春天到了，家長們也開始想盡方法讓孩子進行運動鍛煉，希望孩子身體更健康，個子長得更高。但是不同年齡階段，孩子身體發(fā)育情況不同，并不是所有的運動都適合他們。若讓他們過早的接觸一些超出他們能力范圍的運動，反而會不利于孩子的成長。下面一起來看看哪些運動不適合孩子過早接觸，爸媽心里要有數(shù)。

長跑

現(xiàn)在很多年輕父母都有早上晨跑鍛煉的習(xí)慣，有的父母為了讓孩子也能強身健體，就一大早拉上自己的孩子一起鍛煉。不過要注意，6歲以內(nèi)的孩子，身體發(fā)育不成熟，骨骼彈性較大，硬度很弱，一旦經(jīng)過長時間劇烈運動，骨骼容易出現(xiàn)變形的情況。而且，孩子的心臟較小，收縮力量弱，吸氧能力差，強度過大的長跑反而會加重孩子心臟細胞，出現(xiàn)缺氧情況，嚴重時會造成窒息。

力量訓(xùn)練

正常情況下，孩子生長發(fā)育的規(guī)則就是先長骨骼，再長肌肉，若是家長讓孩子過早的進行力量訓(xùn)練，容易導(dǎo)致孩子局部肌肉過分強壯，甚至變得僵硬，失去正常的彈性，從而影響身體健康。像俯臥撐，仰臥起坐等這些訓(xùn)練不適合10周歲以下的孩子，應(yīng)該在孩子進入生長高峰期再考慮。

倒立

現(xiàn)在社會競爭很大，很多家長希望自己的孩子以后能夠多才多藝，這樣可以給孩子加分，讓孩子能有更多的選擇機會。就拿跳舞這件事來說，有的家長從小開始鍛煉寶寶，為了讓孩子具備舞者的身材，就訓(xùn)練孩子做倒立的動作。但是倒立動作并不適合3歲以下的孩子，他們骨骼太過脆弱，一不小心，容易出現(xiàn)危險，而且倒立也會損害孩子的眼壓調(diào)節(jié)，媽媽可別不知道。

游泳

大家都知道游泳是一個不錯的健身方式，但是對于4歲以下的孩子來說，因為身體發(fā)育情況不完善，不適合進行游泳鍛煉。對于孩子來說，水中產(chǎn)生的低重力環(huán)境是不利于孩子骨骼發(fā)育的，而且幼兒的神經(jīng)系統(tǒng)沒有發(fā)育完全，學(xué)游泳也是一件不安全的事情，所以建議孩子5歲之后可以試著再接觸。

讓孩子從小運動，鍛煉身體是好事，但是也要提醒各位家長，在選擇運動項目的時候，一定要考慮孩子的年齡適不適合，會不會對孩子身體造成反作用，不能盲目鍛煉。