2014-11-04
秋冬室內減肥運動 邊玩邊甩肉
秋冬季節(jié)，天氣寒冷，不管減肥的決心有多大，面對這種天氣要外出還是有點困難的。秋冬減肥，就適合在室內進行，下面4種室內減肥運動，讓你邊玩邊瘦。
學會這6招輕松打造人魚線
原地跑步可以有效減肥,深受減肥人士的歡迎,那么,原地跑步多久能減肥呢,有什么好處和壞處,下面健客網(wǎng)小編介紹了原地跑步的好處和壞處,及多久能減肥有效。
腰粗肚子大怎么減肥呢？很多人可能都會想仰臥起坐，但容易引發(fā)疲勞，因此每天做的量很有限。跟著下面的訓練方案教你輕松甩掉贅肉。
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其實我們都知道許多事情都是沒有捷徑可以走的，但是健身不同，想要快速達到完美身材的效果，我們不用花幾個月每星期去兩三次健身房來達到緩慢的塑性效果，而是選擇兩星期七天每天突擊不同肌群。
![哥倫比亞萌妹身材好到?jīng)]朋友](http://img.jianke.com/article/201411/1548924145-2014110416515766.jpg)
誰說美女不能有肌肉，緊致有曲線的搓衣板才是健康的美！近日，哥倫比亞21歲的健身女神Anella Sangra曬自拍，大胸翹臀秀八塊腹肌，火辣身材“令女人羞愧，讓男人臉紅心跳”。不過再好的身材也是別人家的，MM們如何瘦腹呢，想要擁有和健身女神一樣性感腹肌么趕快行動吧！
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