運(yùn)動(dòng)減肥

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原地跑步多久能減肥原地跑步的好處和壞處

原地跑步可以有效減肥,深受減肥人士的歡迎,那么,原地跑步多久能減肥呢,有什么好處和壞處,下面健客網(wǎng)小編介紹了原地跑步的好處和壞處,及多久能減肥有效。

腰粗肚子大如何減肥 4大訓(xùn)練方案甩掉贅肉

腰粗肚子大怎么減肥呢？很多人可能都會(huì)想仰臥起坐，但容易引發(fā)疲勞，因此每天做的量很有限。跟著下面的訓(xùn)練方案教你輕松甩掉贅肉。

新媽產(chǎn)后減肥瑜伽動(dòng)作

孩子出世，在飽嘗初為人母喜悅的同時(shí)，也面臨著一個(gè)女性們都非常關(guān)心的問(wèn)題，產(chǎn)后如何快速有效的減肥？今天為你推薦有助產(chǎn)后瘦身的四個(gè)瑜伽動(dòng)作，幫助媽媽重塑窈窕身材。

標(biāo)簽: 產(chǎn)后瑜伽

2014-01-20

減肥瑜伽狂瘦四肢不停步

很多MM都很擔(dān)心自己的粗壯四肢穿衣服會(huì)不好看，不要擔(dān)心，小編推薦大家練習(xí)瘦腿瘦手臂瑜伽動(dòng)作，幫你纖臂瘦腿，狂減四肢贅肉。

標(biāo)簽: 減肥瑜伽

2014-01-20

瘦腰瑜伽還原S身材

如果你是水桶腰，也不要太煩惱，小編今天教你幾個(gè)瘦腰瑜伽動(dòng)作，充分燃燒腰部脂肪，讓惱人的游泳圈變成纖細(xì)、性感的小蠻腰。

標(biāo)簽: 瘦腰減肥

2014-01-20

經(jīng)絡(luò)減肥瑜伽動(dòng)作

愛(ài)美的MM們要注意了，日本流行的經(jīng)絡(luò)減肥瑜伽來(lái)襲了。每天睡前簡(jiǎn)單的15分鐘，就可以讓你輕輕松松瘦下來(lái)。

標(biāo)簽: 經(jīng)絡(luò) 減肥

2014-01-20

減肥瑜伽消除四肢浮腫

說(shuō)到身材，很多人都會(huì)把目光停留在手臂和腿上，今天小編推薦大家練習(xí)瘦腿瘦手臂瑜伽動(dòng)作，天冷不想出門(mén)，就在家做做瑜伽，絕對(duì)幫你打造出纖細(xì)的四肢。

標(biāo)簽: 瑜伽減肥

2014-01-20

瘦腿瑜伽狂減腿部脂肪

靴子風(fēng)暴已經(jīng)刮起，是不是還在為自己的腿不夠細(xì)而發(fā)愁？小編推薦你做瘦腿瑜伽，只需拉伸腿部，就可擁有纖纖細(xì)腿哦！而且也不用擔(dān)心小腿會(huì)變成肌肉腿，快來(lái)試試吧！

標(biāo)簽: 瘦腿減肥

2014-01-20

冬日美容秘法之頸部瑜伽

相信多數(shù)女性都會(huì)遇到頸部疼痛或者頸部不適的狀況，長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)動(dòng)作會(huì)很容易使頸部肌肉僵硬，久而久之還會(huì)造成頸椎彎曲，影響美感。

標(biāo)簽: 減肥瑜伽

2014-01-20

平時(shí)我們的運(yùn)動(dòng)中對(duì)于背部的聯(lián)系就很少，所以想要讓背部備受矚目，還得來(lái)點(diǎn)實(shí)際的運(yùn)動(dòng)效果才會(huì)好。什么運(yùn)動(dòng)可以瘦背呢?小編為你推薦4式瘦背瑜伽，打通背部經(jīng)絡(luò)，促進(jìn)背部血液循環(huán)，拉伸背部肌肉。這四個(gè)瘦臂瑜伽很容易學(xué)的，一起讓我們跟著圖片去做一做。

標(biāo)簽: 瘦背瑜伽

2014-01-20

鄭多燕減肥豐胸操

很多減肥的女性，想減肥而不想瘦胸，這是個(gè)很實(shí)際的問(wèn)題，那該怎么辦？哪些運(yùn)動(dòng)既能減肥還能豐胸？試試鄭多燕減肥豐胸操吧。

標(biāo)簽: 減肥豐胸減肥方法豐胸方法

2014-01-20

不出汗也能輕松瘦身堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)是王道

很多人對(duì)戶(hù)外運(yùn)動(dòng)經(jīng)常有這樣一種誤解，認(rèn)為只要進(jìn)行戶(hù)外運(yùn)動(dòng)，一定要做到大汗淋漓才能減肥，也許正是沖著這種想法，所以很多人會(huì)不顧自己身體實(shí)際情況，拼命運(yùn)動(dòng)，但是在這種觀點(diǎn)，對(duì)減肥是非常不利的，現(xiàn)在就來(lái)了解戶(hù)外運(yùn)動(dòng)減肥法吧。

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