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2015-08-06

超慢跑時(shí)尚運(yùn)動(dòng) 讓減肥更快速

慢跑蔚為風(fēng)潮，但許多人還是認(rèn)為運(yùn)動(dòng)就得要忍受痛苦、很累很喘。風(fēng)靡日本的「超慢跑」運(yùn)動(dòng)顛覆大家對(duì)運(yùn)動(dòng)的刻板印象，不但不要求你天天跑，甚至還要你跑越慢越好。

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2015-08-05

學(xué)6式燃脂動(dòng)作快速減贅肉又塑形

堅(jiān)持適量的運(yùn)動(dòng)可以幫助身體燃燒脂肪達(dá)到減肥的目的，但對(duì)于忙碌的上班族而言，時(shí)間就是金錢(qián)，幾乎沒(méi)有什么時(shí)間去運(yùn)動(dòng)。其實(shí)，簡(jiǎn)單的動(dòng)作雖然沒(méi)有劇烈運(yùn)動(dòng)減肥效果好，但只要你能長(zhǎng)期堅(jiān)持，每天一個(gè)動(dòng)作，一樣也能幫助你塑造完美的身形！

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2015-08-05

運(yùn)動(dòng)減肥方法這樣減更高效

消耗脂肪的第一條件就是人體熱量和能力的流失，而運(yùn)動(dòng)正好就符合了這一點(diǎn)。很多人都知道運(yùn)動(dòng)減肥很有效，但是絕大部分人卻沒(méi)辦法堅(jiān)持下去。因?yàn)榉ξ?，因?yàn)樘?，要么是因?yàn)闆](méi)有時(shí)間，無(wú)論哪種理由，最后都是放棄。其實(shí)美眉們?nèi)粽莆樟艘恍┻\(yùn)動(dòng)妙招，在其中找到樂(lè)趣，那么運(yùn)動(dòng)減肥就不再是一個(gè)口號(hào)了。

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2015-08-05

跑步減肥法這樣減更高效

大部分人的減肥計(jì)劃都是從跑步開(kāi)始的。有些人好不容易堅(jiān)持跑了好幾個(gè)月，卻發(fā)現(xiàn)沒(méi)有效果，便泄氣不跑了。其實(shí)，小編認(rèn)為，跑步不見(jiàn)效不應(yīng)該馬上放棄，而應(yīng)該找到原因。跑步的減肥效果是毋庸置疑的，如果你堅(jiān)持了很久卻不見(jiàn)效，那可能是你方法用錯(cuò)了。下面，讓小編來(lái)為你解開(kāi)疑慮，告訴你怎么跑步見(jiàn)效快。

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2015-08-05

5種運(yùn)動(dòng)減肥方法讓你瘦成一道閃電

減肥效果最好的運(yùn)動(dòng)有哪些？下面為你推薦5種超高效燃脂的運(yùn)動(dòng)減肥方法，只要你能堅(jiān)持每天運(yùn)動(dòng)，就能讓你瘦。

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2015-08-04

瑜伽減肥警惕6誤區(qū) 不走減肥彎路

瑜伽是一種非常受歡迎的減肥運(yùn)動(dòng)，也是時(shí)下最為流行的瘦身運(yùn)動(dòng)之一，幾乎每個(gè)健身房都設(shè)有瑜伽的課程，但是在瑜伽的練習(xí)期間，很多人都容易進(jìn)入以下錯(cuò)誤的練習(xí)習(xí)慣，這樣不僅減肥效果不明顯，還會(huì)給健康帶來(lái)危害。下面就來(lái)看看瑜伽誤區(qū)有哪些吧！

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