減肥食譜：想減肥啊，每天喝點(diǎn)這個(gè)，想胖都難哦！
摘要：早晨醒來后,我們的身體是脫水的,這種排毒飲料不僅會(huì)提供大量需要的水分,而且還能沖洗出累積在你的消化系統(tǒng)中的毒素,有助于減肥。
減肥食譜：想減肥啊，每天喝點(diǎn)這個(gè)，想胖都難哦！
身上的肉不趕快減掉，
都不好意思穿美美的裙子了，
推薦幾款減肥瘦身的飲品和食物，
大家一起來瘦瘦瘦！
姜黃薄荷茶
姜黃富含姜黃素，
這種成分對(duì)于脂肪的產(chǎn)生有抑制作用，
還能作為天然的抗氧化劑，
延緩衰老讓皮膚更有光澤，
除了沖泡茶，做飯時(shí)加點(diǎn)也很好！
材料
1小包干薄荷茶、1杯熱水、1.5茶匙剁碎的姜、1/8茶匙姜黃粉、1/8茶匙肉桂、1茶匙蜂蜜
步驟
把所有的材料放入杯子里，倒入熱水沖調(diào)攪勻即可。
生姜檸檬茶
生姜和檸檬富含維生素C，
還能幫助消化、吸收食物，
再加點(diǎn)薄荷，每天喝2-3杯，
清除脂肪效果更棒！
材料
1根黃瓜切成薄片、3片生姜、1個(gè)檸檬切片、10-12片薄荷葉
步驟
茶壺里的水燒開后，放入姜片煮5分鐘后，放入檸檬攪拌1分鐘后關(guān)火，再放入黃瓜、薄荷葉拌勻，晾涼冷藏30分鐘，喝的時(shí)候可以再加點(diǎn)蜂蜜，味道會(huì)更好。
蘋果肉桂排毒水
冰箱冷藏15分鐘后每天下午喝一杯，
還能消暑補(bǔ)氣養(yǎng)顏，好處多多~
材料
一個(gè)蘋果切片、一根肉桂、一壺水
步驟
水煮沸后加入一根肉桂棒或一湯勺肉桂粉，中火煎煮5分鐘后放入蘋果薄片，拌勻即可。出鍋后倒入碗中晾涼，再放到冰箱里冷藏15分鐘，每天適時(shí)喝1-3杯就行。
黃瓜檸檬水
黃瓜里面含有充足的水分，
是一種非常保濕的蔬菜，
看來經(jīng)常吃涼拌黃瓜很好哦。
檸檬里含有的檸檬酸可凈化系統(tǒng)，
材料
薄荷葉10片、半根黃瓜、1個(gè)檸檬切片
步驟
把它們混合在2杯熱水中,攪勻，晾涼，冷藏一夜，第二天早起倒在水杯里，飯前喝一杯，好清爽。
蜂蜜能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，
久坐不動(dòng)導(dǎo)致的下身肥胖，
可以試試沖泡檸檬蜂蜜水。
材料
1茶匙蜂蜜、半個(gè)檸檬
步驟
把半個(gè)檸檬汁擠進(jìn)一杯溫水中,倒入一茶匙蜂蜜,攪勻后在早飯前喝。
小貼士早晨醒來后,我們的身體是脫水的,這種排毒飲料不僅會(huì)提供大量需要的水分,而且還能沖洗出累積在你的
消化系統(tǒng)中的毒素,有助于減肥。
姜黃綠茶
綠茶里含有的芳香族化合物能溶解脂肪，
另一方面還能促進(jìn)胃液分泌，
有助于食物消化吸收，
和姜黃一起沖泡，效果加倍哦~
材料
1-2湯匙薄片生姜、1茶匙姜黃粉、1-2茶匙香菜籽、1-2湯匙綠茶
步驟
水煮沸后，將所有材料放入鍋中，中火煮5分鐘即可。
晾涼后過濾材料，留下汁水，放到冰箱冷藏。每天喝800毫升就行哦。
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