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干鍋酸辣鮑菇片 降膽固醇 增強(qiáng)免疫力

2017-11-04 來源:健客社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:杏鮑菇具有降血脂、降膽固醇、促進(jìn)胃腸消化、增強(qiáng)機(jī)體免疫能力、防止心血管病等功效。

   干鍋酸辣鮑菇片:先腌酸蘿卜、白蘿卜切成菱形片,放入少許鹽拌均勻,靜放5個(gè)小時(shí)左右蘿卜會(huì)出水,潷干蘿卜水,加入白糖、白米醋、蘑菇粉、野山椒、姜片、香芹段,腌制一個(gè)晚上就成酸蘿卜了待用。將杏鮑菇放入水中煮熟拿出沖涼,切成鮑菇片控干水份,放入鍋中稍炸一下?lián)瞥鲲w水待用。凈鍋放入少許油、野山椒、姜片、香芹段、酸蘿卜煸出香味加入飛好水的鮑菇片,煸炒一會(huì)放入鹽、醬油、磨菇粉、辣椒油、少許糖,加入少許水,再加入青紅椒圈,略煮一會(huì),調(diào)好味,勾少許薄芡出鍋,倒入干鍋中,撒上少許白芝麻和香菜點(diǎn)綴,上菜時(shí)點(diǎn)上干鍋底下的酒精爐的火即可。杏鮑菇營(yíng)養(yǎng)豐富,富含蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素及鈣、鎂、銅、鋅等礦物質(zhì),可以提高人體免疫功能,對(duì)人體具有抗癌、降血脂、潤(rùn)腸胃以及美容等作用。杏鮑菇具有降血脂、降膽固醇、促進(jìn)胃腸消化、增強(qiáng)機(jī)體免疫能力、防止心血管病等功效。

 
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