運(yùn)動(dòng)減肥

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原地跑步多久能減肥原地跑步的好處和壞處

原地跑步可以有效減肥,深受減肥人士的歡迎,那么,原地跑步多久能減肥呢,有什么好處和壞處,下面健客網(wǎng)小編介紹了原地跑步的好處和壞處,及多久能減肥有效。

腰粗肚子大如何減肥 4大訓(xùn)練方案甩掉贅肉

腰粗肚子大怎么減肥呢？很多人可能都會(huì)想仰臥起坐，但容易引發(fā)疲勞，因此每天做的量很有限。跟著下面的訓(xùn)練方案教你輕松甩掉贅肉。

浴后減肥操讓你輕松燃脂瘦身

晚餐吃多了或是晚餐后沒(méi)有時(shí)間去運(yùn)動(dòng)的女生，在洗完澡后也可以減肥哦，而且不會(huì)有出汗的問(wèn)題，也同樣可以達(dá)到燃脂的效果，可以加速血液循環(huán)和促進(jìn)身體的新陳代謝，通過(guò)運(yùn)動(dòng)和按摩的搭配讓你減肥更加輕松。

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2015-07-21

超實(shí)用瘦身動(dòng)作簡(jiǎn)單易學(xué)塑好身材

你也想要前凸后翹的身材嗎？今天小編向大家介紹兩大超實(shí)用瘦身減肥動(dòng)作，讓大家重塑美好身材，做性感女神。

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2015-07-21

居家瘦身4運(yùn)動(dòng) 宅在家也能瘦不停

對(duì)于宅男宅女來(lái)說(shuō)，出門鍛煉是一件很困難的事兒，所以她們會(huì)選擇簡(jiǎn)單又方便的居家減肥運(yùn)動(dòng)來(lái)保持身材，那么在家做什么運(yùn)動(dòng)最減肥呢?下面一起來(lái)看看MM們?cè)诩覝p肥的四個(gè)運(yùn)動(dòng)吧。

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2015-07-21

簡(jiǎn)單瘦身小動(dòng)作堅(jiān)持就能狂甩脂

想快速減肥，睡前在床上做做適量的伸展和拉伸運(yùn)動(dòng)是最好的方式。它不僅可以改善由于運(yùn)動(dòng)不足導(dǎo)致的肌肉松弛，還能緩解運(yùn)動(dòng)過(guò)后的疲勞感，促進(jìn)血液循環(huán)。下面就為大家介紹早晚床上減肥操，按照方法來(lái)做，讓你輕松掉肉肉。

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2015-07-21

每天1分鐘減肥操搞定燃脂甩肉

不少女性不愿外出運(yùn)動(dòng)，更不愿進(jìn)行嚴(yán)酷的節(jié)食。于是這次，就由小編為你介紹一項(xiàng)簡(jiǎn)單的熱身運(yùn)動(dòng)，只需要一分鐘就可以鍛煉出易于脂肪燃燒的體質(zhì)。

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2015-07-20

超簡(jiǎn)單減肥瑜伽 S身材輕松擁有

瘦全身其實(shí)還比較簡(jiǎn)單,但是想要保持不反彈的話,就有一些問(wèn)題了,無(wú)論是運(yùn)動(dòng)還是節(jié)食都很容易反彈,但是瑜伽卻不會(huì),減肥達(dá)人推薦快速瘦全身瑜伽運(yùn)動(dòng),輕松擁有S曲線不反彈。

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2015-07-20

2套瑜伽小動(dòng)作扭轉(zhuǎn)減肥強(qiáng)效燃脂

很多人對(duì)自己的小腹都不甚滿意,隨著年齡增長(zhǎng),身體代謝功能變差.到底怎么做減肥瘦腰呢?你可以做一些扭轉(zhuǎn)的減肥瑜伽,讓腹部輕松得到按摩,消除僵硬感。還可以刺激腸胃蠕動(dòng),使排便功能正常,有腰酸背痛的人也可以借由動(dòng)作改善問(wèn)題,使體態(tài)更優(yōu)美,從現(xiàn)在起,不論坐著、躺著或站著,都一起來(lái)扭轉(zhuǎn)你的身體吧！

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