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原地跑步多久能減肥 原地跑步的好處和壞處

原地跑步可以有效減肥,深受減肥人士的歡迎,那么,原地跑步多久能減肥呢,有什么好處和壞處,下面健客網(wǎng)小編介紹了原地跑步的好處和壞處,及多久能減肥有效。

腰粗肚子大如何減肥 4大訓(xùn)練方案甩掉贅肉

腰粗肚子大怎么減肥呢？很多人可能都會想仰臥起坐，但容易引發(fā)疲勞，因此每天做的量很有限。跟著下面的訓(xùn)練方案教你輕松甩掉贅肉。

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4個拉伸運(yùn)動 將減肥進(jìn)行到底
2014-10-28

4個拉伸運(yùn)動 將減肥進(jìn)行到底

減肥，除了減掉一身的肥肉外，還要練就一定的肌肉來維持好身材。4個拉伸運(yùn)動，鍛煉全身肌肉，讓你將減肥進(jìn)行到底。

健身四運(yùn)動 和閨蜜一起減肥
2014-10-28

健身四運(yùn)動 和閨蜜一起減肥

減肥不是一件容易的事，很容易就中途放棄。想要減肥，不妨拉上閨蜜吧，兩人一起健身，既能減肥塑形，更能促進(jìn)姐妹間感情。

標(biāo)簽: 減肥 減肥運(yùn)動 閨蜜 
三招瘦臀 練就緊實翹臀
2014-10-24

三招瘦臀 練就緊實翹臀

雖說現(xiàn)今是個看臉的時代，但是人們的本性決定了身材更重要。下面介紹3大瘦臀美臀運(yùn)動，讓你擁有前凸后翹的好身材。

標(biāo)簽: 瘦臀 減肥運(yùn)動 美臀 
趣味舞蹈 塑造迷人玲瓏曲線
2014-10-23

趣味舞蹈 塑造迷人玲瓏曲線

平常的運(yùn)動減肥做膩了，效果還是不夠明顯？不妨試試舞蹈吧，舞蹈要求全身心的配合，堅持下去，迷人玲瓏曲線就跳來了。

標(biāo)簽: 減肥 舞蹈 肚皮舞 踢踏舞 
簡易普拉提 凹凸身材在家練
2014-10-23

簡易普拉提 凹凸身材在家練

凹凸有致，曲線分明的完美身材是每個女性所向往的，下面為大家介紹簡單易做的普拉提操，幫助女性朋友們圓瘦身夢。

標(biāo)簽: 減肥 瘦身 普拉提 
8分鐘循環(huán)操 輕松減肥又省時
2014-10-21

8分鐘循環(huán)操 輕松減肥又省時

很多人都說要減肥，但往往因為時間的原因只說不做，贅肉也就一天天多起來。下面介紹8分鐘循環(huán)操，讓你輕松減肥還省時。

三招簡易健身方法 減肥又強(qiáng)身
2014-10-21

三招簡易健身方法 減肥又強(qiáng)身

不管是家庭婦女還是上班族，鍛煉身體是必要的。下面為大家推薦三種在家也能進(jìn)行的健身方法，既能減肥瘦身，又能強(qiáng)身健體。

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埋線減肥配合運(yùn)動 輕輕松松搞定贅肉
2014-10-21

埋線減肥配合運(yùn)動 輕輕松松搞定贅肉

身上贅肉看著就煩，很想把贅肉捏掉，可是又無計可施。埋線減肥也許是個減掉贅肉的好方法，如果再配合上運(yùn)動，減肥效果絕佳，輕輕松松就搞定贅肉，擁有完美身材。

藏式瑜伽 輕松減贅肉歡度秋季
2014-10-21

藏式瑜伽 輕松減贅肉歡度秋季

藏式瑜伽，不僅可以幫助你減肥，同時還能通經(jīng)活絡(luò)，促進(jìn)血液循環(huán)。下面一起來學(xué)習(xí)下這有奇效的瑜伽運(yùn)動吧。

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有氧搏擊操 減肥塑形還防身
2014-10-17

有氧搏擊操 減肥塑形還防身

有氧搏擊操含大量揮拳、踢腿動作，運(yùn)動量大，很能鍛煉人的體力，且消耗卡路里快，是即能防身又能減肥的絕佳運(yùn)動。

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