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為了10年后不得癌癥,再忙也要看看!

2018-01-22 來源:中美腫瘤會診中心  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:攝取植物性蛋白質(zhì),規(guī)律運動,清淡的天然飲食,充分的休息,開朗的心情,避免腰部受寒,常用手擦熱按摩腰部,達到強腎的功效

  據(jù)《2012中國腫瘤登記年報》每分鐘就有6人確診為癌癥。惡性腫瘤發(fā)病率全國35歲至39歲年齡段為87.07/10萬,40歲至44歲年齡段幾乎翻番,達到154.53/10萬;50歲以上人群發(fā)病占全部發(fā)病的80%以上。

 
  看了以上這些數(shù)據(jù),你擔心過自己和家人嗎?
 
  癌癥,只要脾、肝、大腸、腎,四個功能恢復(fù),就能永遠離開。
 
  如果癌癥只是一個腫瘤就好辦了,所以過去我們在醫(yī)學上犯了一個很大的錯誤,就是只看到這個腫瘤,然后就想我怎么把它殺掉,所以用手術(shù)把它割掉,用化療去毒它,用放射線去照它、燒它,反正用各種方法把它殺掉就好,然后藥越用越重,真的把它殺掉,癌細胞死了,人也死了。
 
  這是我們在醫(yī)學上犯了最大的錯誤,它不是單一的,必須考慮到整體。
 
  脾的功能一定要先恢復(fù),一定要養(yǎng)成習慣,每天三餐的五谷雜糧一定要占總飲食的50%以上,一定要養(yǎng)成這個習慣。
 
  雜糧就是紅豆、黃豆、綠豆、薏仁等,這些都是雜糧類,蓮子也很好,有了這個概念之后,脾好,肝就好。脾負責造血,一天有兩個重要的時間,就是子時和午時。所以你該休息的時候一定要休息。
 
  食物中只有五谷雜糧是養(yǎng)脾的,吃漢堡、炸雞、牛排、薯條,好不容易吃一點米,又吃白米,所以你一定要吃五谷雜糧,原始的雜糧,比如糙米。還有薏仁、小米,這些都是比較適合吃的。幫助恢復(fù)脾臟功能。
 
  越睡越累──肝臟出問題的警訊。
 
  現(xiàn)在的人大部分都是肝不好,為什么不好?晚睡、吃油炸的東西、壞脾氣,是肝的三大克星。油包肝,你吃油的東西,油把整個肝包住,肝的功能完全喪失了,所以我們不能吃得太油。脂肪對身體沒有什么好處。
 
  脂肪不僅是肥油而已,最關(guān)鍵是食物中的農(nóng)藥殘留、PM2.5空氣中的各種有毒微粒、反式脂肪、膨大劑、各種化學添加劑、嚴重的農(nóng)藥殘留、重金屬微粒……這些毒素多數(shù)是脂溶性的,不但沉積在脂肪里,更造成整個身體的新陳代謝都變得病態(tài)。身體感到沉重、反應(yīng)遲鈍、睡眠變差、醒后不解乏,三高等各種亞健康癥狀常常是第一波訊號。
 
  恢復(fù)大腸排便功能
 
  如果每天早上,你上廁所感覺很困難,這個表示什么?你身體纖維質(zhì)攝取量完全不足,萬病之源,都是從你的大腸不能正常排泄開始。
 
  每天吃幾餐就排幾次便,那么,你一天要上幾次廁所才夠?請記住,如果四、五天才上一次廁所,叫重度便秘;兩三天上一次廁所,這個叫中度便秘;一天上一次廁所,叫輕度便秘。怎樣才是最健康,最正常?就是每天吃幾頓飯就上幾次廁所,這個叫健康,而且每次坐下去,兩三分鐘就解決。
 
  恢復(fù)腎臟的能力
 
  腎臟是身體新陳代謝、排除廢物、排毒的重要器官,全身的血液每小時經(jīng)過腎臟二十次,血液里新陳代謝的廢物透過腎臟過濾變成尿、排出體外。腎臟功能失調(diào)會引起腰酸背痛、水腫、血液中有尿毒、高血壓、尿道發(fā)炎、疲倦、失眠、耳鳴、脫發(fā)、視力模糊、反應(yīng)遲鈍、情緒低落、恐懼感,甚至神經(jīng)錯亂。
 
  任何進入身體的飲料、食物、空氣和情緒壓力所產(chǎn)生的毒素都會經(jīng)過腎臟。如果污染物質(zhì)太多,造成腎臟負擔太重,短期也許會出現(xiàn)阻塞、發(fā)炎現(xiàn)象,長期則有結(jié)石、功能衰退、血液不干凈等各種毛病,最嚴重要靠人工洗腎清除血液污染,不然會有生命危險。
 
  腎的日常保養(yǎng)「預(yù)防勝于治療」。注意保健,避免對腎臟的傷害才是上上之策。
 
  造成腎臟失調(diào)的主要原因有下:
 
  1.食用過多的動物性高蛋白質(zhì)食物,產(chǎn)生過多尿酸,讓腎臟工作過量。
 
  2.工作過勞,壓力太大,沒有充分的休閑。
 
  3.服用西藥,如消炎止痛藥、抗生素等。
 
  4.環(huán)境污染:水源、土壤、空氣、噪音。
 
  5.飲用酒、咖啡、汽水、冰冷飲料過多。
 
  6.潮濕寒冷的天氣。
 
  7.飲水不夠。
 
  要保護腎臟就要減少以上的傷害,多喝水,多吃(喝)漿果類,如草莓、蔓越莓(cranberry小紅莓)、藍莓、覆盆子(raspberry)、西瓜、檸檬等水果/汁。
 
  攝取植物性蛋白質(zhì),規(guī)律運動,清淡的天然飲食,充分的休息,開朗的心情,避免腰部受寒,常用手擦熱按摩腰部,達到強腎的功效。
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