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高尿酸就怕腎衰竭!醫(yī)生:記住這些飲食招數(shù),遠(yuǎn)離尿毒癥

2017-10-02 來(lái)源:石家莊腎病醫(yī)院腎病之友  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:既然生活方式出了問(wèn)題,知道降尿酸的關(guān)鍵在哪,剩下的就是做了。你最能做到就是控制飲食,改善飲食習(xí)慣!用藥治療等聽(tīng)醫(yī)生的就好!

  很多人覺(jué)得高尿酸不是個(gè)大病,所以也不是很重視。其實(shí)高尿酸反應(yīng)出很多人存在兩個(gè)問(wèn)題:一生活方式出現(xiàn)了問(wèn)題。想想你現(xiàn)在飲食是不是總是重油重鹽、肉食太多;平時(shí)是不是久坐不動(dòng)、沒(méi)有勞逸結(jié)合;是不是精神壓力過(guò)大,熬夜成癮?

  二不了解高尿酸的危害,腎損害(甚至尿毒癥)、糖尿病、高血壓等都是和高尿酸相關(guān)。

  既然生活方式出了問(wèn)題,知道降尿酸的關(guān)鍵在哪,剩下的就是做了。你最能做到就是控制飲食,改善飲食習(xí)慣!用藥治療等聽(tīng)醫(yī)生的就好!

  先記住:放心吃、適量吃和絕對(duì)不能吃的食物(以下為沒(méi)100克食物含嘌呤)

  主食類:

  嘌呤50mg以下(能吃):饅頭、大米飯、面條、米粉、麥片、芋頭、燕麥、通心粉、紅薯、冬粉、蕎麥、面包、小米粥、掛面、粉條;

  嘌呤在50mg—150mg(適量吃):餛燉、芝麻湯圓、八寶粥、黑麥等制成品;

  嘌呤150mg以上:很多人喜愛(ài)的“方便面”,高尿酸患者要戒掉!

  蔬菜、水果類:

  嘌呤50mg以下(放心吃):

  蔬菜類:土豆、白菜、包菜、空心菜、芹菜、芥菜、西紅柿、都叫、大蒜、香菜、韭菜、苦瓜、冬瓜、絲瓜、黃瓜、茄子、青椒、蘿卜、胡蘿卜、洋蔥、菜花、大蔥、南瓜、蘑菇;

  水果類:檸檬、香蕉、西瓜、哈密瓜、橙子、橘子、葡萄、石榴、菠蘿、桃、蘋果、草莓、木瓜、藍(lán)莓、柚子、櫻桃;

  嘌呤在50mg—150mg(適量吃):

  蔬菜類:銀耳、金針菇、生竹筍、筍干、金針菜、白木耳、蒜苗、蒜黃、蒜臺(tái)等;

  水果類:無(wú)花果、洋柿子、獼猴桃、火龍果、奇異果;

  嘌呤150mg以上(不能吃):香菇、黃豆芽、豆苗、蘆筍,特別說(shuō)明下菠菜雖然含嘌呤并不高,但含草酸高,痛風(fēng)石患者不能吃。

  魚、肉、蛋、奶類:

  嘌呤50mg以下(放心吃):

  肉類:如瘦牛肉、鴨血等;

  蛋類和奶類基本不漲尿酸:蛋類如雞蛋、鴨蛋、鵪鶉蛋、皮蛋;奶類如牛奶、酸奶、奶酪、乳酪等。

  嘌呤在50mg—150mg(適量吃):

  肉類:瘦豬肉、豬皮、牛肚、羊肉、兔肉;

  魚類:梭子蟹、河蟹、大閘蟹、鱸魚、金槍魚、魚丸、草魚、鱔魚等;

  嘌呤150mg以上(不能吃):

  魚類:鰱魚、帶魚、海鰻、牡蠣、沙丁魚、鳳尾魚、干貝、扇貝小魚干、紫菜、蛤蜊、鮭魚,草蝦、生蠔;

  肉類內(nèi)臟都不能吃;蛋類中如咸鴨蛋等腌制的不能吃。

  其中豆制品都應(yīng)該少吃盡量不吃,如黃豆、扁豆、蠶豆、發(fā)芽豆類等嘌呤都在150mg以上。

  今天分享的都是干貨,需要高尿酸的患者慢慢消化,如果覺(jué)得有用可以收藏或分享給朋友。

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