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原地跑步多久能減肥 原地跑步的好處和壞處

原地跑步可以有效減肥,深受減肥人士的歡迎,那么,原地跑步多久能減肥呢,有什么好處和壞處,下面健客網(wǎng)小編介紹了原地跑步的好處和壞處,及多久能減肥有效。

腰粗肚子大如何減肥 4大訓(xùn)練方案甩掉贅肉

腰粗肚子大怎么減肥呢？很多人可能都會想仰臥起坐，但容易引發(fā)疲勞，因此每天做的量很有限。跟著下面的訓(xùn)練方案教你輕松甩掉贅肉。

最新發(fā)布
減肚腩 6招快速除腰腹贅肉
2014-09-24

減肚腩 6招快速除腰腹贅肉

腰腹都是贅肉怎樣才能有效減肚子呢？今天就為大家推薦6個最快減肚子的運(yùn)動，讓你有效鏟除惱人的腰部贅肉！

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如何瘦手臂 四招教你擺脫蝴蝶臂
2014-09-24

如何瘦手臂 四招教你擺脫蝴蝶臂

還在為如何快速減臂的美眉們可以嘗試著練習(xí)下面這個超級簡單的瘦臂小動作，堅持練習(xí)半個小時，知道雙臂有酸酸的感覺，那說明你運(yùn)動到位了哦！不多說了，一起來學(xué)習(xí)這個超級簡單的瘦臂小動作！

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瘦手臂啞鈴操 輕松甩掉蝴蝶袖
2014-09-24

瘦手臂啞鈴操 輕松甩掉蝴蝶袖

不想再讓粗臂成為吊帶衫、無袖衣服的殺手，想甩掉蝴蝶袖，那就來看看瘦手臂啞鈴操吧，每天5分鐘，輕松瘦手臂。

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3組簡單有效的瘦腿動作
2014-09-22

3組簡單有效的瘦腿動作

想做女神，一雙美腿絕對少不了！下面編輯推薦3組簡單有效的瘦腿動作，趕緊學(xué)起來！

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10分鐘見效的瘦腿操
2014-09-22

10分鐘見效的瘦腿操

最難瘦下來的地方女生最想瘦下來的部位，都是大腿！這次為你介紹一套坐在椅子上的瘦腿操練，幫你輕松擁有一雙健美修長的美腿。并且可以消除身體冰冷、浮腫、腰痛、膝蓋疼痛，改善O型腿、X型腿哦。

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坐式扭轉(zhuǎn)瘦腰法 10分鐘腰圍縮小2cm
2014-09-22

坐式扭轉(zhuǎn)瘦腰法 10分鐘腰圍縮小2cm

腰部贅肉是很多現(xiàn)代女性都在糾結(jié)的問題，怎樣才能瘦腰？下面編輯教你坐式扭轉(zhuǎn)瘦腰法，讓你10分鐘腰圍縮小2cm。

瘦背小方法 4步打造美背
2014-09-19

瘦背小方法 4步打造美背

虎背熊腰是有些女生心中永遠(yuǎn)的痛，那么該如何才能瘦背部，打造極致美背，以下就教大家四招美背運(yùn)動，讓你“背”受矚目！

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早秋減肥小妙招 快速甩肉
2014-09-19

早秋減肥小妙招 快速甩肉

其實(shí)減肥沒有MM們想的那么辛苦，在每天臨睡前小小的運(yùn)用一些小妙招就能幫你快速瘦身，下面一起來了解下吧。

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最新辦公室減肥操 甩肉燃脂擺脫脂肪
2014-09-19

最新辦公室減肥操 甩肉燃脂擺脫脂肪

辦公室一族長期久坐，活動時間少，身上不免堆積上脂肪，下面介紹辦公室快速減肥操，讓你輕松擺脫脂肪，恢復(fù)好身材。

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5招輕松瘦肚秀出性感馬甲線
2014-09-16

5招輕松瘦肚秀出性感馬甲線

現(xiàn)在越來越多的女生追求線條美，而擁有馬甲線就是她們的夢想，如何才能將好身材展現(xiàn)的淋漓盡致呢？那么就一起來學(xué)習(xí)下早秋瘦肚子的方法，簡單3招教你怎么練就成小“腰”精！

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