從中醫(yī)角度來說，肝屬木，宜條達(dá)，春天是肝病易發(fā)季節(jié)，人們?cè)诖禾焯貏e要注意飲食起居和精神調(diào)攝，要使精神、情志、氣血也能像春天的氣候那樣，舒展暢達(dá)才能生機(jī)勃發(fā)，如果不注意情志調(diào)攝，肝氣抑郁，就容易發(fā)生肝臟疾病，特別是患過肝病的人更是如此。

　　肝郁氣滯的癥狀表現(xiàn)有哪些？

　　肝郁氣滯以心情抑郁和肝經(jīng)循行部位脹悶疼痛為主。如胸脅、少腹脹悶竄痛，善嘆息，婦女乳房脹痛，月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)，閉經(jīng)等。足厥陰肝經(jīng)起于足大趾，循腿內(nèi)后側(cè)上行，繞陰器，至少腹，布脅肋，上連目系，會(huì)于巔頂。肝氣郁結(jié)，經(jīng)氣阻痹，則胸脅、乳房、少腹脹悶疼痛或攻竄作痛；氣機(jī)郁結(jié)，不得條達(dá)疏泄，則心情抑郁；氣病及血，氣滯血瘀，沖任不調(diào)，則痛經(jīng)，月經(jīng)不調(diào)，甚至閉經(jīng)。

　　氣機(jī)郁滯，疏泄失常，影響水谷精微及水濕輸布，久則聚濕生痰，痰隨氣逆，循經(jīng)上行，搏結(jié)于咽喉，可出現(xiàn)咽喉如有異物，吐之不出，吞之不下的梅核氣；痰積于頸項(xiàng)，可發(fā)為癭、瘤。氣滯血結(jié)，可釀成癥瘕。肝氣郁結(jié)，肝失疏泄，影響胃的和降，可兼見胃脘脹滿，攻撐作痛，胸悶噯氣等癥（見肝氣犯胃證）。肝病及脾，影響脾的運(yùn)化功能，引起納呆腹脹，便溏不爽，或腹痛欲瀉，瀉后痛減等癥。

　　肝郁氣滯容易與哪些癥狀混淆？

　　肝郁氣滯是肝的常見證候，若肝氣郁結(jié)氣機(jī)失調(diào)日久不愈，可氣郁化火成為肝火上炎證，若肝氣郁結(jié)橫逆犯脾又可出現(xiàn)肝氣犯脾證，若氣機(jī)不暢影響血的運(yùn)行又可變?yōu)闅鉁鲎C等。

　　相似證候的辨別：肝氣郁結(jié)常因氣郁化火而成肝火上炎證。本證以氣郁、氣滯情志改變?yōu)橹?，肝火上炎則以化火見熱象為主。

　　辨證注意點(diǎn)：本證是由于精神刺激，情志抑郁，肝的疏泄功能異常而出現(xiàn)的病證。臨床辨證當(dāng)注意與本病密切相關(guān)的精神刺激等外因，臨床表現(xiàn)以氣郁、氣滯、情志改變?yōu)橹?，證情的輕重變化與情志變化有關(guān)。

　　肝郁氣滯易引起女性月經(jīng)不調(diào)

　　有的人會(huì)出現(xiàn)下列癥狀：睡不好覺，多夢(mèng)健忘，吃不下飯，兩脅作脹，總感覺胃堵得慌，腰也有點(diǎn)酸，每天昏昏沉沉的，神倦乏力，工作效率低下……當(dāng)心了！這可能就是中醫(yī)所說的肝郁血虛證。如果是女性朋友，還會(huì)出現(xiàn)婦科病癥，特別是月經(jīng)不調(diào)。

　　專家提醒，月經(jīng)周期不準(zhǔn)、月經(jīng)量過多或過少等現(xiàn)象都是應(yīng)該高度關(guān)注的。在中醫(yī)看來，引起月經(jīng)不調(diào)的原因是多方面的，但主要與肝、脾等臟腑功能失常、氣血陰陽(yáng)失調(diào)有關(guān)，另外與女性“血少氣多”的生理特點(diǎn)也有聯(lián)系?？偟恼f來，肝郁血虛特別值得關(guān)注。

　　肝郁氣滯怎么調(diào)理？

　　專家分析，長(zhǎng)期承受較大壓力，容易導(dǎo)致肝氣郁結(jié)，肝失條達(dá)，肝氣郁滯，郁久化熱，灼傷陰血。氣郁不舒會(huì)郁而生熱，還會(huì)影響脾胃，致肝脾不和，脾虛進(jìn)而會(huì)生血不足，表現(xiàn)出兩脅脹痛，煩悶急躁，頭暈?zāi)垦?，倦怠食少，臍腹脹痛，月?jīng)不調(diào)等多種癥狀。氣淤不疏引發(fā)的多種病癥中，婦科疾患較為多見，如月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、乳腺增生、慢性盆腔炎、崩漏等癥。如果出現(xiàn)這些病癥，女性朋友首先應(yīng)該注意保持開朗的心情，適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，以排遣郁悶，松弛心情。其次，應(yīng)該合理調(diào)節(jié)飲食起居，保持良好的生活習(xí)慣，忌食辛辣食物、戒煙戒酒。

　　1、肝郁氣滯可服用中成藥逍遙散或者柴胡舒肝散，少吃肥膩食品、甜味品，以保持良好的消化功能，同時(shí)更為重要的是要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣及健康的生活方式。生活中要注意與別人互動(dòng)交流，不要一個(gè)人悶著。找到自己的愛好和所長(zhǎng)，多出去轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)。保持生活規(guī)律，心情開朗。

　　2、應(yīng)戒煙限酒、忌食甘肥辛辣的食品。要適量多吃清肝瀉熱的食物，如苦瓜、苦菜、西紅柿、綠豆、綠豆芽、黃豆芽、芹菜、白菜、包心菜、金針菜、油菜、絲瓜、李子、青梅、山楂及柑橘等。

　　肝郁氣滯，可飲用玫瑰花茶

　　玫瑰花有“解郁圣藥”的美稱，是“急脾氣”的“滅火器”。它具有理氣解郁、活血散淤的功效，脾氣急躁或心情抑郁時(shí)可適量飲用玫瑰花茶。此外，浸酒、做糕點(diǎn)蜜餞和制作菜肴時(shí)，也可添加。當(dāng)然，最簡(jiǎn)單的方法是每天取9—15克玫瑰花，放入透明的玻璃杯，開水浸泡5分鐘即可代茶飲。另外，如果舌苔黃、口苦，還可在藥茶里加9克杭菊花。老覺得累屬氣虛的人可加3—5枚大棗。如果火氣比較旺，可加入3克百合和3克橘絡(luò)，以增強(qiáng)疏肝理氣、清心安神之力。

　　不過玫瑰花并非“女性專用藥”，只要符合適應(yīng)癥，男性一樣適用。另外，玫瑰花最好不要與茶葉一起泡，因?yàn)椴枞~含大量鞣酸，會(huì)影響玫瑰花的功效。知道了肝郁氣滯的人不妨喝玫瑰花茶，此外，經(jīng)期月經(jīng)量過多的女性不要喝。