就會(huì)導(dǎo)致酒精肝、脂肪肝等肝臟疾病。
 
之所以稱為鐘點(diǎn)工,是因?yàn)楦闻K的解毒排毒是按需進(jìn)行的:在沒有需要分解的物質(zhì)存在時(shí)不會(huì)運(yùn)作。無論晚上11點(diǎn)到1點(diǎn)你是不是在睡眠之中,肝臟都不會(huì)進(jìn)行排毒。
 
大腸確實(shí)也是排毒器官,它的排毒方式大家都很熟悉,它是一種遵從自然的召喚,排便!
 
說到排便,無論是中醫(yī)還是西醫(yī)都認(rèn)為,健康的排便,以及一些類似清洗腸道的療法,對(duì)健康是很有幫助的。但是這些都是和時(shí)間扯不上關(guān)系了。
 
無論何時(shí)何地,有了便意不找地方解決一下,想必正常人都難以忍受的,所以一味的根據(jù)時(shí)間表排毒,顯然是不靠譜的。不過,有便意千萬別憋著倒是大家要牢記。
 
關(guān)于排毒解毒還想說:
 
專家指出,在正常情況下,正常的人不必特意去“排毒”。肝臟、腎臟、腸道、皮膚等器官都是人體的代謝器官,我們只要注意正確的飲食和鍛煉就可以了,額外的排毒都是給身體增加負(fù)擔(dān)。要減輕肝、腎這兩個(gè)主要解毒器官的負(fù)擔(dān),應(yīng)該從減少毒素的攝入入手,例如不要濫用藥物,也包括別濫吃“排毒養(yǎng)顏”保健品,飲酒適度等等
 
要想排毒,還不如飲水+運(yùn)動(dòng):要想排毒,就睡好、吃好、鍛煉好、心情好。另外,我們可以通過科學(xué)飲水和運(yùn)動(dòng)來“排毒”。喝水促進(jìn)新陳代謝;長期堅(jiān)持規(guī)律運(yùn)動(dòng),帶來全身的健康,好處自然不必多說。
 
不過,《解毒時(shí)間表》中暗示我們?cè)琰c(diǎn)睡,規(guī)律作息,這并沒有錯(cuò)。
 
 
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