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原地跑步多久能減肥 原地跑步的好處和壞處

原地跑步可以有效減肥,深受減肥人士的歡迎,那么,原地跑步多久能減肥呢,有什么好處和壞處,下面健客網(wǎng)小編介紹了原地跑步的好處和壞處,及多久能減肥有效。

腰粗肚子大如何減肥 4大訓(xùn)練方案甩掉贅肉

腰粗肚子大怎么減肥呢?很多人可能都會(huì)想仰臥起坐,但容易引發(fā)疲勞,因此每天做的量很有限。跟著下面的訓(xùn)練方案教你輕松甩掉贅肉。

最新發(fā)布
普拉提減肥操 快速瘦腿提臀
2012-12-03

普拉提減肥操 快速瘦腿提臀

健客網(wǎng)提示您:“普拉提”這個(gè)充滿時(shí)尚氣息的運(yùn)動(dòng),有著神奇的瘦身保健功效。那些臉普拉提的女子,也大都身材窈窕,特別是修長(zhǎng)的美腿,羨煞旁人!今天,小編也教你一套普拉提,幫你可是瘦腿提臀。

心靈的潔凈 從瑜伽潔腸法開始
2012-12-03

心靈的潔凈 從瑜伽潔腸法開始

健客網(wǎng)提示您:瑜伽中有許多不同的功法,比如體位法(是我們?cè)阼べふn堂中常做的練習(xí))、還有呼吸控制法、收束法、潔腸法等。這一系列的功法都是讓我們找到身心健康的方法,不論哪種練習(xí)都能不斷地提高我們的心智,達(dá)到強(qiáng)身健體、修身養(yǎng)性之目的。此次工作坊將給瑜友們介紹“瑜伽潔腸法”。

運(yùn)動(dòng)助你瘦腿
2012-12-03

運(yùn)動(dòng)助你瘦腿

運(yùn)動(dòng)是最好的減肥方法,那么美女們要如何利用運(yùn)動(dòng)瘦腿呢?哪些運(yùn)動(dòng)有助于瘦腿呢?

標(biāo)簽: 上身 腳跟 保持垂直 
8個(gè)運(yùn)動(dòng)減肥竅門 就是讓你瘦
2012-12-03

8個(gè)運(yùn)動(dòng)減肥竅門 就是讓你瘦

運(yùn)動(dòng)是肥胖的克星,那么,那些運(yùn)動(dòng)減肥方式瘦身最快最有效呢?下面,小編為你盤點(diǎn)8個(gè)最有利于減肥的運(yùn)動(dòng)方式,幫你加快新陳代謝,燃燒脂肪,成功瘦下來(lái)。

12項(xiàng)減肥運(yùn)動(dòng) 熱量消耗排行榜
2012-12-03

12項(xiàng)減肥運(yùn)動(dòng) 熱量消耗排行榜

健客小編提示您:想知道傳說(shuō)中的減肥運(yùn)動(dòng)到底能消耗多少熱量嗎?有哪些能讓你最快速度瘦身呢?一起來(lái)看看吧!

最好的運(yùn)動(dòng)減肥方法散步
2012-12-03

最好的運(yùn)動(dòng)減肥方法散步

散步是一項(xiàng)很簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng),散步對(duì)身體有很多好處,那么日常生活中散步有哪些注意事項(xiàng)呢?

游泳為什么能減肥呢?
2012-12-03

游泳為什么能減肥呢?

對(duì)于喜歡水的人來(lái)說(shuō)游泳是一項(xiàng)不錯(cuò)的運(yùn)動(dòng)減肥方法,那么游泳為什么能減肥呢?

標(biāo)簽: 游游水 消耗 較多的熱量 
7個(gè)輕松小活動(dòng) 讓你盡顯苗條身材
2012-12-03

7個(gè)輕松小活動(dòng) 讓你盡顯苗條身材

你想了解這些有趣的活動(dòng)嗎?所有這些都有助于瘦身。事實(shí)上,起身,四處走走就會(huì)有所幫助。只要你走動(dòng)起來(lái),做點(diǎn)事情,那么你就開始減肥了,另外不要忘記,喝大量的水。來(lái)看看這些可以隨時(shí)做的小運(yùn)動(dòng)吧!

美體達(dá)人消腫美體方法大揭秘
2012-12-03

美體達(dá)人消腫美體方法大揭秘

健客小編提示您:通告發(fā)幾點(diǎn)就得幾點(diǎn)到的模特,即使晚睡、早起,工作也不能面露疲累。對(duì)于一早惱人的水腫、干燥及暗沉問(wèn)題,她們最有心得!現(xiàn)在馬上大方公開

中年人怎樣利用瑜珈減肥
2012-12-03

中年人怎樣利用瑜珈減肥

瑜珈是時(shí)下最受年輕女性歡迎的一種運(yùn)動(dòng)方法,那么中年人如何利用瑜珈減肥呢?

標(biāo)簽: 自己喜歡 效果 更佳