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【警惕】睡前玩手機(jī)易患癌癥和抑郁癥!

2018-01-22 來源:中美腫瘤會(huì)診中心  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:缺少褪黑素為何會(huì)造成如此嚴(yán)重的后果呢?這是因?yàn)?,褪黑素?huì)影響人體的晝夜節(jié)律

 

 
  據(jù)美國科技博客GigaOm最新報(bào)道稱,智能手機(jī)顯示屏所散發(fā)出來的人造藍(lán)光會(huì)損害人類的睡眠周期及其身體健康。而在此以前,人們?cè)缫阎廊嗽焖{(lán)光會(huì)對(duì)人類身體如何產(chǎn)生褪黑素(melatonin)造成影響,這是人腦松果體所產(chǎn)生的一種胺類激素,會(huì)給人帶來昏昏欲睡的感覺。
 
  但是,褪黑素的作用并非只是幫助人類入睡,同時(shí)還能延緩癌癥及其他一些疾病的病情發(fā)展。GigaOm在其報(bào)道中揭示了不要在睡前使用智能手機(jī)、筆記本和平板電腦以及觀看電視的諸多理由,概列如下。
 
  損害視力。據(jù)稱,對(duì)于經(jīng)常在睡前使用智能手機(jī)等電子設(shè)備的年輕人,驗(yàn)光師發(fā)現(xiàn)其視網(wǎng)膜壓力水平較高,這可能會(huì)導(dǎo)致其患上某些眼科疾病,例如黃斑變性等;在極端的情況下還可能會(huì)帶來近乎失明的后果,并有可能引發(fā)視網(wǎng)膜毒性。
 
  褪黑素的缺乏可能會(huì)導(dǎo)致人體更容易患病。據(jù)美國國家醫(yī)學(xué)圖書館(USNationalLibraryofMedicine)稱,缺少褪黑素與乳癌、卵巢癌和前列腺癌的高發(fā)率有所關(guān)聯(lián)。
 
  那么,缺少褪黑素為何會(huì)造成如此嚴(yán)重的后果呢?這是因?yàn)?,褪黑素?huì)影響人體的晝夜節(jié)律,而這種節(jié)律一旦發(fā)生變化,那么就會(huì)令人體發(fā)生其他的一些顯著轉(zhuǎn)變。晝夜節(jié)律就相當(dāng)于人體內(nèi)部的生物鐘,會(huì)在一天時(shí)間里控制人類應(yīng)在何時(shí)覺得想要睡覺,又在何時(shí)覺得頭腦清醒。
 
  這是否意味著,人們就不該在夜間觀看電視或使用電腦呢?美國國家睡眠基金會(huì)(NationalSleepFoundation)建議,人們應(yīng)該避免在開著電視的情況下打瞌睡。但曾在美國電視秀Dr.Oz上露面、被譽(yù)為“睡眠醫(yī)生”的邁克爾·布魯斯(MichaelBreus)則表示,只有在人們“極為靠近”電視屏幕且“光線較強(qiáng)”的情況之下,才會(huì)帶來傷害性過大的后果。
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