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預(yù)防肝癌做到“4不”

2017-08-05 來源:肝病治療專家  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:生活中容易發(fā)霉的食物,應(yīng)當(dāng)注意存放,發(fā)現(xiàn)發(fā)霉應(yīng)丟棄。易發(fā)霉食物有:玉米、花生和花生制品、黃豆、大豆、甘蔗等。

  當(dāng)我們生活中,一些小細(xì)節(jié)若不注意,日子久了,就會釀成大禍。同樣地,日常生活中,一些小的飲食習(xí)慣往往才“最要命”!肝癌就是最常見的日常“健康殺手”。因此,在生活中我們要積極預(yù)防肝癌,學(xué)會對不良飲食習(xí)慣說“不”!

  ▲1、對發(fā)霉食物SayNO!

  我們都知道,發(fā)霉的食物里含黃曲霉毒素,

  這種物質(zhì)會引發(fā)肝癌。

  有報道稱:黃曲霉致癌的最短時間僅為6個月,

  其可怕之處可以想象。

  對于發(fā)霉的食品,

  我們應(yīng)該持著絕對不吃的態(tài)度,杜絕“病從口入”!

  小貼士:生活中容易發(fā)霉的食物,應(yīng)當(dāng)注意存放,發(fā)現(xiàn)發(fā)霉應(yīng)丟棄。易發(fā)霉食物有:玉米、花生和花生制品、黃豆、大豆、甘蔗等。

  ▲2、別再吃腌制品了

  很多人都喜歡吃香腸、咸菜、酸菜、咸魚、腌肉等腌制食品。

  因為其特別開胃,有時食欲不好,

  就可以用以下飯,來增加食欲。

  可是,腌制品中含有較多亞硝胺,

  是強(qiáng)的致癌物質(zhì),會引發(fā)肝癌、胃癌、大腸癌等多種癌癥。

  小貼士:生活中的腌制品,分菜、肉、蛋類等,都應(yīng)該減少食用或不吃。菜類:各種腌菜、醬菜。肉類:咸豬肉、咸魚、臘肉、板鴨等。蛋類:咸鴨蛋、咸鵝蛋、皮蛋等等。

  ▲3、“臟水”絕不喝

  水,乃生命之源。

  對于日常飲用水,我們也不可忽視。

  研究表明,飲用了嚴(yán)重污染的水,

  也會誘發(fā)肝癌的發(fā)生。

  溝水、河水、井水等

  都可能被污染而使人飲用后患病。

  有報道說:改造深井后,污染減少。再飲用深井水,肝癌死亡人數(shù)減少。

  小貼士:我國科學(xué)家初步發(fā)現(xiàn),溝水或塘水中有一種名叫水藻毒素的物質(zhì),它是一種強(qiáng)的促癌物。而常見的藻類藍(lán)綠藻中有微囊藻毒素,它與肝癌起因有關(guān)。因此,對于來源不凈的水,我們應(yīng)“閉口不張”,拒絕飲用!

  ▲4、不酗酒!!很重要

  長期飲酒,會損傷肝細(xì)胞,

  容易導(dǎo)致酒精性肝炎的出現(xiàn)。

  若再不加節(jié)制,

  甚至引起酒精性肝硬化,就會有患肝癌的危險。

  小貼士:研究表明,酒精在人體內(nèi)經(jīng)過代謝變成乙醛,又再經(jīng)乙醛脫氧酶2的作用將乙醛氧化代謝為CO2和水。但是長期酗酒,會使乙醛在體內(nèi)蓄積,最終可能造成肝癌的發(fā)生。因此,日常生活中應(yīng)當(dāng)適當(dāng)喝酒,或不喝酒!

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