2015-07-29
干瘦不算美 這3招打造完美身材
好不容易瘦下來了，身形還是不夠完美？對(duì)于身材有嚴(yán)格要求的你，完美身材才是最終目標(biāo)，你需要的是能夠打造緊實(shí)線條和身形的小運(yùn)動(dòng)來提升你的身材完美程度，以下3種運(yùn)動(dòng)，你不妨試試吧！
學(xué)會(huì)這6招輕松打造人魚線
原地跑步可以有效減肥,深受減肥人士的歡迎,那么,原地跑步多久能減肥呢,有什么好處和壞處,下面健客網(wǎng)小編介紹了原地跑步的好處和壞處,及多久能減肥有效。
腰粗肚子大怎么減肥呢？很多人可能都會(huì)想仰臥起坐，但容易引發(fā)疲勞，因此每天做的量很有限。跟著下面的訓(xùn)練方案教你輕松甩掉贅肉。
好不容易瘦下來了，身形還是不夠完美？對(duì)于身材有嚴(yán)格要求的你，完美身材才是最終目標(biāo)，你需要的是能夠打造緊實(shí)線條和身形的小運(yùn)動(dòng)來提升你的身材完美程度，以下3種運(yùn)動(dòng)，你不妨試試吧！
睡前還要玩玩手機(jī)？別了，改掉這個(gè)壞習(xí)慣吧，傷眼又傷身的，不如動(dòng)起來。以下4個(gè)小動(dòng)作，緩解身體壓力，還能有效助眠，更重要的是雕塑身體曲線哦！還等什么，趕緊學(xué)起來吧！睡前動(dòng)一動(dòng)，減你10斤肉哦！
減肥瘦身是很多女性關(guān)注的事情，尤其是夏季這個(gè)拼身材的季節(jié)。下面就給女性介紹5組瑜伽運(yùn)動(dòng)，想減肥的美眉get起來吧！
很多明星，如王菲、劉嘉玲等，都是瑜伽愛好者，她們透露自己通過練習(xí)瑜伽來保持身材。瑜伽一直給人放松、舒緩、釋放壓力的效果，但瑜伽減肥嗎？怎樣練習(xí)瑜伽減肥呢？下面就跟小編一起去了解了解吧！
瑜伽越來越成為一種時(shí)尚，不但可以修養(yǎng)身心，還起到減肥瘦身的效果。今天就給大家分享4組簡單的瑜伽動(dòng)作，按照正確順序做，保你越做越瘦！
很多時(shí)候想運(yùn)動(dòng)減肥，但是總是舉得有點(diǎn)困難，找不到場地，難堅(jiān)持等，于是一推再推。那有沒有在家就能做的家居瘦身運(yùn)動(dòng)呢？來看看小編推薦的八個(gè)家居瘦身動(dòng)作吧！讓你在家就能瘦身哦！
想減肥，其實(shí)一些簡單的小動(dòng)作就能達(dá)到目的，這些動(dòng)作簡單易學(xué)，卻有著令人意想不到的瘦身效果。下面來學(xué)學(xué)吧。
很多女性朋友都愛瑜伽減肥，不僅能夠修身養(yǎng)性，還能塑造好身材。而下面5組減肥瑜伽對(duì)抗重力法則、讓臀部挺翹，能雕塑全身曲線，早晚堅(jiān)持做，成效非常不錯(cuò)哦！
腰間贅肉過多，坐下來一層層疊成“游泳圈”，實(shí)在令人煩惱。小編下面推薦一套瘦腰瑜伽分解動(dòng)作，為你排除煩惱！
瑜伽是一個(gè)幫助人類充分發(fā)揮潛能的體系。瑜伽姿勢運(yùn)用古老而易于掌握的技巧，改善人們生理、情感和精神方面的能力，是一種達(dá)到身體與精神和諧統(tǒng)一的運(yùn)動(dòng)方式。另外練習(xí)瑜伽還可以鍛煉肌肉力量，增加熱量消耗，幫助減脂和塑造完美體形。以下六個(gè)瑜伽塑形動(dòng)作可以幫你塑形，調(diào)節(jié)身心平衡，快來練習(xí)吧。
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