腎為先天之本,有藏精主水、主骨生髓的功能,人體隨著腎氣的逐漸旺盛而生長發(fā)育,直到成熟。所以腎氣充盈,則精力充沛,筋骨強(qiáng)健,步履輕快,神思敏捷。
男人補(bǔ)腎要注意這些
腎是五臟之根
腎是人體五臟的根,所以五臟都不能夠用過度,你要是把它都用了,那五臟六腑需要的時候就沒了。它等于是國家的國庫。所以,我們就要善于藏精、善于藏氣。那么怎么樣保養(yǎng)我們的腎呢?當(dāng)腎氣虛弱時,乏力、脈弱是肯定的。
小測試:腎虛特點(diǎn)
腎氣虛最大的特點(diǎn),就是腰酸腿軟,小便多,因?yàn)槟I主二陰,小便多說明他腎氣弱,尤其是在夜里。同樣年齡的人,有人總覺得氣不夠,那么這時你就要好好保養(yǎng)你的腎氣。
提醒:中醫(yī)認(rèn)為,腎為先天之本,是人體發(fā)育的根源,臟腑機(jī)能活動的原動力,和現(xiàn)代醫(yī)學(xué)所指的腎臟并不是一回事。
房事要節(jié)制
首先,房事要節(jié)制。房事不節(jié)制對腎精、腎氣的傷害很大,尤其夫妻到中年以后,一定要注意房事的節(jié)制。
男人補(bǔ)腎不能錯過栗子
中醫(yī)認(rèn)為,春養(yǎng)肝,夏養(yǎng)心,秋養(yǎng)肺,冬養(yǎng)腎。此時季節(jié)交際,也不宜食用太過于進(jìn)補(bǔ)的食材,而栗子正適合這個時候食用。
香甜味美的栗子,自古就作為珍貴的果品,是干果之中的佼佼者。板栗屬于堅(jiān)果類,但它不像核桃、榛子、杏仁等堅(jiān)果那樣富含油脂,它的淀粉含量很高。同時它還有較好的藥用價值。栗子,性溫味甘,有補(bǔ)中益氣、補(bǔ)腎健脾的功效,因此栗子又有“腎之果”的美名。
栗子被廣東人稱為“風(fēng)栗”,在初秋干燥之時掛在通風(fēng)的地方風(fēng)干,栗子會變得特別粉嫩香甜。外省稱栗子為板栗,素有“干果之王”的美稱。栗子中含有豐富的不飽和脂肪酸、多種維生素和礦物質(zhì),可有效地預(yù)防和治療高血壓、冠心病、動脈硬化等心血管疾病,有益于人體健康。
不少人都會因?yàn)槠淦るy剝而苦惱,但其實(shí)也有巧法。在栗子的凹面中心點(diǎn)的位置上,用拇指橫向捏一下,上面就會有一個小小的口,兩手在口的兩側(cè)上下用力,這個外殼就打開了一些。外殼去了,就該去里面的硬皮了,把剝好殼的栗子放進(jìn)碗中,倒入開水和鹽,蓋蓋燜5分鐘,打開之后皮就好剝了。
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