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原地跑步多久能減肥 原地跑步的好處和壞處

原地跑步可以有效減肥,深受減肥人士的歡迎,那么,原地跑步多久能減肥呢,有什么好處和壞處,下面健客網(wǎng)小編介紹了原地跑步的好處和壞處,及多久能減肥有效。

腰粗肚子大如何減肥 4大訓(xùn)練方案甩掉贅肉

腰粗肚子大怎么減肥呢？很多人可能都會想仰臥起坐，但容易引發(fā)疲勞，因此每天做的量很有限。跟著下面的訓(xùn)練方案教你輕松甩掉贅肉。

最新發(fā)布
睡前抻抻胳膊腿既減肥又睡的香
2013-04-12

睡前抻抻胳膊腿既減肥又睡的香

睡前抻抻胳膊腿既減肥又睡的香，愛美的朋友們還在猶豫什么，趕快跟小編一起來學(xué)習(xí)吧！

標(biāo)簽: 減肥 睡眠 
瘦腿絕招成就你美腿入夏之夢
2013-04-11

瘦腿絕招成就你美腿入夏之夢

多脂型小腿是指脂肪堆積的渾圓型，整個小腿明顯肥胖、臃腫，針對這一腿型可以采用吸脂法達到塑形效果。

標(biāo)簽: 減肥 瘦腿 
肩周肌肉群運動減肥操
2013-04-10

肩周肌肉群運動減肥操

多扭動一下脖子，轉(zhuǎn)動一下肩胛骨，鎖骨也一并活動起來，不但能快速瘦臉，還能瘦手臂和美背呢！

標(biāo)簽: 肩胛骨 減肥 
讓人不可思議的微博減肥法
2013-04-09

讓人不可思議的微博減肥法

微博是現(xiàn)在時興的溝通工具，有事沒事大家搖一搖，掃一掃。但是你有聽過微博減肥法嗎？沒有吧！趕快來試試吧，小心被out哦！

標(biāo)簽: 微博 運動減肥 
神速而又省時的辦公室減肥操
2013-04-08

神速而又省時的辦公室減肥操

在辦公室工作OL總是抱怨自己沒時間減肥？辦公室減肥操，不需要專門的運動時間，需要的只是付諸行動的決心！

標(biāo)簽: 減肥 辦公室 
快速消除脂肪團的按摩法
2013-04-06

快速消除脂肪團的按摩法

減肥成為了春季就該提上日程的任務(wù)，這樣夏季就可以露出迷人美腿。小編給大家推薦一款專門瘦腿的快速消除脂肪團的按摩法。

標(biāo)簽: 按摩 減肥 
兩步教你快速瘦腿
2013-04-05

兩步教你快速瘦腿

“大象腿”是最困擾我們的了，無從下手，即使運動，腿的肌肉只會增加，還是不見瘦下來。今天小編就教您一個兩步瘦大腿的方法。

標(biāo)簽: 運動 瘦腿 
男人不同年齡階段應(yīng)該如何運動減肥？
2013-04-03

男人不同年齡階段應(yīng)該如何運動減肥？

運動讓男人強壯又年輕！結(jié)實的肌肉、敏捷的動作、矍鑠的精神都會讓男性充滿陽剛之氣，而適當(dāng)合理的運動則是保持男性魅力的一劑良方。不過，男性在不同年齡段健身側(cè)重點也有所不同，美國著名健身雜志《塑形》就專門為不同年齡的男性設(shè)計了鍛煉計劃。

標(biāo)簽: 男人 運動 減肥 
被窩里的懶人減肥操
2013-04-03

被窩里的懶人減肥操

有一部在被窩里也能減肥的減肥操是不是天降驚喜呢？躺著也能瘦，暖暖被窩里的懶人減肥操，你還不快來試一下。

標(biāo)簽: 被窩里，減肥操 
被你忽略的跳繩減肥法
2013-04-02

被你忽略的跳繩減肥法

如果要保持身材，現(xiàn)在就教你一個簡單快捷的辦法--跳繩。各個年齡層的女性都可根據(jù)自己的身體狀況選擇不同的跳繩的強度。實踐表明，跳繩運動對減肥確有明顯的效果，特別是有助于減少腿部和臀部的多余脂肪。

標(biāo)簽: 跳繩 減肥 減肥效果 
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