運(yùn)動(dòng)減肥

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原地跑步多久能減肥原地跑步的好處和壞處

原地跑步可以有效減肥,深受減肥人士的歡迎,那么,原地跑步多久能減肥呢,有什么好處和壞處,下面健客網(wǎng)小編介紹了原地跑步的好處和壞處,及多久能減肥有效。

腰粗肚子大如何減肥 4大訓(xùn)練方案甩掉贅肉

腰粗肚子大怎么減肥呢？很多人可能都會(huì)想仰臥起坐，但容易引發(fā)疲勞，因此每天做的量很有限。跟著下面的訓(xùn)練方案教你輕松甩掉贅肉。

5種走路減肥法走出好身材

很多人認(rèn)為減肥就一定是要有氧運(yùn)動(dòng)、瑜伽、跳舞等等。其實(shí)，大家知不知道其實(shí)走路也能減肥，而且，不同的走路方法，還要達(dá)到不同的減肥效果。今天，小編就向大家介紹五種不同的走路法，讓大家將減肥進(jìn)行到底。

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2015-10-12

運(yùn)動(dòng)常見的5種誤區(qū) 你都造嗎？

我們都知道減肥的關(guān)鍵就是需要運(yùn)動(dòng)和合理的飲食，但是多數(shù)人在通過運(yùn)動(dòng)減肥的過程中存在的誤區(qū)，下面為大家介紹運(yùn)動(dòng)減肥的五種常見誤區(qū)，供大家了解。

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2015-10-12

秋季運(yùn)動(dòng)減肥必知的7個(gè)要點(diǎn)

秋季天氣宜人，沒有夏天炎熱做運(yùn)動(dòng)感覺會(huì)舒服多了。但是你的身體跟你感受不一樣，秋季代謝減緩，并且關(guān)節(jié)、韌帶也不像夏天靈活，運(yùn)動(dòng)容易受傷。因此，秋季運(yùn)動(dòng)一定要看好一些注意事項(xiàng)。

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2015-10-12

快走減肥方案 30分鐘走出好身材

秋季如何減肥？走路是有效的減肥方法，難度小、安全，并且過程輕松，非常適合秋季進(jìn)行。30分鐘快走減肥方案送給你！

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2015-10-12

秋季瘦身運(yùn)動(dòng) 讓你速甩10斤肉

秋高氣爽，最適合到戶外運(yùn)動(dòng)，呼吸新鮮空氣。秋天做什么運(yùn)動(dòng)減肥最合適？下面小編推薦幾種最適合秋天的運(yùn)動(dòng)，趕緊來瞧瞧吧！

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2015-10-12

宅女瘦身運(yùn)動(dòng) 宅在家照樣瘦不停

這是連健身教練都贊嘆的居家瘦身絕招，充分利用你家中的枕頭、雜志和家具，不出門就能輕松享“瘦”!韓國女人平均每天會(huì)在家務(wù)上花費(fèi)8.5個(gè)小時(shí)，據(jù)說這是韓國女人不進(jìn)健身房也能保持苗條身材的絕招。雖然中國女人平均每天只會(huì)花3.34個(gè)小時(shí)在家務(wù)上，但只要掌握了以下幾種居家瘦身絕招，也能輕松燃脂。

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