這幾種牛奶真的別再給孩子喝了

2017-07-02 來源：西瓜媽媽兒科醫(yī)生李絢標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥聯(lián)盟

摘要：很多酸奶的瓶子上標(biāo)注了“復(fù)原乳”，“復(fù)原乳”的酸奶營養(yǎng)真的不足，千萬別再給孩子喝這個了。是不是很多人不明白復(fù)原乳酸奶營養(yǎng)和酸奶營養(yǎng)一不一樣呢?

　　牛奶，在很多人的觀念里都是富含蛋白質(zhì)的絕佳營養(yǎng)品，很多父母都喜歡給孩子喝一些牛奶。但是，卻有那這么幾種牛奶營養(yǎng)成分真的不高，但是孩子卻偏偏很愛喝。父母可要擦亮眼睛了哦！

　　很多酸奶的瓶子上標(biāo)注了“復(fù)原乳”，“復(fù)原乳”的酸奶營養(yǎng)真的不足，千萬別再給孩子喝這個了。是不是很多人不明白復(fù)原乳酸奶營養(yǎng)和酸奶營養(yǎng)一不一樣呢?

　　“復(fù)原乳”就是用奶粉加水“還原”出來的液態(tài)奶。這種奶因為要進(jìn)行兩次高溫加工處理，所以與原奶相比營養(yǎng)有所損失，在業(yè)內(nèi)有一種說法，用“金、銀、銅、鐵”來比喻“巴氏奶、酸奶、常溫奶、奶粉”，除“復(fù)原乳”制成的酸奶外，其余“復(fù)原乳”制品只能排在“鐵”之后，也就是說，復(fù)原乳連“鐵”都不如，營養(yǎng)價值可想而知。

　　兒童奶真相：

　　這種牛奶加入較多的糖或蜂蜜等，讓孩子一喝就上癮，想要再換成普通奶就難啦。大量飲用會讓孩子攝入的能量超標(biāo)，增加發(fā)胖的可能。

　　至于配料表中顯示的益生元、魚油等，只是杯水車薪，含量少之又少。所以，并不是孩子一定要喝兒童牛奶，只要好好吃飯，喝點純牛奶，這樣的營養(yǎng)成分足以滿足孩子的發(fā)育的。

　　乳飲料真相：

　　這個真的只是飲料，跟牛奶任何沒關(guān)系，因為乳飲料是以水為主，加入牛奶或乳制品、糖或甜味劑添加劑調(diào)制而成的。

　　所以如果想要從牛奶中吸收到營養(yǎng)，那就不要選擇這類乳飲料啦。

　　早餐奶真相：

　　這種牛奶雖然比乳制品好一點，但是營養(yǎng)還是不及純牛奶，一般是由鮮牛奶、麥芽粉、白砂糖、果蔬纖維等制成。

　　這種牛奶味道稍稍香甜一些，味道雖然不錯，卻降低牛奶其中的蛋白質(zhì)含量。換句話說，就是把牛奶稀釋了。

　　如果有充足的時間吃早餐，那么就買純牛奶好了。再加適量主食、堅果以及果蔬是比較適合孩子的發(fā)育所需要的營養(yǎng)的。如果你急著出門，或者兩餐之間感覺饑餓，那么可以選擇喝早餐奶，它能更好地模擬一餐的感覺，不容易發(fā)生不適感。

　　調(diào)制乳真相：

　　常見的調(diào)味奶包括紅棗奶、巧克力奶、核桃奶、麥香奶等。這是用了添加劑的調(diào)制奶。