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專家解答:肝火旺應(yīng)如何進(jìn)行調(diào)理

2014-06-03 來源:健康網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:無論是怎么升起來的肝火,都可以嘗試運(yùn)用食療的方法把肝火吃掉。如在悠然的品茗中,可以不知不覺地將肝火消弭于無形。

  肝火旺的癥狀表現(xiàn)主要有以下方面:

  1、肝火旺會(huì)對(duì)致身體上部有熱,或上沖性特點(diǎn),表現(xiàn)為頭暈、面目紅赤、易暴怒、口干舌燥、口苦、口臭、頭痛、頭暈、眼干、身體悶熱、舌苔增厚等;

  2、牙齦腫痛,面部三角區(qū)小范圍脹痛,熬夜或飲食不當(dāng)最容易出現(xiàn)這種情況;

  3、肝火旺而引起婦女月經(jīng)紊亂,表現(xiàn)為經(jīng)血量減少、經(jīng)期延遲或者閉經(jīng)等月經(jīng)失常現(xiàn)象;

  4、睡眠不好,經(jīng)常性失眠,因?yàn)樗紤]過度、惱怒損肝等造成肝火旺;

  5、肝火旺還可以導(dǎo)致孕婦惡阻,孕婦懷孕期間,肝火旺可表現(xiàn)為惡食挑食、眩暈口苦、嘔吐苦水等。

  肝火旺該如何進(jìn)行調(diào)理?

  大動(dòng)肝火可不是好事,既影響身體健康,又可能會(huì)影響人際關(guān)系、工作效率等。要消除肝火,首先注重精神上的調(diào)適,不要發(fā)脾氣或過度急躁,也不要過度講求完美。要學(xué)會(huì)相間舒解緊張忙碌的工作壓力,盡量做到寧靜淡泊的境界,讓肝火不藥而愈。

  無論是怎么升起來的肝火,都可以嘗試運(yùn)用食療的方法把肝火吃掉。如在悠然的品茗中,可以不知不覺地將肝火消弭于無形。推薦幾款適用于滅肝火的食品和飲品。

  菊花茶:用菊花煲茶作飲料,適用于頭暈?zāi)X漲、耳鳴、目赤、目眩等癥狀。

  鮑魚湯:鮑魚煲湯適用于掌心發(fā)熱,眼睛干澀,時(shí)時(shí)頭昏,容易惱怒之人。

  玫瑰花茶:用玫瑰花煲茶,時(shí)時(shí)飲用,對(duì)容易緊張者具有保養(yǎng)的作用。

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