哄孩子睡覺一直都是很多父母每天要做的一件事，有時候孩子自己玩累了說睡覺呼呼的就睡了，有時候父母一天累的不行，夜已經深了，孩子卻開始鬧著不睡覺，這簡直是一件讓父母抓狂的事情。

　　那么，關于哄孩子睡覺有沒有什么好的方法呢?

　　父母如何做才能夠讓孩子養(yǎng)成良好的作息習慣，保證充足的睡眠，健康成長呢?

　　提到哄孩子睡覺的方法，相信每一個父母都有自己的方法。那么一般來說哄孩子睡覺有哪些簡單可行的方法呢?

　　第一點，情緒控制法

　　孩子睡覺前不建議做劇烈的運動，這個時候父母更不應該帶著孩子瘋玩，別再引逗寶寶咯咯大笑，讓寶寶的大腦過于興奮，更不能因為寶寶不肯睡覺而嚇唬寶寶。這樣會使寶寶的神經過于緊張難以入睡。

　　常規(guī)做法：父母可以選擇在寶寶要睡覺前的半個小時控制室內噪音，可以播放一些舒緩的音樂，調低音量，然后講些情節(jié)不要太起伏的睡前故事，或者輕輕哼唱搖籃曲，讓寶寶盡早進入睡眠狀態(tài)。

　　第二點，放松身心法

　　入睡，情緒的穩(wěn)定是非常重要的，放松身心，保證寶寶身體的舒適，這樣寶寶才能夠更好的入睡。

　　具體的做法：例如，冬季天氣寒冷，媽媽要堅持天天用溫水，給寶寶洗小屁屁，同時也別忘記經常給寶寶更換內衣。

　　第三點，習慣養(yǎng)成法

　　再好的方法哄孩子睡覺都不如讓孩子養(yǎng)成一個良好的作息習慣。到時間點兒了，不用媽媽去哄孩子睡覺，孩子自己都感覺到困，就會不知不覺的睡著了。這不僅省卻了媽媽們不少事，孩子養(yǎng)成了良好的習慣也能擁有一個好的身體。

　　那么，該如何讓寶寶養(yǎng)成良好的作息習慣呢?

　　首先，作為父母要有一定的時間觀念，也就是說父母要給寶寶營造一個有規(guī)律的生活。比如，早上幾點起床、幾點給寶寶喂飯、什么時候午睡、每天午睡多久等等。這些都是需要父母做好準備的。

　　其次，就是關于具體的實施看父母怎么更好的和寶寶達成一致計劃。雖然這個時候的寶寶比較小，基本不具備語言溝通的能力，但是父母應該還是可以把握好的吧。

　　參考作息時間安排：

　　1、早上7點左右(最好不要超過8點哦)起床時，首先拉開窗簾讓陽光自然的把寶寶叫醒。

　　2、吃好早餐，睡眠中體溫較低，早上醒來后飽餐一頓，是一天中重要活動的提前“熱身”。

　　3、在上午和下午玩耍的時光，盡量多陪寶寶玩耍，可以帶寶寶到戶外玩耍，散散步玩些小游戲。

　　4、午睡非常的關鍵，對下午的活動、晚餐和夜晚的睡眠有很大的影響，也是影響作息規(guī)律的重要因素，盡量讓寶寶早點午睡，在三點前叫醒他。